Die Heilung von verbalem Missbrauch erforderte, dass ich meine Verhaltensweisen änderte
Der Heilungsweg eines jeden Menschen weg von verbalem Missbrauch ist einzigartig. Es stehen zahlreiche Werkzeuge und Ressourcen zur Verfügung, die als praktikable Heilungsmethoden eingesetzt werden können. Was für Sie funktioniert, ist möglicherweise keine hilfreiche Lösung für andere, die sich von verbalem Missbrauch erholen. Eine dieser Methoden besteht darin, Ihre eigenen Verhaltensweisen in Bezug auf Beziehungen zu ändern.
Da ich im Laufe der Jahre ständigem verbalen Missbrauch ausgesetzt war, dachte ich immer, ich würde diesem Verhalten nie entkommen. Es schien in vielen meiner Beziehungen aufzutreten, unabhängig von den Umständen. Ich lebte in dem Glauben, dass es in meinem Leben immer jemanden geben würde, der sich unhöflich oder gemein zu mir verhielt. Diese Dynamik verstärkte mein geringes Selbstwertgefühl und verstärkte meinen erschöpften Geisteszustand. Leider habe ich jahrelang in dieser Umgebung gelebt, ohne Gnade zu finden.
Die Therapie hat mir geholfen, meine Möglichkeiten zu ändern, verbalen Missbrauch zu vermeiden
Als ich mit der regelmäßigen Therapie begann, erhielt ich positive Bestärkung, damit ich mein Leben ohne verbalen Missbrauch leben konnte. Meine Therapeuten stellten mir viele Hilfsmittel und Ressourcen zur Verfügung, die mir dabei halfen, den Heilungsprozess einzuleiten. Zuerst fühlte es sich unaufrichtig an und machte mich vorsichtig. Aber als ich zu heilen begann, wurde mir klar, dass die einzige Person, die mir helfen konnte, ich selbst war.
Ein entscheidender Wendepunkt ereignete sich, als ich erkannte, wie ich negative Energie anzog und mich verbaler Beschimpfungen aussetzte. Vorher habe ich mich nicht für mich selbst eingesetzt, wenn ich mit schädlichen Kommentaren oder verletzenden Worten konfrontiert wurde. Stattdessen würde ich sie als Tatsachen akzeptieren und zulassen, dass sie mein Selbstwertgefühl weiter beeinträchtigen.
Meine Therapeuten waren geduldig mit mir und gaben mir die Unterstützung, die ich dringend brauchte, um zu erkennen, dass ich Liebe und Akzeptanz für das verdiente, was ich bin.
Es hat einige Zeit gedauert, bis ich mein Verhalten geändert und mich von verbalen Misshandlungen erholt habe
Ich möchte sagen, dass sich mein Leben nach Beginn der Therapie verändert hat und ich für immer glücklich gelebt habe. Leider ist das nicht der Fall. Ich lebe jetzt zwar ein glückliches und stabiles Leben, aber der Weg weg vom verbalen Missbrauch war ein langer. Es gibt immer noch Tage, an denen ich eine Situation neu bewerten und mich bewusst dafür entscheiden muss, Negativität fernzuhalten.
Die Veränderung meiner Sicht auf andere und mich selbst war ein großer Teil meiner Heilungsreise weg vom verbalen Missbrauch. Ich tendiere nicht länger zu Personen, die unhöfliche Kommentare abgeben oder andere herabwürdigen. Ich umgebe mich mit Freunden und meiner Familie, die aufrichtig und vertrauenswürdig sind und so dazu beitragen, mein Selbstwertgefühl zu stärken und ein positives Umfeld zu schaffen.
Ich bin dankbar, dass ich jetzt erkennen kann, wie schädlich verbaler Missbrauch für meine geistige Gesundheit ist, und dass ich die Werkzeuge habe, um zu heilen. Ich muss noch viel an mir selbst arbeiten, aber ich fühle mich jeden Tag besser in Bezug auf meine Entscheidungen und meine aktuellen Beziehungen.
Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter Ressourcen zur psychischen Gesundheit von Kindern mit dem Titel: Warum ist meine Mama so traurig? Und Warum ist mein Vater so krank? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und ihr Blog.
