Mit Affirmationen aufhören zu essen

Teil 8: Verwenden von Bestätigungen

Affirmationen sind ein wichtiger Aspekt für den Erfolg, wenn es darum geht, ein Leben lang übermäßiges Essen und viele andere unerwünschte Verhaltensweisen zu beenden.

Ein voller Monat des Verfolgens eines neuen Verhaltens ist erforderlich, um neue Muster zu etablieren und eine Gewohnheit oder Denkweise zu ändern.

Das neue Bestätigungsverhalten in Ihrer Triumphierenden Reise besteht darin, ausgewählte Bestätigungen jeden Morgen dreimal laut auszusprechen.

Wenn Sie einen Monat lang regelmäßig persönlich relevante Aussagen wiederholen, können Sie sich vom negativen Denken befreien. Ihr Denken und Ihr Selbstbewusstsein können dann auf gesunde kreative Weise wachsen und sich erweitern. Das Festlegen von Bestätigungen kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre sich ständig weiterentwickelnden Stärken und Ihre Selbsterkenntnis zu akzeptieren.

Dieser Abschnitt enthält 134 Bestätigungen. Wählen Sie, welche Ideen für Sie am besten geeignet erscheinen.

Wählen Sie Affirmationen, wenn Sie nach dem Lesen denken:

"Wenn ich das wirklich glauben würde, wäre mein Leben viel besser."

"Ich wünschte, mein Leben wäre so."

"Das ist zu schön um wahr zu sein."

Methode: Wählen Sie eine, drei oder fünf Bestätigungen.

Lies sie jeden Morgen dreimal laut vor.

1) Lies einmal laut vor, wenn du an einer Stelle stehst. Dies bereitet dein Inneres darauf vor, die Bestätigung zu erhalten.

2) Lesen Sie einmal laut vor, wenn Sie durch einen Raum oder einen Außenbereich gehen. Dies hilft dabei, die Bedeutung in Ihrem Körper zu verankern und das Denken und Fühlen in bestimmten und unterschiedlichen Umgebungen vertraut und angenehm zu machen.

3) Lies einmal laut vor einem Spiegel und betrachte dein Spiegelbild, während du sprichst. Dies hilft Ihnen, sich selbst zuzuhören und die Stärke und das Bewusstsein zu akzeptieren, die Sie sich selbst geben.

Tun Sie dies einen Monat lang jeden Morgen.

Fügen Sie nach Ablauf eines Monats Ihrer Liste neue Bestätigungen hinzu. Sie können alle im Vormonat getätigten Bestätigungen abziehen. Oder Sie können mit jedem von ihnen fortfahren. Sie werden ein Gespür dafür haben, was Sie tun müssen, wenn Sie sich auf den Prozess einlassen.

Hier ist eine Liste von 134 Bestätigungen, aus denen Sie auswählen können. Sie können jederzeit zu Ihrer persönlichen Liste hinzugefügt werden.

