Wie viel Zeit allein ist zu viel Zeit allein?

Ich frage mich: "Wie viel Zeit alleine ist zu viel Zeit alleine?" regelmäßig. Wenn es 18 Uhr ist und ich habe den ganzen Tag geschrieben und nicht länger als dreißig Minuten mein Haus verlassen, um mit meinem Hund spazieren zu gehen. Oder wenn es 16 Uhr ist. und ich bin erschöpft, weil die Sonne wieder verschwunden ist und ich irgendwie traurig werde. Zeit alleine verbringenAlleinsein ist gesund. Aber wenn Sie mit einer Geisteskrankheit leben, verbringen zu viel Zeit alleine, naja, nimm es von mir - es wird ziemlich einsam.

Alleine Zeit zu verbringen ist gesund

Hier sind einige Gründe, warum es gut ist, Zeit alleine zu verbringen:

• Zeit alleine zu verbringen hält die Menschen in Einklang
• Es ermöglicht uns, uns selbst kennenzulernen: Der Prozess vom Säugling bis zum Erwachsenen lehrt uns allmählich, dass wir allein sein können.
• Wir lernen wesentliche Lebenskompetenzen. Wir können für uns selbst kochen und das Telefon abnehmen, wenn wir es hatten genug allein zu sein.
• Es gibt uns Zeit, über unser Leben nachzudenken und stärkt sogar die Beziehungen.

Das ist alles großartig, aber es kann schwierig sein, eine zu trennen gesund Menge an Zeit für sich allein von zu viel Zeit für sich allein.

Wie viel Zeit allein ist zu viel Zeit allein?

Dies ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen sind vollkommen glücklich und gesund--das ist ein sehr wichtiges Wort in diesem Zusammenhang - den größten Teil ihrer Zeit allein zu verbringen. Andere Menschen müssen regelmäßiger mit anderen zusammen sein. Menschen haben alle Bedürfnisse und eines der grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse ist es Verbindung mit anderen Menschen.

Wenn wir uns mit Menschen verbinden, können wir Erfahrungen austauschen und um Unterstützung bitten, wenn wir sie benötigen, und im Gegenzug die in unserem Kreis befindlichen Personen unterstützen. Wenn Sie mit einer Geisteskrankheit leben, wird es wichtiger, Zeit mit Menschen zu verbringen. Wenn wir zum Beispiel depressiv werden, sehen wir die Symptome möglicherweise nicht so deutlich wie bei jemand anderem in unserem Leben.

Die Zeit, die wir alleine verbringen, sollte sich sowohl nach dem richten, was wir für nötig halten, als auch nach dem, was uns hilft, uns von einer Geisteskrankheit zu erholen - das ist es ein wesentlicher Teil der Selbstpflege.