ADHS und Schlafstörungen

ADHS-Symptome und ADHS-Behandlungen Kann Schlafstörungen verursachen. Erfahren Sie mehr über ADHS bei Kindern und Erwachsenen, Schlafstörungen und Schlafstörungen.

ADHS-Symptome beginnen in der Regel vor dem siebten Lebensjahr, sind aber assoziiert Schlafstörungen erscheinen oft erst um das zwölfte Lebensjahr. Während gestörte Schlafsymptome in der ADHS-Diagnose normalerweise nicht berücksichtigt werden, deutet die aktuelle Forschung auf ADHS als mögliche Ursache für Schlafstörungen hin. Einige Forscher glauben jedoch, dass stimulierende Medikamente, die bei der Behandlung von ADHS üblich sind, die Ursache für Schlafstörungen bei Personen sein können, bei denen ADHS diagnostiziert wird.²

Was ist ADHS?

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) umfasst verschiedene hyperaktive, impulsive und / oder unaufmerksame Verhaltensweisen. Bei einer Person mit ADHS können Symptome auftreten, die sich hauptsächlich auf Unaufmerksamkeit, hyperaktive Impulsivität oder eine Kombination aus beiden beziehen. ADHS ist normalerweise mit Kindern assoziiert, aber geschätzte 60% der Kinder haben weiterhin Symptome als Erwachsene.

Unaufmerksamkeitssymptome umfassen:

• Schwierigkeit, auf Details zu achten; Tendenz zu nachlässigen Fehlern
• Ablenkung durch irrelevante Reize unterbricht häufig laufende Aufgaben
• Schwierigkeiten mit Konzentration und mentalem Fokus
• Schwierigkeiten beim Beenden von Aufgaben oder beim Ausführen von Aufgaben, die Konzentration erfordern
• Häufige Verschiebungen von einer unvollständigen Aktivität zu einer anderen
• Aufschub
• Desorganisierte Arbeitsgewohnheiten
• Vergesslichkeit bei alltäglichen Aktivitäten (z. B. fehlende Termine, das Mitnehmen des Mittagessens vergessen)
• Häufige Verschiebungen in Gesprächen, nicht zuhören, sich nicht auf Gespräche konzentrieren und sich nicht an die Regeln der Aktivitäten in sozialen Situationen halten

Zu den Symptomen von Hyperaktivität und Impulsivität gehören:

• Zappeln, sich im Sitzen winden
• Stehen Sie häufig auf, um herumzulaufen oder zu rennen; Springen und Klettern
• Schwierigkeit, leise zu spielen oder leise Freizeitaktivitäten zu betreiben
• Immer unterwegs sein
• Übermäßig reden
• Ungeduld; Unverträglichkeit gegenüber Frustration; Unterbrechung anderer

Erwachsene mit ADHS Es kann zu Unruhe anstelle der oben genannten Hyperaktivitätssymptome kommen. Andere häufige ADHS-Symptome bei Erwachsenen sind:

• Ständige Sorge
• Gefühl der Unsicherheit; geringes Selbstwertgefühl; Unzureichende Leistung
• Die Stimmung schwankt, besonders wenn man sich von einer Person oder einem Projekt löst
• Schlechtes Wutmanagement
• Unfähigkeit, den Fokus zwischen mentalen Aktivitäten zu verschieben

ADHS und Schlafstörungen

Die Wahrscheinlichkeit einer gleichzeitig auftretenden Schlafstörung mit ADHS steigt im Alter der Pubertät dramatisch an und steigt mit zunehmendem Alter weiter an.³ Sowohl Kinder als auch Erwachsene mit ADHS leiden häufig unter den folgenden Schlafstörungen:

• Schlafapnoe
• Ruhelose Beine-Syndrom
• Parasomnien einschließlich REM-Verhaltensstörungen und Albträume

ADHS im Kindesalter und Schlafstörungen

Etwa die Hälfte der Eltern von Kindern mit ADHS gibt an, dass ihr Kind Schlafstörungen hat. Die spezifische Beziehung zwischen Schlafstörungen und ADHS im Kindesalter ist unbekannt, aber Kinder, die haben Schlafstörungen können tagsüber zu Konzentrationsstörungen führen und eine ähnliche Reizbarkeit aufweisen wie ADHS. Das Restless-Leg-Syndrom ist wie bei ADHS auch mit Unaufmerksamkeit, Stimmungsschwankungen und Hyperaktivität verbunden.

Bettnässen ist auch bei ADHS im Kindesalter häufig.

ADHS und Schlafstörungen bei Erwachsenen

Ungefähr drei Viertel der Erwachsenen mit ADHS berichten von Symptomen der Schlaflosigkeit, die hauptsächlich aus einer Verzögerung des Einschlafens, oft eine Stunde oder länger, bestehen.³ Menschen berichten häufig von rasenden Gedanken, die nicht in der Lage sind, ihr Gehirn auszuschalten, um einzuschlafen. Sobald sie eingeschlafen sind, werfen sich ADHS-Betroffene häufig zu dem Punkt um, an dem ihr Schlafpartner möglicherweise in einem anderen Raum schlafen möchte. Erwachsene mit ADHS können sogar zu leisen Geräuschen erwachen und finden den Schlaf oft nicht erfrischend.

Möglicherweise kann es aufgrund nächtlicher Schlaflosigkeit äußerst schwierig sein, eine Person mit ADHS zu wecken, wenn sie erst einmal eingeschlafen ist. Es ist üblich, dass Menschen zwei oder drei Alarme durchschlafen und beim Aufwachen kämpferisch und gereizt sind. Manche fühlen sich erst gegen Mittag ganz wach.³ Einige Forscher glauben, dies liege daran, dass die circadiane Uhr eines Erwachsenen mit ADHS fälschlicherweise zwischen 4 Uhr morgens und 12 Uhr mittags auf Schlaf eingestellt ist.

Während einige Erwachsene mit ADHS nicht einschlafen können, schlafen andere zu unpassenden Zeiten. Manche stellen fest, dass sie sich so weit lösen, bis sie einschlafen, wenn sie an der Welt um sich herum nicht mehr interessiert sind. Dies ist als aufdringlicher Schlaf bekannt, aber im physischen Sinne ist es der Bewusstlosigkeit wirklich näher. Intrusiver Schlaf kann fälschlicherweise als Narkolepsie diagnostiziert werden, wird jedoch tatsächlich durch eine einzigartige Reihe von assoziierten Gehirnwellen unterschieden.³

ADHS ist auch mit Drogenmissbrauchsproblemen verbunden, die die Behandlung von Schlafstörungen weiter erschweren.

Verweise:

¹Dodson, William ADHS Schlafprobleme: Ursachen und Tipps für eine bessere Nachtruhe! ADDitude. Februar / März 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Kein gelisteter Autor Attention Deficit Hyperactivity Disorder: ADHS in Adults WebMD. Zugriff auf Aug. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Kein gelisteter Autor Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder: Symptome von ADHS WebMD. Zugriff auf den 10. August 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Kein gelisteter Autor ADHS and Sleep Disorders WebMD. Zugriff auf Aug. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. Die Beziehung zwischen ADHS und Schlaf About.com. Februar 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm