Wie Depressionen Beziehungen schaden

Was machst du, wenn eine Depression deine Beziehung verletzt? Aufgrund der Komplexität von Depression Aufgrund der vielen unterschiedlichen Formen ist dies kein leicht zu lösendes Problem. Alle Beziehungen erfordern ein gewisses Maß an Engagement, Offenheit und Verständnis. Dies gilt insbesondere dann, wenn ein oder mehrere Partner depressiv sind. Wenn Sie an Depressionen leiden, kann es sein, dass die Chancen stehen, dass Sie jemals eine gesunde und glückliche Beziehung aufrechterhalten. Allerdings, wenn Sie beide bereit sind, diese Herausforderungen zu meistern Depressionen, die Ihre Beziehung beeinträchtigengibt es keinen Grund zu befürchten. Hier ist was zu tun ist, wenn eine Depression Ihre Beziehung verletzt.

Was tun, wenn eine Depression Ihre Beziehung beeinträchtigt?

Depressionen bedeuten nicht immer das Schicksal einer Beziehung. Natürlich kann es für einen oder beide Partner schwierig sein, an Depressionen zu leiden, aber das ist nicht immer der Fall. Einige Paare behaupten, dass das Erleben einer Geisteskrankheit sie tatsächlich näher zusammengebracht habe.

Psychologen und Forscher behaupten, dass die Aufrechterhaltung einer gesunden und liebevollen Beziehung dazu beitragen kann, sowohl Sie als auch Ihren Partner gegen die Krankheit zu stärken Auswirkungen von Depressionen. Bevor Sie jedoch handeln können, um Ihre Beziehung zu retten, müssen Sie wissen, gegen was Sie kämpfen. Daher ist es der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer Beziehung trotz Depression, die Krankheit zu verstehen.

"Depression wird oft als" schwarzer Hund "bezeichnet. Genau wie ein echter Hund muss man ihn umarmen und verstehen, ihm neue Tricks beibringen und ihn schließlich zur Strecke bringen." - Weltgesundheitsorganisation.

Wie Depressionen Ihre Beziehung schädigen können

Depressionen können es schwierig machen, gesunde und erfüllende Beziehungen aufrechtzuerhalten. Es gibt viele Gründe, warum romantische Beziehungen unter Depressionen leiden, aber das Hauptproblem Englisch: emagazine.credit-suisse.com/app/art...1007 & lang = en Dies ist in der Regel auf mangelnde Kommunikation eines Partners und mangelndes Verständnis des Partners zurückzuführen andere.

Wenn Sie jemanden lieben, der an Depressionen leidet, sollten Sie sich nicht schuldig fühlen oder sich schämen, wenn Sie nicht genau verstehen, was er gerade durchmacht. Menschen mit Depressionen können oft nur schwer erklären, wie sie sich fühlen. Sie fühlen sich möglicherweise in ihren eigenen Köpfen eingesperrt und haben den Eindruck, dass es keinen Sinn macht, andere verständlich zu machen. Sie fühlen sich möglicherweise auch so überfordert von ihren physischen und emotionalen Symptomen, dass sie nicht die Energie haben, richtig zu kommunizieren, auch wenn sie sich dadurch besser fühlen, wenn sie sprechen.

So schützen Sie Ihre Beziehung vor Depressionen

Wenn Sie einen Partner haben, der depressiv ist, können Sie viel tun, um ihn zu unterstützen und Ihre Beziehung zu schützen:

Versuchen Sie nicht, das Problem zu beheben: Es ist nicht Ihre Aufgabe, Ihren Partner zu diagnostizieren oder ihm zu sagen, wie er seine Depression behandeln soll, wie sehr Sie sie auch beheben möchten. Ihre Aufgabe ist es, Unterstützung und Ermutigung zu leisten, keine Antwort zu geben.

• Mach sie nicht schwach: Depressionen haben die Möglichkeit, sich zu verzahnen und Menschen zu berauben positive Gedanken, vor allem über sich. Sagen Sie Ihrem Partner, wie stark er ist, und gratulieren Sie ihm zu seinen kleinen Erfolgen.
• Geben Sie keine unaufgeforderten Ratschläge: Wenn Sie Ihrem Partner sagen, er solle mehr trainieren oder seine Ernährung ändern, denken Sie vielleicht, dass Sie hilfreich sind, aber es kommt oft vor, als würden sie etwas falsch machen. Depression ist eine Krankheit. Überlassen Sie den Rat den Fachleuten.
• Sei nachdenklich und nett: Wenn jemand eine Depression hat, kann man niemals zu nachdenklich oder freundlich sein. Mitgefühl ist grenzenlos und jemand mit Depression braucht so viel wie möglich.
• Wissen, wann man nicht spricht: Oft hat Ihr Partner nicht die Energie zu sprechen. Manchmal möchten sie vielleicht nur, dass Sie sich mit ihnen zusammenrollen und einen Film ansehen. In anderen Fällen müssen Sie möglicherweise zuhören, während Sie versuchen, Ihre Gefühle mitzuteilen. Sie müssen nicht immer wissen, was Sie sagen sollen.
• Helfen Sie ihnen, ihr Leben zu vereinfachen: Stress, Schlafmangel und emotionale Konflikte können Depressionen verschlimmern. Wenn Sie etwas Praktisches tun möchten, um Ihrem Partner zu helfen, versuchen Sie, ihm das Leben so einfach wie möglich zu gestalten, indem Sie den Löwenanteil der Hausarbeit, jeden Morgen die Kleidung für sie fertig machen, ihnen gesunde Mahlzeiten zubereiten oder ihnen helfen, einen Tagesplan zu erstellen (und zu halten) Routine.
• Fordern Sie sie auf, professionellen Rat einzuholen: Letztendlich können Sie nur so viel tun, um einem depressiven Menschen zu helfen. Während Ihre Worte und Handlungen einen großen Unterschied machen können, können Sie dies nicht behandeln ihre Depressionen. Ermutigen Sie Ihren Partner, einen Berater aufzusuchen (entweder zu zweit oder zu zweit) und seinen Arzt zu konsultieren, um Ratschläge zur Behandlung zu erhalten.

Damit Beziehungen nach einer Depression überleben (und vielleicht sogar gedeihen) können, müssen Paare eine einheitliche Front bilden. Als Partner eines depressiven Menschen müssen Sie jedoch auch erkennen, dass Sie allein nicht die Macht haben, Ihren Angehörigen zu retten oder ihn zu verbessern. Es wird Zeiten geben, in denen sich die Krankheit Ihres Partners zu schwer anfühlt. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihren und ihren Bedürfnissen Priorität einräumen.

Siehe auch:

Depression und Beziehungen: Wann muss ich mich verabschieden?

Meine Depression ruiniert meine Beziehung: Rückzug und geschlechtslos

Artikelreferenzen