Büroorganisation: Keine Unordnung mehr bei der Arbeit!
Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADS / ADHS) hören dies: Weniger ist mehr. Je mehr Dinge wir behalten, desto mehr Zeit und Energie brauchen wir, um uns zu organisieren. Suchen Sie sich einen bequemen Aufbewahrungsort für alltägliche Materialien und Gegenstände, da Sie nur über begrenzten Platz verfügen. Lagere Gegenstände, die du seltener verwendest, in einem öffentlichen Bereich - […]
Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADS / ADHS)Hören Sie: Weniger ist mehr. Je mehr Dinge wir behalten, desto mehr Zeit und Energie brauchen wir organisiere dich. Suchen Sie sich einen bequemen Aufbewahrungsort für alltägliche Materialien und Gegenstände, da Sie nur über begrenzten Platz verfügen. Bewahren Sie Gegenstände, die Sie seltener verwenden, in einem öffentlichen Bereich auf - einem Konferenzraum, einer Bibliothek oder einem gemeinsam genutzten Bereich. Wenn es eine gibt Die elektronische Version eines Dokuments kann recycelt oder vernichtet werden.
Der Mangel an Platz an der Wand ist ein Problem, insbesondere wenn Sie auf visuelle Erinnerungen angewiesen sind, um die Arbeit zu erledigen. Können Sie Ihr Büro neu ordnen, um Platz für ein kleines Schwarzes Brett zu schaffen? Ist Platz für eine freistehende Trennwand, die an der Seite oder vor Ihrem Schreibtisch angebracht werden kann, um Platz für ein Whiteboard zu schaffen? Bei den Schreibtischen bieten L- und U-förmige Modelle mehr Arbeitsfläche als rechteckige. Fragen Sie Ihren Chef, ob es solche Schreibtische im Lager gibt - oder ob er bereit wäre, einen für Sie zu kaufen.
Schließlich nehmen Sie sich jede Woche Zeit für Entlasten Sie Ihren Arbeitsbereich. Bevor Sie für den Tag nach Hause gehen, legen Sie nur das fest, was Sie für die Arbeit am nächsten Tag benötigen. Abgeschlossene Projekte können archiviert werden. Speichern Sie laufende Projekte mit längeren Fristen in einem kleinen Aktenschrank mit zwei Schubladen neben Ihrem Schreibtisch.
Sandy Maynard ist ein ADS / ADHS-Trainer ADDitude Zeitschriftenautor und ein Mitwirkender an ADDitudeNeuen ADHS-Experten-Blog.
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Aktualisierung am 30. November 2016
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