Angst Videos - Angst Schmanxiety

Ich habe das Gefühl, dass es nie genug Zeit gibt, daher verstehe ich nicht, wie sich jemals jemand gelangweilt fühlt. Laut Definition bedeutet Langeweile, dass Sie keine Ahnung haben, wie Sie Ihre Zeit verbringen sollen. Ich spüre buchstäblich das genaue Gegenteil: An den meisten Tagen habe ich das Gefühl, dass ich nicht einmal einen Bruchteil dessen tun kann, was ich gerne tun würde.

Ich arbeite in Trauer, weil ich kürzlich jemanden in meiner Familie verloren habe, dem ich immer sehr nahe stand. Da ich das Glück hatte, in der Vergangenheit nicht sehr oft mit dieser Art von Tod fertig werden zu müssen, war es nicht so einfach, mein Gleichgewicht zu finden.

Der Umgang mit Menschen, die Angst auslösen, kann unglaublich stressig und nervenaufreibend sein, aber Sie können Ihre Angst reduzieren, während Sie in jeder Situation mit anderen interagieren. Dieses Tool zum Umgang mit Menschen, die Angst machen, ist ein Akronym. Sei ein BLOBB, um in jeder Interaktion ruhig zu bleiben.

Musik ist einer der wichtigsten Teile meines Lebens und eine Wiedergabeliste mit ruhiger Musik ist eine meiner Notwendigkeiten. Ich habe bereits in diesem Beitrag darüber geschrieben: "Musik als Angsthilfe". Heute möchte ich noch einmal auf einen ganz bestimmten Aspekt dieses Themas eingehen.

Die Überwindung sozialer Ängste kann sich unmöglich anfühlen. Mit sozialer Angst wollen die Menschen oft Freundschaften schließen und mit anderen interagieren. Angst jedoch packt die Leute ein und hält sie gefangen. Sie müssen jedoch nicht isoliert bleiben, sondern im Gefängnis der Angst stecken. Es gibt Möglichkeiten, soziale Ängste zu überwinden, beispielsweise einen Mentor zu finden und / oder Mentor für jemanden zu werden, der Unterstützung gebrauchen könnte.

In meinem letzten Beitrag habe ich besprochen, warum Introvertiertheit für die Bewältigung meiner Angst von Vorteil ist. und wie es nützlich sein könnte, wenn andere introvertierte Merkmale für das Management ihrer eigenen annehmen Angst. In diesem Beitrag fürchte ich, dass ich die Übernahme dieser Merkmale zu einer einfacheren Sache gemacht habe, als es wirklich ist.

Wir alle haben Gewohnheiten, die Angst verursachen oder bestehende Angst verschlimmern. Dies bedeutet nicht, dass wir absichtlich unsere eigene Angst verursachen, überhaupt nicht. Niemand ist für ihre Angst verantwortlich. Gewohnheiten sind nur Dinge, die wir tun (oder nicht tun), weil wir so daran gewöhnt sind, dass wir nicht einmal an sie denken. Gelegentlich mit dem Autopiloten zu arbeiten und versehentlich Dinge zu tun, die die Situation verschlechtern oder Angst verursachen, ist in der Tat ziemlich ermächtigend. Wenn Sie etwas über Gewohnheiten lernen, die Ihre Angst verschlimmern, können Sie diese Handlungen aktiv stoppen und durch geistig gesündere ersetzen.

Ich muss Sie nicht davon überzeugen, dass wir in chaotischen, beängstigenden Zeiten leben - das ist selbstverständlich. Angesichts dessen ist es fast zu einfach, sich der Verzweiflung hinzugeben und aufzugeben. Unterstützung in einer chaotischen Welt ist jedoch möglich.

Wenn Sie Panikattacken erlebt haben, was tun Sie, wenn Sie in Panik geraten? Das mag wie eine seltsame Frage erscheinen, aber eine bestimmte Antwort kann Ihnen helfen, sie zu einem Ende zu bringen, unabhängig von ihrer Ursache oder den Symptomen, die Sie fühlen. Dies mag überraschen oder auch nicht: Wenn Sie eine neue Perspektive einnehmen, kann dies Ihre Aktivitäten in Panik beeinflussen und letztendlich die Intensität und Häufigkeit von Angstzuständen oder Panikattacken verringern.

Ich fühle große Angst in der Hitze. Dies ist nicht das erste Mal, dass ich dies erwähne. Ich gehe einfach nicht gut mit Hitze um. Ich habe nie. Es überrascht nicht, dass der Juli für jemanden wie mich vielleicht der schlechteste Monat ist, da es oft mehr als nur heiß ist - es ist unerträglich heiß.