Warum ich Pop-Psychologie hasse
Ich hasse Poppsychologie sehr. Und ich hasse Pop-Psychologie aus einem sehr guten Grund sehr: Sie schadet (unter anderem) Menschen mit psychischen Erkrankungen. Die Pop-Psychologie zielt darauf ab, die Fragen des Geistes und des Gehirns mit einfachen, leicht verdaulichen Antworten zu beantworten. Leider funktionieren Gehirn und Geist nicht wirklich so. Der Körper und die Psyche erfordern mehr als das, was die Poppsychologie zu bieten hat. Also ja, ich hasse Pop-Psychologie.
Was ist Populärpsychologie?
Starten Sie ein Dankbarkeitstagebuch.
Aufmerksam sein.
Wenn Sie lächeln, fühlen Sie sich besser.
Gegensätze ziehen sich an.
Fügen Sie nach Belieben Ihre eigenen Pop-Psychologie-Beispiele hinzu.
Pop-Psychologie steht natürlich für Pop-Psychologie. Laut der American Psychological Association ist populäre Psychologie:
- psychologisches Wissen, wie es von der breiten Öffentlichkeit verstanden wird und das zu stark vereinfacht, falsch interpretiert und veraltet sein kann. Siehe auch Common-Sense-Psychologie; Volkspsychologie.
- psychologische Informationen, die speziell für die breite Öffentlichkeit bestimmt sind, wie etwa Selbsthilfebücher und Ratgeberprogramme im Fernsehen und Radio.1
Pop-Psychologie wird von den Medien in der Regel in Ausschnitten vermittelt Selbsthilfe Gurus. Die Informationen, die in Pop-Psychologie-Nuggets weitergegeben werden, mögen einen wahren Kern haben, aber diese Wahrheit wird durch den Nugget-Spouter übertrieben.
Achtsamkeit zum Beispiel ist für viele Menschen oft eine gute Sache. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Achtsamkeit – wenn sie auf bestimmte Weise gelehrt und praktiziert wird – für viele Menschen von Vorteil ist.2 Das heißt, wenn Sie erwarten, „achtsam zu sein“ und dadurch Ihre Geisteskrankheit heilen zu können, werden Sie ernsthaft enttäuscht sein (egal, was der Guru sagt).
Warum hasse ich Pop-Psychologie?
Mein Hass auf die Poppsychologie beruht auf zwei Dingen:
- Es lehrt Menschen oft unwahre, bedeutungslose oder sogar schädliche Dinge.
- Wenn diese Dinge die Probleme einer Person nicht lösen, geben sie sich selbst die Schuld. (Und es hilft auch nicht, dass ein Selbsthilfe-Guru dieser Person ebenfalls die Schuld zuschieben könnte.)
Nehmen wir als Beispiel das Anlegen eines Dankbarkeitstagebuchs.
Ich habe kein Problem mit Menschen dankbar sein. Ich habe kein Problem damit, dass sich Menschen auf das konzentrieren, wofür sie dankbar sind. Und wenn Sie diese Dinge aufschreiben möchten, ist das Ihre Sache. Aber pinkeln Sie nicht auf mein Bein und sagen Sie mir, dass es Training ist. Schreiben Sie nicht ein paar Dinge auf, für die Sie dankbar sind, und sagen Sie mir, dass Ihre Depression besser geworden ist. Denn wenn das alles war, was es brauchte, war es das nicht Depression an erster Stelle.
Das Problem ist, dass Menschen mit echten psychischen Erkrankungen auf Pop-Psychologie zurückgreifen, weil sie das ist, was die Leute verbreiten Was in den sozialen Medien steht und worauf sie Zugriff haben, und dann geben sie sich selbst die Schuld, wenn es ihr Problem nicht löst Probleme.
Wenn Ihr Problem darin bestand, dass Sie in Ihrem Leben keine positiven Dinge gesehen haben, dann könnte Ihnen ein Dankbarkeitstagebuch vielleicht helfen. Wenn Ihr Problem darin besteht, dass Ihr Gehirn nicht funktioniert, dann nein, das wird es nicht tun. Und es ist nicht deine Schuld, dass so etwas passiert könnte funktioniert nie tut funktioniert nie.
Was ich an Pop-Psychologie wirklich hasse
Wenn ich also sage, dass ich Pop-Psychologie hasse, meine ich in Wirklichkeit, dass ich die Wirkung hasse, die sie auf echte Menschen mit echten Krankheiten hat.
Wenn Sie ein echtes psychisches Problem haben, wenden Sie sich bitte an a Fachkraft für psychische Gesundheit für echte Ratschläge. Es ist in Ordnung zu sagen, dass Sie Tipps brauchen, damit Ihre Beziehung funktioniert. Es ist in Ordnung zu sagen, dass Sie Hilfe brauchen, um glücklicher zu werden. Es ist in Ordnung zu sagen, dass Sie glauben, eine Geisteskrankheit zu haben. All diese Dinge sind in Ordnung, aber Hilfe bei psychischen Problemen findet man bei Fachleuten und nicht bei Social-Media-Influencern. Oder nehmen Sie zumindest die Ideen der Poppsychologie mit Vorsicht und seien Sie sich darüber im Klaren, dass die versprochenen Ergebnisse möglicherweise nicht eintreten, aber das ist nicht Ihre Schuld; Es ist die Schuld der Informationen.
(Nebenbei weiß ich, dass nicht jeder einfachen Zugang zu Fachkräften für psychische Gesundheit hat, auch wenn die Online-Therapie dies einfacher macht. Das tut mir leid. Wenn Sie zu dieser Person gehören, empfehle ich Ihnen dringend, seriöse Bücher von Profis zu lesen. Schließlich ist ein Bibliotheksausweis kostenlos.)
Quellen
APA-Wörterbuch der Psychologie. (o.J.). https://dictionary.apa.org/popular-psychology
Davis, D. M., & Hayes, J. A. (o.J.). Was sind die Vorteile von Achtsamkeit? https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner
