Möglichkeiten, jemanden mit Depressionen zu unterstützen
Ich habe einen Plan, um einen weiteren Selbstmordversuch zu vermeiden, der von einer schweren Depression herrührt. Aber es hat drei Jahre gedauert, seitdem der Krieg gegen die Depression fast verloren ist, um ihn zusammenzubringen. Ich bin so dankbar zu sagen, dass ich immer noch hier bin und mein Selbstmordversuch fehlgeschlagen ist. Dieser "Misserfolg" erwies sich als einer meiner größten Siege. Ich konnte es damals nicht sehen, aber ich sehe es jetzt auf jeden Fall. Die folgenden Gedanken sind einige Reflexionen über die letzten drei Jahre meines Lebens. (Hinweis: Dieser Beitrag enthält eine Triggerwarnung.)
Wenn Sie die meisten Menschen fragen würden, wie jemand mit Depression aussieht oder wie sich jemand mit Depression verhält, würden sie wahrscheinlich mit den Worten "traurig" antworten. "Weinen", "elend" oder "düster". Während diejenigen von uns mit Depressionen diese Emotionen spüren und manchmal diese Verhaltensweisen zeigen, umfassen sie sicherlich nicht alles, was wir sind. Menschen mit Depressionen spüren im Laufe ihres Lebens viele Dinge, und es ist an der Zeit, das Stigma zu beenden und die mit Depressionen verbundenen Stereotypen zu beseitigen.
Warum müssen wir Angehörigen mit Depressionen in den Ferien helfen? Während die Feriensaison in unterschiedlichem Maße einen Tribut für alle bedeutet, kann es eine besonders schwierige Zeit für diejenigen von uns sein, die mit Depressionen und anderen psychischen Problemen zu kämpfen haben. Wenn Sie einen Freund oder Verwandten haben, der Probleme hat, gibt es viele Möglichkeiten - sowohl große als auch kleine -, nur ein bisschen zusätzliche Unterstützung zu bieten, um sie durch die Saison zu bringen.
Die Diskussion über unsere Depression kann von Vorteil sein. Wir sollten jedoch bei der Entscheidung, mit wem wir über unsere Depressionen sprechen, Diskretion walten lassen. Wir müssen uns auch darüber im Klaren sein, wie detailliert wir mit Menschen umgehen. Nicht jedem kann man die schmerzhaftesten Details der tiefsten Punkte unserer Depression anvertrauen.
Gesunde Bewältigungsfähigkeiten und das Wissen, wie man sie praktiziert, können eine wichtige Rolle bei der Suizidprävention spielen. Wenn jemand mit Depressionen und Selbstmordgedanken zu kämpfen hat, wird der Schmerz und die Verwirrung, die er / sie empfindet, häufig durch Fehlinformationen, falsche Überzeugungen und ungesunde Bewältigungsfähigkeiten verstärkt. Dies sind jedoch oft die einzigen Dinge, über die eine Person, die unter einer psychischen Krise leidet, verfügt. Es ist an der Zeit, dies jetzt zu ändern, indem Sie aufklärende Gespräche über psychische Gesundheit, Selbstmord und gesunde Bewältigungsfähigkeiten führen. (Hinweis: Dieser Beitrag enthält eine Triggerwarnung.)
Viele Menschen bemerken möglicherweise nicht, dass Depressionen körperliche Symptome haben. Wenn unserem Leben zusätzlicher Stress hinzugefügt wird, kann es wahrscheinlicher sein, dass sich die körperlichen Symptome unserer Depression manifestieren. Welche körperlichen Symptome können durch Depressionen auftreten? Was können wir gegen Stress und seine Auswirkungen auf die körperlichen Symptome von Depressionen tun?
Freiwilligenarbeit hilft bei Depressionen, auch wenn dies auf den ersten Blick nicht intuitiv erscheint. Der Gedanke, anderen zu helfen, kann Sie überwältigen, wenn Sie sich kaum selbst helfen können. Freiwilligenarbeit kann jedoch ein guter und hilfreicher Weg sein, um mit Ihrer eigenen Depression umzugehen. Wenn Sie Ihren Fokus nach außen richten, eröffnen sich neue Perspektiven für Ihr Leben. Diese Perspektive der Freiwilligentätigkeit kann Ihrer Depression helfen.
Bei Ihrem Kind wurde eine Depression diagnostiziert. Was jetzt? Du bist überwältigt. Sie haben selbst bereits eine Depressionsdiagnose. Wie können Sie sowohl mit Ihrer als auch mit der Depression Ihres Kindes umgehen? Hol erstmal Luft. Entspannen. Lassen Sie uns dies gemeinsam durchgehen.
Das Finden von Geschenken für depressive Menschen kann verwirrend sein, aber mit der Ferienzeit in vollem Gange, einige Vielleicht suchen Sie nach durchdachten Geschenkideen für jemanden, bei dem eine Diagnose gestellt wurde Depression. Vielleicht haben Sie selbst eine Depression und versuchen herauszufinden, welche Arten von Geschenken Sie in diesem Jahr erhalten möchten. Ich entschied, dass es für mich hilfreich sein könnte, einige meiner Lieblingsgeschenkideen mit Ihnen zu teilen, damit Sie depressiven Menschen Geschenke machen können, die für sie etwas bewirken.
Sollten Sie Ihre Selbstmordgedanken teilen? Wie wirkt sich die Wahl zum Teilen auf Ihre Depression aus? Ob wir Selbstmordgedanken haben oder einen oder mehrere Selbstmordversuche hatten, die Entscheidung, ob wir diese Erfahrungen teilen oder nicht, beeinflusst uns und wie wir mit unserer Depression umgehen.
