Wie verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl?
HealthyPlace Mental Health Newsletter
Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:
- Die Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls kann eine Herausforderung sein
- Weitere Ideen zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls
- Helfen Sie, das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu verbreiten
- Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Für psychische Gesundheit aufstehen
- Jugendliche mit sozialer Angst brauchen Kommunikationsfähigkeiten
- Neueste Nachrichten zur psychischen Gesundheit
Die Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls kann eine Herausforderung sein
Die Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls erfordert Bewusstsein und konsequente Arbeit. Sie müssen sich ständig der negativen Stimmen in Ihrem Kopf bewusst sein, die Sie töten Selbstachtung und Selbstvertrauen. Dann sagt Emily Roberts, MA, Autor des Blog "Selbstachtung aufbauen"Sie müssen diesen negativen Gedanken entgegenwirken.
Im HealthyPlace Mental Health Newsletter der letzten Woche haben wir über 3 gesprochen Möglichkeiten, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
- Negative Gedanken erkennen und damit umgehen
- Journaling, um negative Gedanken zu verfolgen und positive Dinge über sich selbst zu erwähnen
- Mit positiven Menschen in Verbindung treten, die Sie unterstützen
Weitere Ideen zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls
Es gibt andere Dinge, die Sie tun können, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Eins ist visuelle Verstärkung.
- Posten Sie einige positive Bestätigungen um das Haus. Verwenden inspirierende Zitate, um Selbstwertgefühl aufzubauen auch.
- Schreiben Sie positive Dinge über sich selbst auf und tragen Sie sie zur Arbeit.
- Möchte Bauen Sie Vertrauen auf und erreichen Sie Ihr Ziel, das Selbstwertgefühl zu verbessern? Probieren Sie die Post-It-Herausforderung aus.
Lernen Sie, sich zu beruhigen und zu pflegen. Wenn Sie sich überfordert oder negativ fühlen, ist es wichtig zu wissen, wie Sie sich beruhigen und diese negativen Gedanken ausgleichen können. Meditation kann dabei helfen.
Fehler neu definieren. Nicht alles, was Sie tun, wird zu positiven Ergebnissen führen. Nicht ein positives Ergebnis oder mehrere positive Ergebnisse zu haben, bedeutet nicht Sie sind ein "völliger Misserfolg". Es ist wichtig zu lernen, negative Erfahrungen neu zu gestalten. Dieses Konzept erinnert an das Zitat von Thomas Edison: "Ich habe nicht versagt. Ich habe gerade 10.000 Wege gefunden, die nicht funktionieren. "
Es braucht Zeit, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Es ist nicht etwas, das über Nacht erreicht werden kann. Wenn Sie gerade erst anfangen, setzen Sie sich kleine Ziele (schreiben Sie diese auf) und unternehmen Sie Schritte, um diese Ziele zu erreichen. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt. Wenn sich Ihr Selbstwertgefühl verbessert, werden Sie erstaunt sein, wie viel besser Sie sich fühlen.
(S. Check out the Blog "Living A Blissful Life" von Dr. Sydney Savion. Jede Woche liefert Dr. Savion konkrete Schritte, wie Sie gute Dinge in Ihr Leben bringen können.)
Ihre Gedanken
Die heutige Frage: Was haben Sie in Bezug auf Ihre geistige Gesundheit als "unmöglich" angesehen, aber Sie haben es überwunden? Wir laden Sie ein, mitzumachen Kommentiere und teile deine Gefühle, Erfahrungen und Wissen auf der HealthyPlace Facebook-Seite.
Helfen Sie, das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu verbreiten
Holen Sie sich unser Blog-Widget für geistige Gesundheit
Über 370 Websites und Blogs tragen dazu bei, das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu stärken. Wie wäre es mit unserem Widget für Blogs zur psychischen Gesundheit Auf Ihrer Website, Ihrem Blog oder Ihrer sozialen Seite? Die neuesten Schlagzeilen des HealthyPlace-Blogs werden angezeigt, sobald die Artikel auf unserer Website veröffentlicht wurden. Klicken Sie einfach unten im Widget auf "Widget abrufen", nehmen Sie den Einbettungscode und fügen Sie ihn in Ihre Seite ein. Dort finden Sie auch eingebettete Links für Wordpress, Blogger, Linkedin und andere soziale Websites.