Affirmationen
Erkenne dich selbst - Nichts im Übermaß

1. Ich ernähre meinen Körper glücklich und erhalte die volle Zufriedenheit von gemäßigten Mahlzeiten täglich.
2. Ich begrüße alle meine Gefühle zu wissen, dass sie mich zu meinem wahren Selbst führen.
3. Ich verdiene Liebe und Respekt so wie ich bin.
4. Ich genieße ausgezeichnete Gesundheit.
5. Ich habe reichlich Energie.
6. Ich genieße die Farben, Gerüche und das Gefühl des Lebens um mich herum.
7. Ich bin zuversichtlich, dass mein Verstand funktioniert.
8. Ich bin vertrauenswürdig. Ich kann mich auf mich verlassen.
9. Ich sage "Ja" nur, wenn ich es ernst meine.
10. Ich sage "nein", wenn ich es fühle und meine.
11. Ich bin effizient und kreativ in meiner Arbeit.
12. Ich habe genügend Zeit, um mich zu entspannen und das Leben zu genießen.
13. Ich bin liebenswert.
14. Ich lerne gerne. Ich nehme Unterricht und lese Bücher über Themen, die für mich neu sind.
15. Ich lade Freunde ein, sich mir in einfachen Freuden anzuschließen.
16. Ich lese laut aus meinem Triumpant Journey Journal und akzeptiere alle meine Erfahrungen als gültig.
17. Ich lerne jeden Tag mehr über meinen Wert und mein Innenleben.
18. Ich ehre jeden Tag meinen Geist, meinen Körper und meinen Geist.
19. Ich gebe mir Respekt und Ermutigung, als freundliche und liebevolle Person zu wachsen.
20. Ich stehe für das ein, woran ich glaube.
21. Ich bin ehrlich zu mir und anderen Menschen.
22. Ich kann für mich selbst sorgen.
23. Ich kann vergeben.
24. Ich kann lieben.
25. Ich bin frei.
26. Ich werde in jeder Hinsicht besser und besser.
27. Kreativität ist ein Segen, den ich akzeptiere.
28. Ich bin großzügig mit meiner Kreativität, mir selbst und anderen.
29. Ich toleriere meine Gefühle, denke, entscheide und handle oder handle nicht im besten Interesse aller Beteiligten und sorge für mich und meine Lieben.
30. Ich akzeptiere die Hilfe von Gott / Göttin, die mein Leben entfaltet.
31. Mut verbindet mich.
32. Ich weiß was ich weiß.
33. Ich wechsle leicht und konsequent von einem begrenzten mentalen Zustand in einen unbegrenzten mentalen Zustand.
34. Ich kann Frieden in mir finden.
35. Ich weiß, wann ich loslassen und weitermachen muss.
36. Ich erkunde, wohin mich meine Kreativität und Glückseligkeit führen.
37. Ich benutze Angst, um etwas zu erschaffen.
38. Ich bekomme ausreichend Ruhe, Bewegung und Nahrung.
39. Ich liebe meine Freunde und Familie.
40. Meine Freunde und Familie lieben mich.

