So stoppen Sie PTBS-Angst, Rückblenden und Panik

Cptsd haben mein Leben ruiniert, und vorher hatte der Ptsd meiner Mutter (nicht anerkannt und nicht behandelt) meine Kindheit ruiniert. Ich weiß wirklich nicht, wie ich das überleben werde. Manchmal möchte ich das nicht einmal überleben und kämpfe die ganze Zeit. Meine neue Idee ist jetzt zu sehen, ob ich einen dieser Asista-Hunde haben könnte, es ist wie Hunde für Blinde, außer für Tannen-PTSD-Leute. Ich habe gehört, es kann viel helfen.

Nach (zu vielen Jahren seit) der Vergewaltigung habe ich immer noch Probleme mit dem Schlaf und der Trennung - obwohl ich weiß, dass ich jetzt in Sicherheit bin. Ich habe die Gesprächstherapie vor ein paar Jahren abgebrochen - ich denke nicht, dass es mir helfen wird, darüber zu sprechen und es noch einmal zu erleben -, jetzt muss ich es tun Verzichten Sie auf Medikamente gegen Angstzustände, weil sie nach jahrelangem Gebrauch andere Probleme verursachen, aber ich weiß nicht, wie ich es machen soll es.

25. Mai 2017 um 9:21 Uhr

Ich beschäftige mich seit den 1980er Jahren mit komplexer PTBS. Ich hatte eine umfangreiche und erfolgreiche Therapie. Was ich lernen möchte, ist eine Technik, um einen Rückblick zu stoppen, wenn ich durch etwas im Fernsehen ausgelöst werde, z. einen Bombenanschlag sehen. Die letzte Folge war letzte Nacht, als ein Programm zeigte, wie die US-Raketen in Syrien abgefeuert wurden. ich war in der
Großbritannien während des Zweiten Weltkriegs und der deutsche Blitz. Ich bin gelähmt und kann nicht sprechen. Ich fange an zu zittern und mein Gesicht verzieht sich. Ich halte jemandes Hand und das hilft mir, mich zu erden. Ich sage mir, ich bin verantwortlich und ich werde die Momente verwalten. Es ist anstrengend und mein Körper schmerzt normalerweise vor dem intensiven Schaudern. Ich erlebe nichts wieder. Ich kann Menschen und meine Umgebung sehen. Ich kann einfach nicht reden. Ich kann nicht mit dem tiefen Atmen beginnen, bis sich die Episode verlangsamt. Es ist ärgerlich, keine Technik erlernen zu können, um die Erfahrung vor dem Start zu stoppen. Ich versichere mich, dass ich das Glück habe, dass ich damit umgehen muss. Es gibt so viele viel schwierigere Dinge im Leben. Mein Mann ist so unterstützend. Wir lachen, als die Episode mich endlich tief durchatmen lässt und dann redet. Es wird mich nicht töten. Es ist nur nervig. Ich habe viel aus den traumatischen Ereignissen gelernt, die zu PTBS führen. Es hat mich stärker und mitfühlender gemacht. Ich lebe in der Gegend von Hot Springs, AR. Ich habe einen Therapeuten, den ich immer wieder aufsuche, wenn die PTBS-Symptome störend sind. Sie ist jedoch keine Spezialistin für PTBS.

