Eine neue Melodie singen

Bob Carney fand heraus, dass er rein zufällig ADHS hatte. 1997 arbeiteten der Einwohner von East Islip, New York, und seine Frau mit einem Ehe-Therapeuten zusammen, um revitalisieren ihre 11-jährige Gewerkschaft, die als Folge der Frustration seiner Frau über Bobs Desorganisation ins Stocken geraten war Lebensstil.

Während einer Sitzung bat der Therapeut den damals 37-jährigen Bob, eine Reihe von Fragen zu beantworten. Unbekannt für Bob, wurden alle von einer Verhaltenscheckliste für ADHS bei Erwachsenen gezogen. Wenn 12 oder mehr der 21 Verhaltensweisen vorliegen, deutet dies auf das Vorhandensein von AD / HD hin. Bob zeigte Anzeichen von 17.

"Wenn ich mich nicht ein bisschen auf vier der Antworten festgelegt hätte", witzelt Bob, "bin ich sicher, dass ich ein perfektes Ergebnis erzielt hätte."

Sobald er die Nachricht erhalten hatte, übernahm Bob die Verantwortung. Er konsultierte einen Psychiater, der ADHS-Medikamente verschrieb. Doch seine Probleme ließen nicht lange auf sich warten. Bob wurde geschieden. Er verlor einen einträglichen Beratungsjob. Sein Auto wurde zurückgenommen und er musste sein Haus verkaufen, um seine Anwaltskosten zu decken. Im vergangenen Jahr hat er Insolvenz angemeldet.

Während all der Umwälzungen gelang es Bob, an seinen Einzel-Coachings mit Dana Rayburn, einer ADHS-Trainerin in Medford, Oregon, festzuhalten. In den letzten vier Jahren hat Dana mit Bob zusammengearbeitet, um ihm zu helfen, seine Rückschläge zu überstehen und seine Erfolge zu feiern. Sie hat ihm auch geholfen, seinen langjährigen Traum zu verwirklichen, ein professioneller Musiker zu werden.

Bob Carney: Als ich die AD / HD-Diagnose erhielt, forderte mich der Therapeut zum Lesen auf Zur Ablenkung getrieben [durch ADDitude Berater Edward Hallowell, M.D.]. Ich fing an zu lesen und dachte: „Oh mein Gott, das sind meine Leute.“ Endlich hatte ich einen Namen, um zu erklären, wer ich war und was ich erlebte.

Zu dieser Zeit absolvierte ich ein Firmentraining für Telekommunikationsunternehmen. Mir ist nie in den Sinn gekommen, dass ich bei einem dieser Beratungsjobs am Ende einen anderen finden müsste. Deshalb war es für mich immer eine Überraschung, wenn ich arbeitslos war. Meine damalige Frau war so frustriert, dass sie buchstäblich aufhörte, mit mir zu sprechen, bis ich ein anderes Projekt fand.

Meine Frau und ich haben 1998 die Scheidung eingereicht, die 2001 abgeschlossen wurde. Dazwischen nahm ich an einer ADHS-Konferenz in Altanta teil. Hier habe ich Dana getroffen. Mir hat sehr gut gefallen, dass sie auch AD / HD hat. Wenn ich ihr von etwas erzähle, das mich betrifft, versteht sie, wovon ich spreche.

Dana Rayburn, Bobs ADHS-Trainer: Ich habe Bob vier Jahre lang trainiert und 99 Prozent unserer Arbeit wurde über das Telefon erledigt. Bob und ich unterhalten uns dreimal im Monat, jedes Mal 30 Minuten. Manchmal unterhalten wir uns zwischendurch beiläufig.

Ich mag Telefoncoaching sehr. Die Menschen neigen dazu, weniger selbstbewusst zu sein und sich mehr am Telefon als persönlich zu öffnen. Ich stelle fest, dass ich mich über das Telefon wirklich auf die Stimmung meines Kunden einstellen kann.

Bob: Meine ersten Sitzungen mit Dana drehten sich um ziemlich grundlegende Dinge. Sie würde sagen: "Bobby, du bist mit diesem Projekt fertig. Was steht als nächstes auf Ihrer Tagesordnung? Welche Schritte müssen Sie unternehmen, um dorthin zu gelangen? “

Für die Außenwelt klingt dies simpel. Aber wenn Sie ADHS haben, konzentrieren Sie sich auf die Ablenkung, die Sie tun sollten. Mir fehlt die Fähigkeit, so zu denken, ohne dazu aufgefordert zu werden. Ich brauche jemanden, der mich zwingt, über Dinge nachzudenken, anstatt sie zu meiden.

Dana: Als wir zusammenarbeiteten, neigte Bob dazu, sich als Opfer zu sehen. Dies ist nicht ungewöhnlich für Menschen mit ADHS. Ihr Leben ist herausfordernd, sie passen nicht in die Gesellschaft und sie kämpfen gegen grausame Äußerungen von Ehepartnern, Lehrern, Familienmitgliedern und Freunden.

Gelegentlich, wenn er einen besonders rauen Fleck traf, begann Bob sich selbst zu bemitleiden und sich auf all die faulen Dinge zu konzentrieren, die ihm wegen seiner AD / HD passiert waren. So berechtigt diese Gefühle auch gewesen sein mögen, sie haben ihm nicht geholfen, etwas zu erreichen. Als ich darauf hinwies, dass das Spielen des Opfers ihn zurückhielt, erklärte sich Bob bereit, genau auf die Dinge zu achten, die er sich sagte, als Probleme auftraten. Mit diesem Bewusstsein und ein wenig Übung lernte er schnell, dieses Opfermuster zu erkennen und im Keim zu ersticken.

Bob: Dana und ich haben viel Zeit mit meinen finanziellen Problemen verbracht. Wie ich ihr sagte, ist nichts für mich schmerzhafter als das Bezahlen von Rechnungen. Ich hätte lieber einen Wurzelkanal als Rechnungen zu bezahlen oder Steuereinnahmen zu organisieren. Ich hatte drei Jahre unbezahlte Steuern und habe sie nicht einmal angeschaut. Kein Wunder, dass ich Insolvenz anmelden musste.

Viele Jahre habe ich mich für meine finanziellen Mängel geschlagen. Das ist einfach, wenn Sie an ADHS leiden. Dana hat mir klar gemacht, dass ich meine Steuern niemals selbst vorbereiten kann. Nach all den Jahren ist es wunderbar, mir zu sagen: "Mach dir keine Sorgen. Vergiss es."

Ich stecke jetzt alle meine Quittungen in Plastiktüten - mit der Aufschrift "Unterhaltung", "Bücher" usw. - und übergebe alles einem Buchhalter. Bezüglich der Rechnungen halte ich die Dinge so einfach wie möglich. Zum Beispiel habe ich kürzlich meinen Kabel-, Telefon- und Internetdienst auf einer einzigen Rechnung zusammengefasst. Es ist einfacher, auf diese Weise zu bezahlen.

Dana: Zusätzlich zu seinen finanziellen Problemen hatte Bob immer Schwierigkeiten, sich zu organisieren. Er hat versucht, Kalender, Planer, Trockenlöschkarten, Timer, einen PDA und Computer-Erinnerungen zu verwenden - aber mit wenig Erfolg. Ein Problem ist, dass er immer wieder Dinge verliert. Das einzige, was er nie verliert, ist sein Handy. Aus diesem Grund denken wir, dass die Anschaffung eines dieser PDA / Handy-Kombinationen Bobs Ticket sein wird, um seine Zeit und seine To-Do-Liste im Auge zu behalten.

Bob: Vor ein paar Jahren arbeitete ich als Verkehrsreporter bei einem Radiosender in Houston. Ich habe Verkehrsmeldungen ab 21 Uhr gemacht. Eines Nachts war mein Chef zufällig an dem Ort, an dem ich einen Unfall gemeldet hatte. Sie rief an, um mir mitzuteilen, dass ich alle Einzelheiten falsch verstanden habe. Der Unfall war nicht an der von mir erwähnten Ausfahrt, die Kreuzungen waren falsch und so weiter.

Das Problem war, dass ich immer wieder abgelenkt wurde. Um die Informationen über den Unfall zu erhalten, musste ich mir drei verschiedene Scanner gleichzeitig anhören, und im Sender waren gleichzeitig mehrere Fernsehgeräte angeschaltet. Um meine Arbeit richtig zu machen, hätte ich eine Art Buch mit Karten und einer Liste aller Straßen zusammenstellen müssen, damit ich alles aufzeichnen konnte.