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Affirmationen 41 - 134

41. Rechtzeitiges Handeln und korrektes Verhalten sind mein einziger wahrer Schutz.
42. Ich ziehe große Geldsummen an.
43. Ich bleibe bei der Aufgabe: neue Aufgaben und alte Aufgaben.
44. Ich locke gesunde, ehrliche Menschen in mein Leben.
45. Ich bin Gott / Göttin und den Menschen dankbar.
46. Ich bin froh, gesund und lebendig zu sein.
47. Ich freue mich über den Erfolg anderer.
48. Ich halte mein Wort an andere.
49. Ich bin attraktiv.
50. Ich behalte mein Wort für mich.
51. Ich erwarte das Beste.
52. Ich trage zum Glück anderer bei.
53. Ich folge durch.
54. Ich frage nach dem, was ich will.
55. Ich helfe anderen, ihre Ziele zu erreichen.
56. Ich ehre meine Integrität und die Integrität anderer.
57. Ich sage klar und von ganzem Herzen mein Ja und Nein.
58. Ich akzeptiere die Art und Weise, wie andere Menschen ihre persönlich entwickelten Heilungs- und Erhaltungsinstrumente einsetzen.
59. Ich akzeptiere andere so wie sie sind.
60. Ich liebe.
61. Mir geht es gut. Das Beste ist für mich, jetzt ins Dasein zu rufen.
62. Ich mache aus Wissen positives Handeln.
63. Ich teile meine Ziele.
64. Ich finde mein Lernen.
65. Ich teile meine Aufgaben.
66. Ich teile meine Träume.
67. Ich lasse andere helfen.
68. Ich bin erwachsen
69. Ich bin offen
70. Ich lasse andere mein Leben kennen.
71. Ich lasse andere in meinem Leben.
72. Ich toleriere die Wut und Enttäuschung anderer. Ich halte das Verhältnis und meine Vorgehensweise aufrecht.
73. Ich schaffe Möglichkeiten.
74. Wo immer möglich, mache ich aus Negativen Positive.
75. Ich bin froh, öffentlich rechenschaftspflichtig zu sein.
76. Ich bleibe bei der Aufgabe.
77. Ich werde sehr gut mit Geld und Respekt bezahlt.
78. Ich bin schlank, sexy und stark.
79. Ich bin bereit, erfolgreich zu sein.
80. Ich glaube mein tiefes Wissen.
81. Ich biete an, was die Leute verstehen können.
82. Ich bin schön.
83. Die Leute sind froh, mit mir zusammen zu sein.
84. Ich kümmere mich um praktische, konkrete Angelegenheiten.
85. Ich mache so schnell wie möglich wieder gut.
86. Ich mache sofort mit einer stetigen Präsenz wieder gut.
87. Ich ergreife rechtzeitig die richtigen Maßnahmen und verpflichte mich zu korrektem Verhalten.
88. Ich lebe in einer unendlichen Folge von Momenten.
89. Ich verwerfe veraltete Beziehungen, einschließlich veralteter Beziehungen zu mir.
90. Ich erschaffe meine Zukunft in Momenten des Jetzt.
91. Ich achte sorgfältig auf meinen Zeitplan und meine Verantwortlichkeiten.
92. Ich bin klar und ruhig.
93. Menschen in meinem Leben sind anwesend für unser mutiertes Lernen.
94. Ich behandle Demütigung als Lehrer, der mir hilft, meine Prioritäten klar zu formulieren - Freunde, Familie, Gemeinschaft.
95. Ich verfolge meine Projekte.
96. Ich interagiere mit neuen Leuten.
97. Ich schaffe es, wo ich meine Anstrengungen unternehme.
98. Ich denke die Gedanken, die in dieser Situation Glück bringen werden.
99. Ich verwalte große und kleine Geldsummen gut.
100. Ich spreche, was ich von Herzen weiß.
101. Ich vertraue darauf, dass die Leute für mich da sind.
102. Die Leute sind froh, mich zu unterstützen.
103. Die Leute sind froh, mich zu lieben.
104. Die Leute sind froh, mir zu geben, was ich brauche.
105. Die Leute sind froh, mich zu akzeptieren.
106. Die Leute sind froh, mich zu bezahlen.
107. Ich bin klug.
108. Ich bin kreativ.
109. Ich bin begehrenswert
110. Ich bin schlagfertig.
111. Ich bin Gesund.
112. Ich bin in einem guten Alter.
113. Ich bin attraktiv
114. Ich ergreife angemessene Maßnahmen.
115. Ich bin stark und ruhig.
116. Ich bin verspielt und kompetent.
117. Ich bin bescheiden.
118. Ich sorge mich um mich.
119. Ich finde mich in dieser neuen Welt zurecht.
120. Ich erschaffe Gelegenheit.
121. Ich gewinne durch diese Übung.
122. Ich werde in jeder Hinsicht besser und besser.
123. Ich vergebe jedem, von dem ich glaube, dass er mir Unrecht getan hat.
124. Ich bin gemäßigt und höflich.
125. Ich vergebe mir für all die Verletzungen, die ich mir selbst zugefügt habe.
126. Ich bin offen, Liebe zu empfangen und zu begrüßen.
127. Ich bin offen, engagierte Liebe zu empfangen, willkommen zu heißen und zurückzugeben.
128. Ich schaffe eine solide Karriere, die mir und den Menschen, denen ich diene, Freude und Zufriedenheit bringt.
129. Ich fasse meine Gefühle zusammen und denke darüber nach, was ich fühle und tue.
130. Ich bin im Boden des richtigen Handelns verwurzelt.
131. Ich verdiene nur Erfolg.
132. Ich bin Gesund.
133. Ich bin wohlhabend und glücklich.
134. Ich atme, genieße, bin ehrlich, höre zu, lerne, frage nach dem, was ich will, folge meiner Glückseligkeit und meiner Ehre. Der Rest entfaltet sich so wie er ist.

Ende von Teil 8

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