Ich bin auf der Suche nach Hilfe bei der Überwindung schwerwiegender Episoden von PTBS-Panikattacken. Ich habe Jahre gebraucht, um zu sehen, dass meine Panikattacken, chronische Schlaflosigkeit, Depressionen usw. Waren alle von den vielen Traumata betroffen, die ich bis zum 35. Geburtstag hatte? Das schlimmste Trauma war zwischen 3 und 15 Jahren, als ich mein Zuhause verließ, um meinem Peiniger zu entkommen. Jahre des Laufens, der Selbstmedikation machten mein Leben produktiv. Bis ich mit dem 1. Kind schwanger wurde und nicht mehr trinken konnte. Ich war mehr als glücklich, schwanger zu sein und meinem eigenen Kind ein sicheres und glückliches Leben zu ermöglichen. Dann kam die Panik usw., als er 8 Monate alt wurde. Endlich suchte ich Hilfe bei einem Psychiater. Seine Therapie und Medikamente machten mein Leben wieder überschaubar und produktiv. Ich hatte einen weiteren Sohn 3 Jahre später (2007), keine größeren Episoden. Dann eine überraschende Spätschwangerschaft (mein 3. Baby wurde im April 2016 geboren)... und mein langjähriger Psychiater schloss im Februar 2016. Ohne Medikamente, sagte ich zu meinem Frauenarzt, zuckte er mit den Schultern. Wohlgemerkt, ich bin jetzt bei Medicaid und lebe in einer Stadt, die die Armen diskriminiert. Es gibt keine PCP Dr.s innerhalb von 40 Meilen, die Medicaid akzeptieren. Dann fand ich heraus, dass es keine Psychiater gibt. Es gab einige, aber alle, die ich anrief, sagten "Medicaid nicht mehr akzeptieren" Die Medikamente, die ich mehrere Jahre lang eingenommen habe und die für mich arbeiteten, waren erbost und sagten mir: "Sei still, du bist nicht der Dr.!" durch mehrere medikamente mit mir für die ersten 3 Jahre. & SSRIs machen mich schlechter).. & dann schien dieser neue Dr. mich schrecklich zu behandeln und las nie einmal die 12 + Jahre Von meinen Krankenakten? Also bin ich einfach nie zurückgegangen. Ich habe in meinem Leben genug Misshandlungen erlebt, ich war nicht gewillt, von einem Dr. Now emotional missbraucht zu werden. Ich bin zurückgezogener und agoraphopischer geworden, weil ich Angst habe, eine Panikattacke zu bekommen, während ich fahre oder nur gewöhnliche Dinge tue. Es wirkt sich schrecklich auf mein Leben aus, jeder Tag ist ein Kampf. Ja, ich versorge meine Kinder und deren jedes Bedürfnis, aber ich fühle und weiß, dass sich die Qualität unseres gesamten Lebens stark verschlechtert hat. Früher gingen wir jedes Wochenende in Parks, aber jetzt verlasse ich unser Haus kaum noch. Nur um Lebensmittel zu besorgen, Kinder zum Dr. zu bringen oder zur Schule, um Rechnungen zu bezahlen. Nur um zu überleben. Ich will mein Leben zurück. Warum ist es so schwer, Hilfe zu bekommen? Was mache ich falsch? Gibt es jemanden, der Informationen geben kann. Auf Selbsthilfegruppen, auf Info. Für jemanden wie mich, nur um zu einem richtigen Psychiater zu gelangen, der Medicaid einnimmt, oder sogar um eine Selbstvergütung, die bei Zahlungen für mich funktioniert. Ja, ich weiß, dass Joga enorm hilft, aber ich bin so verkrüppelt von Angst, dass ich nicht einmal an YMCA kommen kann. Ich lebe in GA..45 Minuten. Südlich von ATL (aka. OTP SOUTH).. sogar nur eine Selbsthilfegruppe, in der ich ohne Angst vor dem Urteil mit anderen sprechen kann, würde mir jetzt helfen. Vielen Dank an alle, die dies gelesen haben und hilfreiche Tipps geben können. Ich bin größtenteils alleinerziehende Mutter von drei Kindern und habe nicht viel Zeit zum Schreiben, Lesen langer Bücher usw. Und auch ein niedriges Einkommen, da meine Störung mir so viel Angst bereitet hat und ich keine Familie in der Nähe habe, schützt meine Mutter immer noch diejenige, die meine gesamte Kindheit gequält und traumatisiert hat. Sie hat mich eine Lügnerin genannt, sie hat Ausreden für meinen viel älteren Halbbruder gemacht, der immer noch mit ihr zusammenlebt. Er hat meinen Vater 1999 getötet. Dennoch beschützt sie diesen missbräuchlichen, kranken, gewalttätigen Nichtmenschen, der im Gefängnis wäre, wenn sie ihn nicht die ganze Zeit beschützen würde. Ich weiß nicht, ob dies der richtige Ort ist, um all dies zu besprechen, aber ich habe "Hilfe bei PTBS-Panikattacken" gegoogelt und bin verzweifelt, damit fertig zu werden und zu einem normal funktionierenden Leben zurückzukehren. Vielen Dank.

Ich leide an komplexer PTSS und bekomme zweimal pro Woche eine Expositionstherapie. Wenn das Chaos und die Rückblenden zu stark werden, löse ich mich auf und leide für kurze Zeit unter Gedächtnisverlust. In meinem Land habe ich eine öffentliche Funktion und die meisten Leute betrachten mich als erfolgreich und glücklich. Jemand, um den man beneiden muss. Ich werde gelobt für meine Freundlichkeit, Hilfsbereitschaft für diejenigen, die leiden, Hilfe brauchen und Zeit für Menschen haben, die nur eine wollen Autogramme geben und dann anfangen, mir eine Live-Geschichte zu erzählen oder sogar junge Leute aufzunehmen, die auf der Straße leben und keine andere bekommen Hilfe. Seien Sie ehrlich, ich denke, es ist das Normalste auf der Welt, ich denke, die Leute sollten sich gegenseitig helfen, aber niemand weiß, wie sehr ich innerlich leide. Wie ich mich manchmal danach sehne, dass jemand mir hilft, indem er mich nur wissen lässt, dass er es versteht, und ich mich auf ihn stützen kann, anstatt dass sich alle an mich lehnen. Sie wissen nicht, wie lange meine Nächte dauern, wie viel Angst ich habe, wenn die Alpträume überhand nehmen. Ich übe Achtsamkeit und Meditation und es hält mich gesund und ausgeglichener. Ohne sie würde ich mich in dem Chaos und den Reflexionen der Vergangenheit verlieren. Überwältigt und einsam.
Nein, Sie und alle, die hier antworten, sind nicht allein, aber warum haben wir das Gefühl, dass wir versuchen, in einem Sturm zu überleben, ohne dass jemand hilft und ohne jemanden, der weiß, wie wir uns wirklich fühlen?

Ja, es scheint immer schlimmer zu werden, wo ich isoliere und keine Ahnung habe, wie ich irgendwo hingefahren bin. Ich würde anscheinend an einen Ort gelangen, an dem ich mich danach sicher fühlte. Ich kann nicht schlafen, Rückblenden treten tagsüber auf und ich hatte aufgrund des Stresses Schlaganfälle. Ich weiß nicht, wie ich mich entspannen soll oder was ich tun soll!

Ja, mit PTBS außer Kontrolle zu geraten - der Kreislauf von Emotionen und Rückblenden war überwältigend. Ganz klar zur Denkweise des Opfers - ich würde sagen, ich hatte das Stockholm-Syndrom - schlüpfte ich in die Beziehung zu oder rechtfertigte meine Angreifer. Mein Ausweg war ein langer langsamer Prozess der Psychotherapie. Aber was den Kreislauf für mich wirklich durchbrochen hat, war die Konfrontation meiner Peiniger zehn Jahre später. Es war für meine Genesung von größter Bedeutung, dass ich sie aus ihrer Ablehnung vertrieb. Es war ein spürbarer Moment für mich. Ich wusste sofort, dass ich die Schwelle überschritten hatte - ich hatte mich befreit. Ich brauchte noch Zeit, um mich zu bessern, aber ich war aus dem Zyklus ausgebrochen. All das ist es, worum es in meinem Buch "Ein Gefängnis der Lügen - Eine Reise durch den Wahnsinn" geht. Das Schreiben des Buches gab mir auch ein Gefühl der Ermächtigung. Ich hatte den Missbrauch, den ich erlitten hatte, dokumentiert und es zu einer ständigen Aufzeichnung gemacht, die nicht geleugnet werden konnte. Das Buch selbst war der letzte Schritt zu meiner Genesung.

19. September 2018 um 14:53 Uhr