Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gefühle kontrollieren und sich sicher fühlen

Sie denken vielleicht: "Ja, richtig, es ist unmöglich, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Wenn es einfach gewesen wäre, hätte ich es vor Jahren getan. "Aber mit Bedacht antwortenoder Ihre Gefühle zu kontrollieren, ist nicht so schwer, wie es scheint. Wenn Sie lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren, verbessert sich Ihr Selbstvertrauen enorm. Die Wahrheit ist, dass Emotionen intensiv sind und sich manchmal so anfühlen, als würden sie Ihr Leben bestimmen. In diesem Fall haben Sie weniger Selbstbeherrschung, was zu einer impulsiveren und emotionaleren Entscheidungsfindung führt und Ihr Vertrauen langfristig verringert. Aber du können Lernen Sie, wie Sie Ihre Emotionen kontrollieren und sich sicher fühlen.

Einfache Möglichkeiten, um Ihre Gefühle zu kontrollieren und sich sicher zu fühlen

Dieses Video hilft Ihnen zu verstehen, wie Sie können Kontrolliere deine Emotionen effektiver und sicherer fühlen. Es gibt kleine und einfache Möglichkeiten, Ihre Emotionen in Schach zu halten und Sie unter Kontrolle zu halten. Das Bewusstsein für Ihre Emotionen steht an erster Stelle. Wenn Sie eine emotionale Explosion proaktiv verhindern, verbessern Sie auch Ihr Selbstvertrauen.

Die Selbstsorge für Emotionen kann Ihnen automatisch helfen, sich selbstsicherer zu fühlen. Maßnahmen, die Ihrer Gesundheit helfen, wie Bewegung, ausreichend Wasser trinken, Medikamente einnehmen und richtig essen, werden Sie nicht nur physisch stärken, sondern auch geistig unterstützen. Richtig, Ihre Grundbedürfnisse sind wichtiger als Sie vielleicht denken. Diese können Ihnen helfen, sich zu fühlen weniger sensitiv und mehr unter Kontrolle. Sie sind auch Teil der dialektische Verhaltenstherapie (DBT) Fähigkeiten Ich beziehe mich oft.

Mehr Möglichkeiten, um Ihre Gefühle zu kontrollieren und sich sicher zu fühlen

Probieren Sie diese anderen Tipps aus:

• Vermeiden oder begrenzen Sie Ihre Zeit mit Menschen, die Sie stürzen.
• Nehmen Sie Ihre Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel wie vorgeschrieben ein.
• Essen Sie alle 3-4 Stunden, um Ihren Blutzucker im Gleichgewicht zu halten (Blutzucker reguliert Ihre Stimmung und Emotionen).
• Gehen Sie früher ins Bett und vermeiden Sie Elektronik vor dem Schlafengehen.
• Fühlen Sie sich kontrollierter, indem Sie die Tipps aus dem Artikel befolgen: 10 Möglichkeiten, sich positiver und selbstbewusster zu fühlen.

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.