Mit Angst ist die Entscheidungsfindung nicht einfach

Angst und Entscheidungsfindung passen überhaupt nicht zusammen. Haben Sie jemals dieses Meme aus der Filmversion von gesehen? Das Notebook wo Ryan Goslings Charakter fragt: „Was Tust du wollen?“ und die Figur von Rachel McAdams sagt: „So einfach ist das nicht!“? Das ist mein Alltag. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass mein Freund mir diesen Dialog nicht mehr als einmal zitiert hat.

Wie fühlt sich Entscheidungsangst an?

Entscheidungsangst betrifft jede Entscheidung mit unterschiedlich ausgeprägten Gefühlen der Unmöglichkeit. Ich kann viele Dinge selbst entscheiden, die relativ einfach sind, mit nur einem Anflug von Angst im Hintergrund (weil sie nie wirklich weg ist). Aber je schwerer die Entscheidung wird, desto größer wird auch die Angst.

Und lassen Sie mich gar nicht erst mit Entscheidungen beginnen, die sich auch auf andere auswirken. Etwas theoretisch so Einfaches wie die Entscheidung, was ich tun oder was ich essen soll, verursacht Spannungen in meiner Brust wie keine andere. In dem Moment, in dem mich jemand auffordert, eine Entscheidung zu treffen, stellt sich Panik ein. Meine Gedanken laufen auf Hochtouren, gehen alle möglichen Optionen durch und wie die andere Person auf diese Entscheidung reagieren wird, damit ich die am wenigsten verstörende Entscheidung finden kann. (Spoiler-Alarm: Meine Angst findet selten eine solche Option.)

Sie sehen, der größte Teil meiner Entscheidungsangst besteht darin, wie andere Menschen darauf reagieren werden. Werden sie es für eine gute Entscheidung halten? Eine schlechte? Was werden die Folgen eines schlechten sein?

Ich wurde in meiner Kindheit nie von bestimmten Schlüsselfiguren dazu befähigt, eine Entscheidung zu treffen. Selbst als mir die Möglichkeit geboten wurde, zu wählen, wenn was ich als nicht „richtig“ oder „gut“ befunden habe, Ich wurde dafür beschimpft. Auch wenn es keine direkte Beschimpfung gab, wurde ich mit wütenden Tönen bedacht.

Die Wahlmöglichkeit zu haben, fühlte sich für mich wie eine Falle an. Eine Situation, die ich zu antizipieren und um jeden Preis zu vermeiden gelernt habe. Angst, treffen Entscheidungsfindung.

Entscheidungsangst erschwert die Genesung

Ich habe viele, viele Fortschritte gemacht, wenn es darum geht mich von meiner Angst erholen. Ich kann in sozialen Situationen bestehen, ohne mich gleichzeitig eingefroren und in Flammen zu fühlen. Ich kann die meisten Gespräche führen, ohne völlig rot zu werden und benommen zu sein.

Entscheidungsfindung und Ängste sind jedoch ein Bereich, in dem ich Schwierigkeiten habe, voranzukommen. Ich kann nicht einmal eine Entscheidung mit den Menschen treffen, mit denen ich mich am wohlsten und sichersten fühle. Es ist, als ob, sobald die Aufgabe ansteht, innere Mauern hochfliegen und mich geistig und körperlich aufhalten. Ich versuche so viel wie möglich erhalten ihnen um die Wahl zu treffen.

Ich bin mir bewusst, dass viele Menschen die Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen, als ärgerlich empfinden. Es wird oft als negative Eigenschaft angesehen. Dieses Wissen allein verursacht mehr Angst bei der Entscheidungsfindung.

Wenn die Menschen nur wüssten, wie es sich anfühlt – wie unmöglich es sich anfühlt, aufgrund von Angst eine Entscheidung zu treffen –, hätten sie diese Wahrnehmung vielleicht nicht. Ich würde gerne eine Entscheidung treffen und mit dem Leben weitermachen, aber das ist es wirklich ist nicht so einfach.