Geheimnisse bei der Wiederherstellung nach Essstörungen

Wenn Sie jemals versucht haben, sich von Ihrer Essstörung zu erholen - vor allem, wenn Sie in einer Behandlungszentrum für Essstörungen - Sie haben diesen Refrain wahrscheinlich schon einmal gehört: Geheimnisse machen krank.

Das ist wahr. Geheimnisse machen uns krank. Essstörungen leben von Geheimnissen.

Wie sonst könnten Sie so lange damit auskommen, zu bellen und zu reinigen, weniger als X Kalorien pro Tag zu essen, stundenlang zu trainieren und Hunderte von Dollar pro Monat für Binges auszugeben? Es ist unwahrscheinlich, dass du diese Dinge sendest (das habe ich bestimmt nicht getan), oder jemand würde dich zur Rechenschaft ziehen.

Bei der Wiederherstellung von Essstörungen müssen Sie es anders machen

Wenn Sie sich hinsetzen und ehrlich mit einem Freund, einem Familienmitglied, einem Pastor, einem Therapeuten oder einem Ernährungsberater diskutieren würden, wie könnte das die Dinge ändern?

Nach meiner Erfahrung ist das Erste, was der [nicht zu unterschätzenden] Angst folgt, Erleichterung. Versteh mich nicht falsch. Ihre Essstörung wird ausflippen. Aber du - der Kern von dir, dein wahrstes Selbst - wird erleichtert sein.

Wenn Sie sich wirklich von Ihrer Essstörung erholen möchten, müssen Sie die Geheimnisse loslassen. Sie müssen in Ihrem Leben gegenüber jemandem (oder mehreren Personen) ehrlich und rechenschaftspflichtig sein, was den Austausch betrifft, den Sie führen Insgeheim reduzieren Sie die zusätzliche Übung, in die Sie sich einschleichen, die Schikanen und Säuberungen, die Sie nicht zugeben laut.

Jemandem diese Dinge laut auszusprechen, bringt Erleichterung, weil Sie plötzlich nicht mehr alleine dagegen ankämpfen. Du hast jemanden in deiner Ecke. Gott segne die Menschen, die es geschafft haben, sich von selbst zu erholen, aber sie sind rar gesät. Die Wahrheit ist, wenn Sie sich erholen wollen, müssen Sie die Geheimnisse Ihrer Essstörung aufdecken.

Es gibt Menschen in Ihrem Leben, die Sie gut wollen und die Ihnen auf dem Weg zur Genesung helfen wollen. Aber du musst ehrlich mit ihnen sein, wenn es eine Hoffnung gibt, dass sie dir helfen.

Wenn Sie in diesen Dingen nicht ehrlich sind, geben Sie Ihrer Essstörung einfach mehr Kraft. Jedes Mal, wenn Sie sich dazu entschließen, dieses Geheimnis zu bewahren, sagen Sie - wenn auch unbewusst -, dass Ihre Essstörung wichtiger ist.

Und wenn Sie völlig lügen, um diese Geheimnisse zu bewahren, sagen Sie, dass Ihre Essstörung wichtiger ist als die Beziehungen in Ihrem Leben.

Vergessen Sie Ihre Essstörung, was glauben Sie?

Wenn Sie sich für einen Moment von Ihrer Essstörung trennen können. Nehmen Sie Kontakt mit dem wahrsten Teil von Ihnen auf - dem Teil, der Erholung will, dem Teil, der Gesundheit, Beziehungen und Glück schätzt.

Was sagt dir dein wahrstes Selbst? Gibt es Dinge, die Sie Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihrem Behandlungsteam mitteilen müssen?

Im Interesse einer vollständigen Offenlegung behalte ich meine eigenen Geheimnisse. Eines davon ist, dass ich in den letzten 2 Monaten nur wenig gefrühstückt habe. Nicht viel und selten genug, um meinen gesamten Austausch für den Tag zu beeinträchtigen, aber das Überspringen von Stärke oder Fett ist etwas, das ich nicht tun sollte. Ich weiß das.

Mein Team weiß es jetzt. Ich arbeite daran, jeden Morgen ein komplettes Frühstück zu essen, egal wie sehr es mich schmerzt. Und sicher, nur zuzugeben, dass in einem öffentlichen Forum meine Angst vor Himmelsraketen ausgelöst hat.

Aber ich will nicht mehr krank sein.

Gibt es noch so kleine Geheimnisse, die dich krank machen?

Schauen Sie sich nun an: Geheimnisse bei der Wiederherstellung nach Essstörungen, Teil Zwei