Angst-Therapie: 5 Vorteile der Beratung für Angst

Angst-Therapie ist eine Option für Behandlung von Angstzuständen; In der Tat kann die Beratung bei Angstzuständen sehr hilfreich sein, um Sorgen zu überwinden und sie durch Dinge zu ersetzen, die Sie für wichtig und wertvoll halten. Wenn Sie darüber nachgedacht haben, einen Berater aufzusuchen, sich aber nicht sicher sind, ob es sich lohnt, sind Sie nicht allein. Die Entscheidung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, kann manchmal zu mehr Angst führen. Betrachten Sie die folgenden fünf Vorteile der Angsttherapie, um festzustellen, ob die Beratung für Angst für Sie richtig ist.

Möglicherweise haben Sie den Einsatz von "Therapeuten" und "Beratern" für die Hilfe bei beruflichen Ängsten (und anderen psychischen Problemen) bemerkt. Es gibt viele Arten von psychosozialen Fachkräften ("Arten von Psychiatersberatern: Suche nach einem guten"). Berater und Therapeuten sind unter ihnen, und die Begriffe werden oft synonym verwendet. Ein Berater / Therapeut bietet Gesprächstherapie an Arbeite durch deine Angst

5 Vorteile der Angstbehandlung

Beratung bei Angstzuständen kann befreiend sein. Hier sind fünf Vorteile der Angstbehandlung:

1. Therapeuten bieten einen sicheren Raum an Sprechen Sie über Angst und andere Probleme, die im Zusammenhang stehen können. Stigmatisierung und Urteilskraft gibt es in einem Beratungsbüro nicht, da Berater ihren Beruf gewählt haben, um Menschen bei der Überwindung von Schwierigkeiten zu helfen - wie auch immer diese Schwierigkeiten sein mögen.
2. Ein Berater kann Ihnen dabei helfen, Ihren Schwerpunkt bei der Behandlung von Angstzuständen genau zu bestimmen. Manchmal ist es wichtig, in den Hintergrund einer Person einzutauchen, aber das ist nicht immer der Fall. Andere Schwerpunkte können Ihre Gedanken und / oder Gefühle sein. Der stärkste Fokus könnte auf angstbedingten Verhaltensweisen liegen, die Sie zurückhalten. Es gibt viel zu Angst und Angstbehandlung, und Berater hören Ihnen zu, um zu wissen, wo Sie anfangen sollen.
3. Du wirst anfangen, über die Angst hinaus zu denken. Angst ist ein großes Problem, das Ihr Leben stören kann. Wenn Sie sich auf dieses Problem konzentrieren, können Sie stecken bleiben. Ein Therapeut hilft Ihnen, Lösungen zu entwickeln und umzusetzen, damit Sie vorankommen können.
4. Sie können zurückgewinnen Selbstvertrauen und einen tiefen Glauben an sich selbst und Ihre Fähigkeiten. Während der Therapie werden Sie allmählich aufhören, sich um Ihre Unzulänglichkeit zu sorgen, und beginnen, Fähigkeiten zu entwickeln, die Ihnen helfen, endlich an sich selbst zu glauben. Das wiederum reduziert die Angst.
5. Sie können sich sanft anleiten lassen, um das Leben, das Sie wollen, zurückzugewinnen. Ein Gespräch mit einem Berater kann Ihnen dabei helfen, Ihre Werte und Träume zu klären. Dann kann er oder sie Ihnen helfen, Ziele zu setzen und Aktionsschritte zu erstellen, um dieses Leben aufzubauen.

Gedanken zum Nachdenken bei der Beratung für Angst

Professionelle Angsthilfe kann die oben genannten Vorteile und mehr bieten. Wenn Sie über eine Therapie nachdenken, sollten Sie auch andere Informationen berücksichtigen, wie zum Beispiel:

• Der wichtigste Teil der Beratung ist die Beziehung, die Sie zu einem Therapeuten haben. Wenn Sie nicht das Gefühl haben, mit ihm oder ihr in Verbindung zu stehen, ist es in Ordnung, einen anderen Therapeuten zu finden.
• Beratung bei Angstzuständen ist keine schnelle Lösung oder ein Allheilmittel. Es beinhaltet Arbeit und Engagement seitens des Kunden.
• Es gibt viele verschiedene Therapieansätze. Einige Berater verwenden mehrere Ansätze, während andere sich auf nur einen spezialisieren. Wenn Ihr Therapeut zum Beispiel nur kognitive Verhaltenstherapie (CBT) einsetzt und Sie das Gefühl haben, dass dies Ihnen nicht hilft, ist es in Ordnung, einen Berater zu finden, der zu Ihnen passt.

Die Angstbehandlung bietet zahlreiche Vorteile, einschließlich der fünf, die wir gerade untersucht haben. Ob Sie bei Angstzuständen professionelle Hilfe suchen, ist eine persönliche Entscheidung. Überlegen Sie sich genau, wie Sie und Ihr Leben von der Beratung bei Angstzuständen profitieren können.

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.