Ablenkung bei der Arbeit: Wie Sie sich konzentrieren und produktiver arbeiten
Ablenkung bei der Arbeit: Wie Sie sich konzentrieren und produktiver arbeiten, durch Edward M. Hallowell, M.D.
(Harvard Business Review Press; $ 26.00 Gebundene Ausgabe; Kindle)
Dr. Edward Hallowell ist ein Experte für ADHS, aber seine Tipps für Konzentration und Produktivität gelten für uns alle. Hallowell geht zunächst auf die sechs häufigsten Ablenkungen bei der Arbeit ein: Elektronik, die zu viel auf sich nimmt arbeiten, von Idee zu Idee springen, sich Sorgen machen, die Probleme anderer lösen, aber nicht die eigenen, und unterdurchschnittlich. Er zeigt, wie sich jeder dieser Punkte auf den Fokus und auswirkt Produktivität. Anschließend erklärt er, wie Sie die Arten der Ablenkung erkennen, die Sie betreffen, und gibt einen Fünf-Punkte-Plan zur Verbesserung Ihrer Leistung.
Der Rest des Buches befasst sich mit dem Lernen, wie man seine Konzentrationsfähigkeit trainiert, verwaltet und aufrechterhält. Die Kapitel befassen sich mit der Schaffung eines „flexiblen Fokus“, der Bedeutung von a
gesunder Körper und Geistund die Kraft der menschlichen Verbindung, Emotion und Struktur. Als Erwachsener, der von Ablenkung überwältigt ist, fand ich das Buch motivierend und leicht zu lesen.Aktualisierung 17 April 2017
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