Schlafprobleme: Was verursacht Schlafstörungen?

Physiologische und psychologische Faktoren, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, tragen zu Schlafstörungen bei. Erfahren Sie mehr über die Gründe für Schlafstörungen.

Schlafstörungen Ursachen

Es gibt viele Gründe für Schlafstörungen, einschließlich physischer, psychischer und umweltbedingter Faktoren. Körperlich haben einige Menschen Knochen- oder Weichteildefekte oder Verletzungen, die zu Schlafstörungen führen können. Gewichtszunahme oder eine Krankheit wie die Grippe sind eine weitere häufige physische Ursache für Schlafstörungen.

Umweltbedingte Ursachen treten auch häufig bei kurzfristigen Schlafstörungen auf. Veränderungen in der Umgebung wie ein neues Baby, vermehrter Lärm oder Licht im Schlafzimmer, eine neue Matratze oder sogar ein Wechsel des Schlafpartners können zu Schlafstörungen führen.

Die meisten kurzfristigen Schlafstörungen sind jedoch psychologischer Natur und werden meist durch Sorgen, Stress (Angst und Schlafstörungen) oder Zeiten erhöhter Arbeit. Menschen haben Schwierigkeiten, sich so weit zu beruhigen, dass sie in einen erholsamen Schlaf eintreten oder die ganze Nacht schlafen können. Wenn diese psychischen Stressfaktoren nachlassen, kehrt der Schlaf im Allgemeinen zur Normalität zurück.

Beitrag physiologischer und psychologischer Faktoren zu Schlafstörungen

Schlafstörungen können auch durch andere Störungen verursacht werden, wie z.

• Depression ("Depressionen und Schlafstörungen")
• Angst ("Angst und Schlafstörungen"
• saisonale affektive Störung (SAD)
• Restless Leg Syndrom (RLS)
• chronische Müdigkeit

Die Schwangerschaft ist ein weiterer Faktor, da schwangere Frauen manchmal müde werden oder Schwierigkeiten beim Schlafen haben. Dies ist häufig auf Veränderungen der Hormone, der Körperform, lebhafte Träume oder die Aufregung oder Angst, Mutter zu werden, zurückzuführen.

Verweise