Platzieren Sie als Bonus das Blog-Widget auf Ihrer Website oder Ihrem Blog und senden Sie uns eine E-Mail (info AT healthyplace.com) mit einem Seitenlink Dort, wo es angezeigt wird, geben wir einen Gruß an Ihre Website, Ihr Blog oder Ihre soziale Website auf Facebook und Twitter Seiten.
Teilen Sie unsere Geschichten
Oben und unten in all unseren Geschichten finden Sie Social-Share-Schaltflächen für Facebook, Google+, Twitter, Pinterest und andere soziale Websites. Wenn Sie eine bestimmte Story, ein Video, einen psychologischen Test oder eine andere HealthyPlace-Funktion als hilfreich erachten, haben andere Bedürftige ebenfalls gute Chancen. Bitte teilen.
Wir erhalten auch viele Anfragen zu unseren Verlinkungsrichtlinien. Wenn Sie eine Website oder ein Blog haben, können Sie auf jede Seite der HealthyPlace-Website verlinken, ohne uns vorher zu fragen.
Fortsetzung der Geschichte unten
Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
Hier sind die Top 3 Artikel zur psychischen Gesundheit HealthyPlace Facebook Fans empfehlen dir zu lesen:
- Workaholic Definition: Die Bedeutung von Workaholic
- Self-Care ist entscheidend für meine Heilung von Essstörungen
- Homosexuelle Unterstützung, Homosexuelle Unterstützungsgruppen, Homosexuelle Unterstützungsorganisationen
Psychische Gesundheitserfahrungen
Teilen Sie Ihre Gedanken / Erfahrungen mit einem Thema der psychischen Gesundheit oder antworten Sie auf Audio-Posts anderer Leute, indem Sie unsere gebührenfreie Nummer anrufen (1-888-883-8045).
Sie können sich anhören, was andere sagen, indem Sie auf die grauen Titelleisten in den Widgets auf der Registerkarte "Teilen Sie Ihre psychischen Gesundheitserfahrungen"Homepage, die HealthyPlace-Startseite, und die HealthyPlace Support-Netzwerk Startseite.
Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie uns an: info AT healthyplace.com
Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.
- Depression und geringes Selbstwertgefühl (Umgang mit Depression Blog)
- Die (dysfunktionale) Beziehung zwischen Schlaf und Angst und 3 Hauptarten des Angst-bezogenen Aufschubs (Angst-Schmanxiety Blog)
- Warum können Menschen den Nachweis einer psychischen Erkrankung nicht akzeptieren? (Breaking Bipolar Blog)
- Es ist an der Zeit, sich zu verabschieden (Bipolarer Vida-Blog)
- Das Update: Die Selbsthilfesucht (Genesung von psychischen Erkrankungen Blog)
- Dankbarkeit: Wie Sie Dankbarkeit in Ihr Leben bringen können und Posttraumatisches Wachstum: 5 Schlüssel zur Entwicklung der Belastbarkeit (Trauma! Ein PTBS-Blog)
- Geben Sie Ihrem Kind das Geschenk des Vertrauens (Aufbau eines Self-Esteem-Blogs)
- Das militärische und psychische Stigma (Überlebende psychische Gesundheit Stigma Blog)
- Wie ist PTBS von DSM-IV auf DSM-5 gewechselt? (Combat PTSD verstehen)
- Wofür kämpfst du? Frieden finden in einer missbräuchlichen Beziehung (Blog über verbalen Missbrauch und Beziehungen)
- Selbstverletzung und Wegschaufeln des Winter-Blues (Sprechen Sie über Self-Injury Blog)
- Sandy Hook plus ein Jahr: Irgendwelche Lektionen zur psychischen Gesundheit? (Psychische Erkrankungen im Familienblog)
- Zerstörerische Wirkungen von ADHS bei Erwachsenen (Ihr Blog für psychische Gesundheit)
- Erziehungsunterricht: Seien Sie trotz Angst mutig (Leben mit Bob Blog)
- Sollten Suizidgesten bei einer Person mit BPD immer ernst genommen werden? (Mehr als Borderline-Blog)
- Binge Eating: Die Essstörung, über die niemand sprechen möchte und 5 Wahrheiten, die ich bei der Wiederherstellung nach Essstörungen gelernt habe (Überlebender ED Blog)
- Haben Sie sich ein narzisstisches Weihnachten (Lustig im Kopf: Ein Mental Health Humor Blog)
- ADHS bei Erwachsenen und internes Mobbing und Erwachsene ADHS Weihnachten Wunschliste (Leben mit ADHS-Blog für Erwachsene)
- Freude in Ihrem Leben definieren und erreichen (Ein glückseliges Leben führen Blog)
- Ein Verbrechensopfer mit Schizophrenie sein (Kreativer Schizophrenie-Blog)
- Suche nach einer LGBT-freundlichen psychiatrischen Versorgung für Nichtversicherte (Das Leben: LGBT Psychische Gesundheit und Beziehungen Blog)
Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines Blogposts mitzuteilen. Und besuchen Sie die Homepage für Blogs zur psychischen Gesundheit für die neuesten Beiträge.
