Es ist Zeit

Gesprächszeit-Manager

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Wenn Ihre interne Uhr wurde nicht mit Batterien geliefertDafür gibt es Apps. Discourse ist ein visueller Timer, mit dem Benutzer sich an eine Agenda halten oder zwischen Aufgaben wechseln können. Es kann Ihnen auch dabei helfen, eine Aufgabe, Aktivität oder Besprechung zu beenden. Diskurs zeigt die Zeit als Tortendiagramm an, das sich im Laufe der Zeit füllt. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, die Gesamtzeit visuell in drei Segmente zu unterteilen - "Gesprächszeit" (die App wurde ursprünglich entwickelt) für Vorträge und Präsentationen), „Warnzeit“ und „Alarmzeit“. Diese werden in Grün, Gelb und Rot angezeigt. beziehungsweise. Für ADHS-Benutzer, die nach Ablauf der Zeit nicht mehr auf den Hinweis reagieren, zählt Discourse weiterhin Ihre Zeit, sodass Sie wissen, wie lange es gedauert hat, bis Sie festgestellt haben, dass Sie übergangen sind.

Min zu gehen

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Dieser Timer und Alarm verfügt über drei Voralarmbenachrichtigungen. Während die meisten Timer und Wecker viele Töne wiedergeben, kündigt Min to Go "60 Minuten vor dem Start", "15 Minuten vor dem Start" und "5 Minuten vor dem Start" an zum Mitnehmen. “Die Ansage für die verbleibenden Minuten beginnt mit ein paar angenehmen Tönen, gefolgt von einer noch angenehmeren weiblichen Hallstimme. Eine zusätzliche Funktion: Sie müssen die App nicht öffnen, um Ihren Timer zu überprüfen. Überprüfen Sie den Bildschirm, auf dem sich die App befindet, und sehen Sie die verbleibenden Minuten in einem roten Abzeichen direkt auf dem App-Symbol. Diese App ist großartig, wenn Sie in der Küche, im Garten oder bei einem Projekt arbeiten, bei dem Sie sich ständig fortbewegen und die Zeit überwachen müssen.

Prioritätsmatrix

(iOS, PC; $2.99; itunes.apple.com)

Priority Matrix ist ein leistungsstarkes Tool zur Aufgabenverwaltung, das einfach zu bedienen ist - eine perfekte Kombination für Menschen mit ADHS. Wenn Sie das Beste tun, wenn Sie sehen, was Sie tun müssen, so wie es viele ADDer tun, funktioniert diese App gut für Sie. PM basiert auf dem Steven Covey-Ansatz für das Aufgabenmanagement, Aufgaben in einen von vier Quadranten sortieren: Kritisch und unmittelbar, kritisch, aber nicht unmittelbar, nicht kritisch, aber unmittelbar und nicht kategorisiert. Es gibt keine Begrenzung für die Anzahl der Unterkategorien, die Sie erstellen können. Sie können die Größe und die Farben der einzelnen Abschnitte ändern, den Aufgaben Symbole hinzufügen, den Prozentsatz der erledigten Aufgaben auswählen und den erforderlichen Aufwand abschätzen. Sie können Fälligkeitstermine, Starttermine und Wiederholungstermine mit Push-Benachrichtigungen angeben und sich Ihre datierten Artikel automatisch per E-Mail zusenden lassen. Bonus für diejenigen, die von ihren Tablets und Smartphones leben: Die App wird geräteübergreifend synchronisiert.

Routinemäßig

(Android; kostenlos; play.google.com/store/apps)

Die App ist maßgeschneidert für Menschen mit ADHS. Es zeichnet tägliche und wiederkehrende Aufgaben und Aktivitäten auf, wie das Reinigen der Küche, das Einnehmen von Medikamenten und Übung planenAlso gewöhnt ihr euch an, sie zu tun. So funktioniert es: Geben Sie Ihre Aufgabe in die App ein, legen Sie eine Benachrichtigungszeit fest und werden Sie routinemäßig daran erinnert, dies zu tun. Sie können die Aufgabe auch abhaken, wenn Sie sie erledigen, was sich immer gut anfühlt, wenn Sie eine lange Aufgabenliste haben. Verwendet routinemäßig visuelle Hinweise, um Sie auf dem Laufenden zu halten, was Sie getan und was nicht. Abgeschlossene Aufgaben werden grün hervorgehoben, Aufgaben, bei denen Sie sich im Rückstand befinden, sind gelb und Aufgaben, die Sie in mehreren Tagen nicht erledigt haben, sind rot.

Aktualisierung am 3. November 2019