Neustart der Therapie nach schrecklichen Erfahrungen damit

Meine Geschichte mit Therapie war, um es milde auszudrücken, lückenhaft. Ich habe seit meiner Kindheit einige Therapeuten gesehen, aber mit den meisten habe ich keine guten Erfahrungen gemacht – das lag an keinem eine Reihe von Faktoren, von einigen, die mit meiner Persönlichkeit nicht vereinbar sind, bis hin zu anderen, die mich nach der Sitzung buchstäblich zum Weinen bringen beendet. Aus diesem Grund war mein Wunsch, mit einem neuen Therapeuten fortzufahren, nicht stark.

Aber weil meine Die psychische Gesundheit war so instabil seit einiger Zeit habe ich beschlossen, dass ich etwas ändern muss. Ende letzten Monats habe ich beschlossen, die Therapie wieder aufzunehmen, daher wird sich dieser Beitrag darauf konzentrieren.

Warum der (Wieder-)Beginn einer Therapie schwierig ist

Der Beginn einer Therapie gehört zu den häufigsten verletzliche Dinge, die eine Person tun kann. Denken Sie darüber nach: Sie zahlen im Grunde einem Fremden Geld, um Sie am meisten reden zu hören schwierige Aspekte Ihrer psychischen Gesundheit

. Das ist nichts, was die meisten Menschen mit Menschen tun möchten, denen sie vertrauen, geschweige denn mit einem Fremden.

Wenn jemand negative Erfahrungen gemacht hat (wie ich), wird er noch zurückhaltender sein, eine Therapie wieder zu beginnen. Wenn ich zum Beispiel diese negativen Erfahrungen gemacht habe, hat das aktiviert, was man fast als eine beschreibe Kampf-oder-Flucht-Reaktion, fast so, als ob eine Verletzung in diesem Stadium der Verletzlichkeit Gefahr liefe, meine körperliche Sicherheit zu bedrohen. Ich weiß nicht, ob das für irgendjemanden Sinn ergibt, aber für mich hat es damals Sinn gemacht.

Warum ich mich entschieden habe, die Therapie wieder aufzunehmen

Trotz dieser Sorgen (die sich ehrlich gesagt nicht vollständig aufgelöst haben und vielleicht auch nicht vollständig zerstreuen werden), habe ich mich aus mehreren Gründen entschieden, es noch einmal zu versuchen.

Erstens wollte ich nicht weiter glauben, dass jede Person, der ich begegnen würde, mich am Ende im Stich lassen würde oder nicht in der Lage wäre, mir zu helfen. Ich bin nicht ein pessimistischer Mensch, und es störte mich, dass ich in einen Kaninchenbau fiel, wo ich das Schlimmste annehmen würde. Das ist nicht die Person, die ich bin, und ich glaube wirklich nicht, dass es für irgendjemanden, unabhängig von seiner Veranlagung, eine gesunde Art ist, die Welt zu sehen. Ihre geistige Gesundheit wird leiden, wenn Sie so weiterleben.

Zweitens wusste ich, dass ich mich niemals aus diesem negativen Ort, den ich eingenommen habe, herausgraben würde, wenn ich weiterhin nichts tun würde. Das soll nicht heißen, dass ich erwarte, dass die Therapie alle meine Probleme sofort auf magische Weise löst, aber es ist ein Schritt in diese Richtung, und nichts zu tun wird nicht helfen.

Ich weiß nicht, wie lange es dauern wird, mich an einen besseren Ort zu bringen. Aber ich möchte glauben, dass die Wiederaufnahme der Therapie mir helfen wird, dorthin zu gelangen.