Mein depressiver Partner macht mich für alles verantwortlich. Sollte ich mich damit abfinden?

Tadelt Sie Ihr depressiver Partner für alles? In diesem Fall fragen Sie sich möglicherweise, ob Sie sich damit abfinden sollten, um Ihrem Partner zu helfen und die Beziehung aufrechtzuerhalten, oder ob Sie gehen sollten, um Ihre emotionale Gesundheit zu schützen. Während Symptome einer Depression sind niemand schuld, das heißt aber nicht, dass du dich mit unangenehmem oder ertragen solltest missbräuchliches Verhalten. Ihre geistige und emotionale Gesundheit sollte Ihre oberste Priorität sein, egal wie sehr Sie Ihren Partner lieben. Das Setzen von Grenzen ist leichter gesagt als getan. Sie sollten also Folgendes tun, wenn Ihr depressiver Partner Sie für alles verantwortlich macht.

Mein depressiver Partner macht mich für alles verantwortlich: Soll ich gehen?

Wenn Ihr depressiver Partner Sie für alles verantwortlich macht, fühlen Sie sich wahrscheinlich zu Unrecht schikaniert und müde, als emotionaler Boxsack benutzt zu werden. Sie könnten sogar darüber nachdenken, die Beziehung zu verlassen, um Ihre eigene emotionale Gesundheit zu schützen. Aber ist dies das Richtige?

Depressionen führen oft dazu, dass Menschen auf eine Weise handeln, die völlig untypisch zu sein scheint. Es manifestiert sich auch in jedem anders. Einige Menschen werden traurig, tränenreich und träge sein, während andere wütend und gereizt sein können. Ihr Partner kann sogar zwischen Stimmungen hin und her huschen und es ist nicht abzusehen, wie er oder sie aufwacht. Wissen Sie, dass diese plötzlichen Stimmungsschwankungen nicht unbedingt dauerhaft sind - sie können Symptome der Krankheit sein, die mit den richtigen Medikamenten oder Behandlungen verblassen.

Ob dein Partner Depression Ist eine neue Diagnose oder ein lebenslanger Kampf, gibt es keine "richtige Antwort" auf die Frage, ob man bleiben oder gehen soll. Wissen Sie einfach, dass es eine Form von ist, einem Partner die Schuld für alles zu geben, was schief geht emotionaler Missbrauchund du musst es nicht akzeptieren.

"Wenn sie dich immer wieder verletzen, liebe sie und bleibe oder liebe dich selbst und gehe." - Sonya Parker

Grenzen setzen mit Ihrem depressiven Partner

Depression ist eine Krankheit, aber das macht es nicht in Ordnung, dass Ihr Partner Sie für alles verantwortlich macht oder Sie emotional missbraucht. So geht's gesunde Grenzen setzen mit deinem Partner, um dich zu schützen, deinem Partner zu helfen und (hoffentlich) die Beziehung zu bewahren:

Erinnern Sie Ihren Partner daran, dass er zwar nicht kontrollieren kann, wie Depressionen ihn fühlen lassen, aber seine Handlungen kontrollieren kann.

Letztendlich ist Ihr Partner der einzige, der für seine Handlungen verantwortlich ist. Niemand kann helfen, depressiv zu sein, aber er kann kontrollieren, wie er andere behandelt. Laut Steven Stosny, Ph. D., wird die Person, die Sie lieben und der Sie vertrauen, sich immer um Ihr Wohlbefinden kümmern und Sie niemals absichtlich verletzen, egal was im Leben passiert. Wenn Ihr Partner dagegen vorgeht und Sie es zulassen, verletzen Sie beide das „implizite Versprechen, das Sie sich gegenseitig gegeben haben und das Ihnen den Mut gegeben hat, überhaupt zu lieben“, erklärt Stosny.

Sagen Sie: "Ich verstehe, dass Sie verletzt sind, aber es ist inakzeptabel, auf diese Weise mit mir zu sprechen."

In diesem Fall kann es hilfreich sein, explizit anzugeben, was für Sie akzeptabel ist und was nicht. Wenn sich Ihr Partner zum Beispiel wütend fühlt, schlagen Sie vor, dass er in ein Zimmer geht und schreit und in ein Kissen schreit, anstatt sich über Sie zu ärgern. Erkläre das, wenn sie dich anschreien oder benutzen beleidigende SpracheSie werden ruhig die Tür schließen und gehen, bis sie sich beruhigt haben.

Lassen Sie sie wissen, dass Sie immer da sind, aber nur, wenn sie Sie mit Respekt behandeln.

Es ist verlockend, denen, die wir lieben, mitzuteilen, dass wir auf jeden Fall dabei sein werden. In der Beziehung gibt es jedoch ungesunde Muster, bedingungslose Liebeserklärungen sind nicht hilfreich. Sagen Sie stattdessen Ihrem Partner, dass Sie da sind, solange er Sie mit dem Respekt behandelt, den Sie verdienen.

Wissen, wann Sie Hilfe suchen oder weggehen müssen

Depression macht Menschen nicht missbräuchlich. Belastende Lebensumstände können jedoch bei Menschen, die bisher inaktiv waren, zu missbräuchlichen Tendenzen führen. Laut Studien führt eine Depression auch bei etwa einem Drittel der Erwachsenen zu einer Drogen- oder Alkoholabhängigkeit, die eine der Hauptursachen für ist häusliche Gewalt.

Wenn Ihr Partner bedroht oder gewalttätig wird, müssen Sie sofort Hilfe suchen. Es ist verständlich zu spüren, dass dieses Verhalten für Ihren Partner völlig untypisch ist und er sie schützen möchte. Sie könnten sich dadurch jedoch selbst in Gefahr bringen.

Wenn Sie sich Sorgen um jemanden mit Depressionen machen, können Sie die NAMI-Hotline unter (800) -950-6264 anrufen, um Rat und Unterstützung zu erhalten. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner Selbstmord begeht, wenden Sie sich unverzüglich an die National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) oder Ihren örtlichen Rettungsdienst.

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