Einzelhaft: Geisteskrankheit und Isolation

Ich hatte ein hartes Jahr. Ich habe normalerweise eine schlechtere Stimmung, wenn mich der Oktober in den Arsch tritt, aber dieses Jahr war es schlimmer. ich beobachtete Sieben Jahreszeiten von Hat verloren in einem Monat - selbstverständlich hatte ich es noch nie gesehen. Aber dennoch! Ich bin sogar so weit gegangen, das Schreiben dieses Blogs aufzugeben. Ich habe nicht klar gedacht. Das Schreiben dieses Blogs ist ein wichtiger Teil meines Lebens.

Wie immer wundern Sie sich wahrscheinlich, wohin ich wieder gehe. JaDie Frau, die eine Abhandlung über Geisteskrankheiten und Sucht schrieb, sollte vielleicht aufhören, über ihr eigenes Elend zu sprechen. Aber heute Morgen - wieder auf den Beinen - erinnerte ich mich an diese Zeit und die Worte "Einzelhaft" kamen mir in den Sinn.

Die Verbindung zwischen Geisteskrankheit und "Einzelhaft"

Zunächst beziehen wir uns auf Wikipedia um einen komplizierten Begriff zu definieren: "Einzelhaft ist eine besondere Form der Inhaftierung, bei der ein Gefangener von jeglichem menschlichen Kontakt isoliert ist."

Ich wusste, dass dieser Begriff mit Worten wie "Gefangener" verbunden sein würde, und genau aus diesem Grund glaube ich, dass wir ihn umdrehen und auf psychische Erkrankungen anwenden können. Wenn Einzelhaft ein ".. .Sonderform der Inhaftierung " so isoliert sich auch uns in einem ungesunden Ausmaß. Ich glaube, es ist eine besondere Art der Isolation - eine beängstigende.

Wir bauen hohe Mauern, um Menschen auszusperren. Mauern, die so hoch sind, dass sie oft nicht erklimmen können. Und wir können unseren Ausweg nicht finden.

Die Wörter "... Vor menschlichem Kontakt isoliert " passt gut in. Wenn es uns schlecht geht, Menschen, die sind Na ja, sind irgendwie beängstigend, denke ich zumindest. Sie lachen und lächeln und machen alle möglichen seltsamen Dinge wie aufstehen!

Geisteskrankheiten und Isolation gehen Hand in Hand, müssen es aber nicht. Wir müssen kein einsames Leben führen.

Teil des Lebens werden.. Auch wenn das Leben schwer ist

Stellen Sie sich das vor:

Dein Wecker geht aus. Das Geräusch ist vergleichbar mit dem Zerbrechen von Glas in Ihren Ohren. In letzter Zeit fühlt sich das Geräusch entweder verstärkt an oder Sie können es überhaupt nicht hören. Und so schalten Sie den Alarm aus. Wenn Sie zur Arbeit gehen müssen, wandern Sie durch den Tag und jede Stunde fühlt sich länger an als die nächste. Wenn Sie Ihr Zuhause nicht verlassen können, können Sie auch im Bett bleiben. Schleichen Sie sich in den Waschraum oder ziehen Sie die Vorhänge enger.

Wenn Sie alleine leben, schalten Sie das Telefon aus. wenn du es nicht tust, tust du es vielleicht. Die Leute verstehen nicht, wie Sie sich fühlen; Du verstehst nicht einmal. Und so isolierst du. Und du isolierst. Und Sie isolieren, bis Sie ein Leben außerhalb des von Ihnen errichteten kleinen Lebens vergessen. Umgeben von Mauern und unter Decken. Sicher. Aber ängstlich.

Diese Gefühle, dieser Wunsch, allein zu sein, sind normal, wenn wir uns schrecklich fühlen. Aber wir müssen daran arbeiten, unsere Komfortzone zu verlassen.

Ein paar Ideen:

> Beantworten Sie den Anruf. Beantworte es einfach. Und sei ehrlich, wenn es jemand ist, dem du vertraust. Ich bin immer wieder überrascht über die Unterstützung, die ich bekomme.

> Machen Sie eine kurze Liste der Dinge, die Sie tun können: Gehen Sie aus dem Bett, machen Sie das Bett, wenn Sie können, essen Sie etwas Gesundes, gehen Sie spazieren. Selbst wenn es hier in British Columbia regnet, zwingt mich mein Hund raus. Fragen Sie, ob Sie ab und zu einen Hund laufen können! Ehrlich gesagt, fühlen sich beide Parteien besser. Tiere heilen.

> Heiß baden oder warm duschen.

> Wenden Sie sich an Ihr Team für psychische Gesundheit!

Ja, Selbstpflege!

Isolation ist bis zu einem gewissen Grad normal, aber denken Sie daran wir müssen nicht so leben. Sich von einer Geisteskrankheit zu erholen bedeutet, sich selbst kennenzulernen und die Menschen einzulassen.

Ihre Erfahrung mit dem Isolieren ist: Haben Sie Probleme damit? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen und was für Sie funktioniert. Wir müssen uns zusammenschließen!