Dana hat mich ermutigt, meine eigenen Systeme zu entwickeln, um Dinge zu erledigen. Sie sagt, ich bin wie ein Tischtennisball, und um den richtigen Weg zu finden, sollten die Wände auf beiden Seiten nicht zu weit auseinander oder zu eng sein. Sie hat mir geholfen, Systeme zu entwickeln, die mir den richtigen Raum bieten, um in Bewegung zu bleiben und auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Ich denke, das beste System, das ich gelernt habe, ist eine neue Methode des Zeitmanagements. In der Vergangenheit war ein Tag für mich ziemlich ähnlich wie jeder andere Tag, und es fiel mir schwer zu sagen, wie ich meine Zeit einteilen sollte.

Dana schlug vor, meine Tage in die folgenden drei Kategorien zu unterteilen. Fokustage sind Geldverdientage. Die Gründungstage widmen sich der Planung neuer Projekte, der Erstellung von Präsentationen und der Bewältigung anderer Aufgaben, die nicht sofort bares Geld einbringen, sondern die Grundlage für die Zukunft bilden. Freie Tage sind zum Ausruhen, Spaß haben und Beziehungen pflegen.

Bevor ich meine Zeit mit Grundlagen, Fokus und freien Tagen verbrachte, hatte ich versucht, alles zur gleichen Zeit zu tun. Es war chaotisch.

Dana: Momentan konzentriert sich Bob auf seine Karriere und darauf, finanziell wieder auf die Beine zu kommen. Er ist gelegentlich verabredet - nichts Ernstes. Die wenigen Beziehungen, die er während unserer gemeinsamen Arbeit hatte, ließen seinen Fokus und seine Energie sinken. Aber er ist bestrebt, eine liebevolle, unterstützende Beziehung zu finden.

Bob: Ich würde mich gerne mit einer Frau beschäftigen, aber ich habe Angst, sie mit meinem ADHS zu belasten. Dana wird dafür bezahlt, auf meine Probleme zu hören. Es ist anstrengend, wenn jemand in einer Beziehung diese Rolle spielt.

Ich sage nicht, dass ich Frauen nicht sage, dass ich ADHS habe. In der Tat mache ich einen Punkt, um es zu erwähnen. Ich sage den Frauen, dass wir in ein ruhiges Restaurant gehen müssen und dass ich mich mit dem Rücken zum „Verkehr“ von und zur Küche hinsetzen muss. Wenn nicht, werde ich jeden Kellner anstarren, der vorbeikommt, und mein Date wird denken, dass es mich nicht interessiert, was sie zu sagen hat.

Meine Probleme mit dem Zeitmanagement machen mein Dating-Leben noch komplizierter. Ich erkläre den Frauen, mit denen ich ausgehe, dass ich zu spät zum Beisammensein komme oder sie sogar ganz vermisse. Wir könnten vereinbaren, uns zu dieser oder jener Zeit zu treffen, und dann werde ich verspätet und sie fragt sich, wo zum Teufel ich bin. Oder ich werde vergessen, sie bis ca. 23:30 Uhr anzurufen. - Also habe ich sie erst am nächsten Tag angerufen und dann wieder vergessen. Meine letzte Beziehung ist ins Wanken geraten, weil die Frau sich nicht mit diesen Dingen befassen wollte.

Dana: Ich versuche immer, meinen Kunden dabei zu helfen, mit ihren Stärken umzugehen. Bob liebt es zu singen und Gitarre zu spielen und er hat immer davon geträumt, ein professioneller Musiker zu werden. Ich habe versucht, Bob dabei zu helfen, sich auf diesen Traum zu konzentrieren. In unseren gemeinsamen Jahren hat Bob mehrmals einen Job nur für das Geld angenommen. Aber Geld zu verdienen ist Bob nicht genug.

Kürzlich forderte ich Bob auf, die Musikgeschäfte in seiner Nähe zu besuchen. Das führte zu einem Job als Verkäufer in einem Gitarrengeschäft, was zur Arbeit als DJ und zu einigen Gesangsauftritten führte. Im vergangenen Sommer spielte er mehrere Solokonzerte in der Nähe seines Hauses auf Long Island. Zu diesem Zeitpunkt reicht das Geld, das er mit Auftritten verdient, nicht aus, um ihn zu unterstützen, aber er fängt an, seine Welt um seine Leidenschaft herum neu aufzubauen.

Bob: Ich bin mir sicher, dass es für die meisten Menschen so aussieht, als ob mein Leben abwärts gerutscht wäre. Ich bestreite nicht, dass ich einige Rückschläge erlebt habe, aber ich erlebe auch ein Gefühl der Freiheit und des Glücks, das mir fast mein ganzes Leben lang entgangen war.

Aktualisierung am 3. November 2019