Geisteskrankheiten, Stress... Und Rückfall

Oh...Das ist schwer. Ich glaube nicht, dass ich jemals so lange geschlafen habe. Ich kann 20 Stunden am Tag schlafen. Ich kann meinen Arsch aus dem Bett ziehen, um wichtige Artikel zu erledigen, mit dem Hund spazieren zu gehen, die Katzen zu füttern und... wieder ins Bett zu fallen. Und aus Versehen! Ich kann einfach nicht wach bleiben. Mein Bett und ich sind beste Freunde geworden. Die Bücher auf meinem Nachttisch bringen mich in Gesellschaft und ich versuche zu essen. Mein Leben, das noch vor einem Monat ziemlich gut war, ist blutig zusammengebrochen, und ich kann nicht einmal die Teile finden, um es wieder zusammenzusetzen.
Ich schrieb in mein Buch: Dies ist das Land der Depression und ich bin endlich angekommen. Verdammt, ich habe.

Der Einfluss von Stress auf psychische Erkrankungen

Ich könnte (werde?) In diesem Beitrag über mich selbst plappern. Depressive Menschen sind depressiv. Sie sind narzisstisch und irritierend. Auch wenn die Sonne scheint, erscheint es ihnen schwarz. Und schwarz ist es. Der Schwerpunkt des Blogs liegt jedoch auf Stress und psychischen Erkrankungen. Verzeihen Sie mir, dass ich gerade mein eigenes Leben als Vorbild genommen habe. Ich könnte Nachforschungen zu diesem Thema anstellen, und wir könnten beide einschlafen. Ich könnte einschlafen, wenn eine Herde Elefanten in meine Schlafzimmertür rennen würde.

Ich bin vor drei Monaten in ein schönes neues Zuhause gezogen! Ich wählte die Farben und den Teppich und versprach mir "This Would Be My Home" und niemand konnte es mir wegnehmen. Nur ich und meine Haustiere und all das Geld, das ich gespart habe, um es zu haben. Nachdem ich so lange süchtig war und so krank, fühlte es sich wundervoll an, sich sicher zu fühlen. Wie herrlich!

Und dann bröckelt es langsam. Geld kommt nicht mehr so ​​wie früher. Schreiben kann eine Mistkarriere sein. Sie können 24 Stunden am Tag arbeiten und trotzdem ist es nicht genug. Sie können einen Abschluss haben und trotzdem... es ist nicht genug. Aber Ich lebe mit einer bipolaren Störung und obwohl ich arbeit außerhalb meines hauses hatte, zog ich in eine kleine stadt in der nähe meiner familie, ohne arbeitsmöglichkeiten - es sei denn, ich lerne, wie man bäume fängt oder kühe hütet. Aber das Schreiben war genug. Und jetzt, jetzt ...Mein Haus wird nicht mehr mein sein.

Ich muss mich bewegen. Nochmal. Ich muss woanders suchen und Hypotheken und Dinge ausarbeiten, die mich verwirren. Ich schaue auf die hübsche hellgrüne Farbe, die bald nicht mehr meine sein wird und ich weine und ich schlafe und... Mir geht es plötzlich nicht mehr so ​​gut.

Stress wirkt sich auf unsere geistige Gesundheit aus. Stress kann zu Rückfällen führen. Vielleicht bin ich nicht in der Lage, dir einen Rat zu geben, vielleicht sollte ich meine Lippen schließen und aufhören zu tippen, wieder ins Bett gehen, wo sich nichts ändert, während sich alles ändert. Aber ich kann nicht Wenn sich das Leben ändert, müssen wir einige wesentliche Fähigkeiten erlernen. Wir müssen sie lernen, bevor wir sinken oder... Nun, versuchen Sie zu schwimmen.

Grundlegende Fähigkeiten bei der Erholung von psychischen Erkrankungen

Ich kann dir nicht sagen, dass es mir in diesem Moment leicht fällt, zu schreiben. Ich stehe jeden Tag früh auf. Ich bin ziemlich gut darin, mich selbst zu motivieren. Ich mache meinen eigenen Zeitplan und halte mich daran. Aber gerade nicht. Gestern bin ich irgendwie um 16 Uhr aufgewacht. und war absolut angewidert von mir. Ich hatte keine Ahnung, wie so etwas passieren konnte. Ich geriet in Panik. All die Arbeit, die ich hätte tun können! Der Hund, der einen späten Spaziergang haben wird! Der Tag, der verschwendet wurde, aber warum sollte ich wach sein wollen?

Ich habe heute Morgen zwei Wecker gestellt. Legen Sie das Telefon neben meinen Kopf und fordern Sie meinen Partner auf, mich um 7 Uhr morgens anzurufen. Ich bin um 11 Uhr morgens aufgewacht. Mein Gott, was ist los? Wie könnte ich das durchschlafen?

Depression. Depression. Depression.

Ich beginne über den Rat nachzudenken, den ich zur Selbstpflege gebe, den einige von Ihnen vielleicht in diesen Blogs gelesen haben, und stelle fest, dass es fast so weit ist, dass ich ihn einsetze.

Hier ist der Plan (nur mit einem fühlen sich die Dinge ein wenig besser an):

• Vereinbaren Sie einen Termin mit meinem Arzt.
• Finde einen Weg, um auf die Beine zu kommen. Ich lebe alleine, also könnte dies erfordern, oh, ich weiß nicht... fünfundachtzig Alarme? Wenn Sie einen Rat haben, teilen Sie ihn bitte mit.
• Verwenden Sie keine Wörter wie "Hölle" oder andere Sprüche, die ich nicht mit Ihnen teilen kann.
• Sprechen Sie mit Leuten, obwohl ich lieber alle Fenster verriegeln und meine Türen mit fünf weiteren Schlössern versehen möchte. Adoptiere 20 Hunde, die bei geringstem Lärm knurren. Jemand ging vorbei; eine Werbung.
• Essen. Iss mehr als Obst und Joghurt und Schokolade.
• Sag es denen in meinem inneren Kreis Mir geht es nicht so gut. Aber das wissen sie schon. Das machen sie immer. Wenn ich nach ihnen greife, werden sie mir helfen.
• Nicht selbst behandeln! Das ist schwer für einen Süchtigen, lassen Sie mich Ihnen sagen, es ist wirklich schwer.
• Begrenzen Sie zusätzlichen Stress.

Und weiter und weiter. Es ist Teil des Lebens mit einer chronischen Geisteskrankheit. Rückfall. Aber wenn du, ichFang es früh genug, wir können uns erholen. Ich kann mich erholen. Wenn das Leben steinig wird, beschäftigen Sie Ihren Selbstpflegepraktiken bei psychischen Erkrankungen.Das ist der Plan.