Bipolare Störung und Einhaltung Ihrer Selbstverpflichtungen
Weißt du, wann du es geschafft hast, deine Selbstverpflichtungen zu erfüllen? Gestern war einer dieser Tage für mich: Ich schrieb ein paar Stunden in meinem örtlichen Café; Ich kaufte ein paar Lebensmittel ein und kochte; und ich rief vom Therapeuten und meinem Psychiater für termine. Am meisten hat es mich gefreut, Pläne mit meinem zu machen Behandlungsteam weil ich für eine Weile abgefallen war und die Anrufe mir das Gefühl gaben, wieder auf dem richtigen Weg zu sein. Ich hatte auch aufgehört, nach draußen zu gehen, um zu schreiben Raus aus dem Haus für eine gewisse Zeit war eine Leistung für sich. Sie mögen sich fragen, wovon schulde ich diesen Ausbruch? Selbstversorgung Energie und warum habe ich diese Verpflichtungen mir selbst gegenüber eingehalten? Nun, ich habe es für einen Mann getan. (Was?)
Andere können Ihnen dabei helfen, bipolare Verpflichtungen einzuhalten und sich selbst zu verpflichten
Ich habe mit einem Rough zu kämpfen bipolare Depression jahrelang überlegen. Die meiste Zeit war schlecht, ein Teil dieser Zeit wurde in einer psychiatrischen Klinik verbracht, und nur eine Handvoll Momente waren legitimerweise gut. Einer dieser Momente war das Treffen mit meinem neuen Freund Ken.
Ken und ich unterhalten uns jeden Tag und Ken erwähnte kürzlich in einem Gespräch eine Organisation, mit der er für Menschen mit Behinderungen zusammenarbeitet. Da ich ihn persönlich gesehen habe, 
Ich wusste, dass er keinen physischen hatte, also nahm ich an, dass er einen hatte psychische Behinderung und ich war begeistert. Nicht, dass er eine Geisteskrankheit hat, aber dass ich mich wohl fühlen könnte, wenn ich etwas über mich erzähle bipolare Störung. Ich sagte fast: "Ich zeige dir meins, wenn du mir deins zeigst."
Es stellt sich heraus, dass Ken eine hat Angststörung was ihn täglich betrifft. Ich sagte ihm, dass mein Bipolar eher zu Depressionen neige, aber dass ich jetzt gut und gesund bin. Und als ich es sagte, wusste ich, dass ich lüge. Ich war seit Monaten nicht mehr in Therapie. Ich hatte zwei Tage lang depressive Tränen und hatte meinen Psychiater nicht kontaktiert. Grundsätzlich hatte ich mein Behandlungsteam angerufen, nicht weil ich mich schlecht fühlte, sondern weil ich mich schlecht fühlte, wenn ich mit Ken in Kontakt kam und ich wollte ihm gute Dinge über meine Prognose erzählen können.
Das Einhalten von Selbstverpflichtungen mit Bipolar ist manchmal schwierig
Sich dazu zu bringen, auf sich selbst aufzupassen, kann ein Kampf sein, besonders wenn Sie eine bipolare Depression haben. Sogar in psychische Gesundheit ErholungIch habe immer noch Durchbruchssymptome und allgemeines Unwohlsein. Das sind Zeiten, in denen ich nicht alles tue, um mich zu erholen. In diesen Momenten werde ich manchmal müde, es zu versuchen, müde, auf mich selbst aufzupassen, müde, müde herumzulaufen. Und in diesen Momenten brauche ich manchmal externe Motivation, um gesund zu werden.
Manchmal kommt die Motivation von einem Ereignis, um es zu antizipieren. Manchmal kommt es von der Notwendigkeit, auf ein Haustier aufzupassen. Und zu anderen Zeiten kommt es von einem Mann, der ein Freund ist, den Sie als mehr als einen Freund haben möchten. Ich schäme mich nicht fürchterlich, dass ich versuche, für einen Mann oder für eine Beziehung mit einem Mann gesund zu werden. Ich bin froh, dass ich etwas in meinem Leben habe, das mich glücklich macht. Und ich weiß, dass jeder positive Schritt, den ich mit meiner geistigen Gesundheit mache, mich irgendwann verbessern wird, und wenn es mir besser geht, kann ich mich daran erinnern, gut für mich selbst zu sein.
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