Wenn dein Freund deine geistige Gesundheit ruiniert

August 04, 2022 23:24 | Natasha Tracy

Kürzlich hat ein Freund meine geistige Gesundheit ruiniert. Nun, ein Freund kombiniert mit bereits bestehenden bipolare Störung, hat meine geistige Gesundheit ruiniert. Ich glaube nicht daran, Menschen per se für psychische Gesundheitsprobleme verantwortlich zu machen; aber manchmal tun Menschen Dinge, die so schädlich sind, dass eine Veränderung der psychischen Gesundheit wirklich so ziemlich ihre Schuld ist. Also, was machst du, wenn ein Freund deine geistige Gesundheit ruiniert?

Freunde wirken sich auf deine psychische Gesundheit aus

Normalerweise sind Freunde sehr vorteilhaft für Ihre geistige Gesundheit. Ich liebe meine Freunde sehr dafür und aus so vielen anderen Gründen. Die Sache ist jedoch, dass sie, weil ich sie so sehr liebe, die Fähigkeit haben, mich auch sehr zu verletzen. Menschen, die Ihnen nahe stehen, haben diese Macht. Und manchmal tun sie genau das. In diesem Fall hat mich jemand, dem ich unglaublich nahe stand, aus seinem Leben gestrichen. Es gab keinen vorangegangenen Streit. Darüber wurde nicht gesprochen. Da war nichts. Sie haben es einfach eines Tages getan – totale und vollständige Funkstille. Ich kannte diese Person seit mehr als einem Jahrzehnt, ich war es gewohnt, jede Woche mit ihr zu sprechen, und dann waren sie plötzlich weg. Es fühlte sich an, als hätte jemand einen Teil meines Körpers abgeschnitten.

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Freunde, die meine geistige Gesundheit ruinieren

Vor Jahren schrieb ich über etwas Ähnliches, das passierte, als ich war wegen meiner bipolaren Störung verlassen. Jemand sagte mir, dass es nicht möglich sei, dass jemand, der mich liebte, mich einfach ohne Vorwarnung oder Erklärung verlassen würde. Nun, es ist so ziemlich wieder passiert; so scheint es mir durchaus möglich. Diese zweite Situation ist etwas anders, da die Tür einen Spalt offen gelassen wurde (in ferner Zukunft), aber ansonsten ist es eine sehr ähnliche Situation. Natürlich bringt diese neue Situation auch all den Schmerz aus der vorherigen Situation zurück. (Und glauben Sie mir, ich habe das letzte Mal länger getrauert, als ich zugeben möchte.) Mit anderen Worten, ich erlebe historischen Schmerz und gegenwärtigen Schmerz.

Es ist nicht verwunderlich, dass das Gewicht all dessen meine geistige Gesundheit zerstört hat.

Was tun, wenn ein Freund Ihre geistige Gesundheit ruiniert?

Viele Plattitüden Wenden Sie es an, wenn ein Freund Ihre geistige Gesundheit mit solchen Schmerzen ruiniert. Zum Beispiel:

  • Ohne sie bist du besser dran.
  • Sie haben dich nicht verdient.
  • Ihre Abwesenheit in deinem Leben macht einfach Platz für jemanden, der besser ist.
  • Sie wissen nicht, was ihnen entgeht.

Die Plattitüden gehen weiter und weiter. Und obwohl in einer Plattitüde ein Körnchen Wahrheit steckt, neige ich dazu, sie für nahezu nutzlos zu halten. Wenn man mit Ihnen spricht, ist das großartig, aber im Allgemeinen finde ich, dass sie dazu da sind, Ihre Schmerzgefühle zu entkräften oder zu minimieren, also machen Sie einfach weiter.

Das funktioniert bei mir nicht. Ich bin etwas schlauer als eine Plattitüde.

 Was Sie meiner Meinung nach tun müssen, wenn ein Freund Ihre geistige Gesundheit ruiniert, ist Folgendes:

  • Spüren Sie die Gefühle rund um das, was passiert ist. Ignorieren Sie sie nicht. Therapie kann dabei helfen.
  • Arbeite daran, deine geistige Gesundheit insgesamt zu verbessern.

Denn obwohl die Handlungen deines Freundes deine geistige Gesundheit ruiniert haben, liegt es immer noch an dir, sie zurückzubekommen. Es ist eine unglaublich schreckliche und schmerzhafte Situation, aber das Leben und das Leben kann manchmal so sein. Arbeiten Sie mit den Dingen, die Sie kontrollieren können, wie Nahrungs- und Wasseraufnahme, Bewegung, Therapie, Medikamente, Arztbesuche usw. Und sei dir bewusst, dass du zwar den Schmerz des Verlustes nicht kontrollieren kannst, aber was du tun kannst, ist ihn zu verarbeiten. Ihre geistige Gesundheit muss nicht für immer ruiniert bleiben.