Für psychische Gesundheit aufstehen
Tausende haben sich der Kampagne für geistige Gesundheit angeschlossen
Aber wir brauchen dich immer noch. Lassen Sie andere wissen, dass es keine Schande ist, an Depressionen, Angstzuständen, bipolaren Störungen, Trichotillomanien, Zwangsstörungen, ADHS, Schizophrenie oder anderen psychischen Erkrankungen zu leiden.
Mach mit bei der Steh auf für die Kampagne für psychische Gesundheit. Setzen Sie ein Schaltfläche auf Ihrer Website oder Ihrem Blog (Schaltflächen für Familienmitglieder, Eltern, Psychiater und Organisationen). Wir haben auch Cover für Facebook, Twitter und Google+.
Jugendliche mit sozialer Angst brauchen Kommunikationsfähigkeiten
Jugendliche mit sozialen Ängsten haben Schwierigkeiten, sich zu verständigen. Der Eltern-Coach, Dr. Steven Richfield, teilt einige Tools mit Helfen Sie Ihrem Teenager mit sozialen Ängsten dabei, Gespräche mit Gleichaltrigen zu führen.
Neueste Nachrichten zur psychischen Gesundheit
Diese und weitere Geschichten finden Sie auf unserer Seite mit Neuigkeiten zur psychischen Gesundheit:
- Warum bin ich immer noch Single?
- FDA genehmigt erste generische Versionen von Antidepressivum Cymbalta
- Psychiater akzeptieren seltener Versicherungen als andere Ärzte
- Handy-Nutzung im Zusammenhang mit niedrigeren College-Noten, Angst
- Soziale Dienste müssen mehrere Herausforderungen bewältigen, um „unsichtbare“ obdachlose Frauen zu erreichen
- Diabetes für neurochemische Abnormalitäten des Gehirns bei bipolarer Störung verantwortlich gemacht
- Eine reichhaltige Club-Disconnectivity ist möglicherweise das Hauptmerkmal von Schizophrenie
- Patienten mit bipolarer Störung haben widersprüchliche Selbstassoziationen
- Das Aufhören von Cannabis verbessert die Einhaltung der Psychosebehandlung
- Marker für entzündliche Darmerkrankungen im Zusammenhang mit bipolarer Störung
- Die Jugendstrafe in einem Fall über tödliche Trunkenheit am Steuer löst die Affluenza-Debatte aus
- Zuhörfähigkeiten, neu angewendet
- DSM-5 Mania Duration Criterion in Frage gestellt
Das war es fürs Erste. Wenn Sie jemanden kennen, der von diesem Newsletter oder der HealthyPlace.com-Website profitieren kann, hoffe ich, dass Sie diesen weiterleiten. Sie können den Newsletter auch in jedem sozialen Netzwerk (z. B. Facebook, Stumbleupon oder Digg), zu dem Sie gehören, freigeben, indem Sie auf die folgenden Links klicken. Für Updates während der Woche:
- Kreisen Sie HealthyPlace auf Google+ ein,
- Folgen Sie HealthyPlace auf Twitter
- Folgen Sie HealthyPlace auf Pinterest
- oder werde ein Fan von HealthyPlace auf Facebook.
zurück zu: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
