5 Ehe-Erbauer, die Angst von den Verhältnissen entfernen

Angst dekonstruiert. Angst ist kein Erbauer einer Ehe. Eigentlich bringt eine Ehe nicht viel mehr durcheinander als Angst. Angst hat Partner, die sich voneinander zurückziehen, defensiv werden, sich aus Anstrengung herausreden, richtig gemein zueinander sind und an den falschen Stellen nach Liebe suchen (Was ist eine gesunde Beziehung?).

Es kann eine gute Sache ruinieren und eine nicht so gute Sache machen, viel schlechter.

Warum spielt Angst in unseren Beziehungen eine so große Rolle? Unser Ego hat solche Angst, verletzt zu werden, dass es uns in seinem Bemühen, uns zu beschützen, von Beziehungen abzieht und Verbindungen vermeidet. und einige ziemlich gute Beweise dafür zu konstruieren, dass dies notwendig ist. Um uns zu schützen, können wir also eine gute Sache ruinieren.

Im Zusammenhang mit der Therapie erzählen mir die Leute, was ihr Partner getan hat. Während ich bestätige, dass es weh tut, teile ich mit ihnen auch die mögliche Perspektive der anderen Person. Ich finde, dass es in irgendeiner Form immer Angst ist.

Angst ist heute wahrscheinlich das zerstörerischste bei Ehen. (Eigentlich eines der destruktivsten Dinge in der Welt Welt heute.)

Wie konstruierst du deine Beziehung außerhalb der Angst?

5 Ehepartner, die Ihnen helfen, in Verbindung zu bleiben

1st Marriage Builder: Sprich aus dem Herzen und nicht aus deinem Verstand

Lassen Sie das "tit for tat" -Denken los. "Getting Even" wird überbewertet. Denken Sie daran, wenn Menschen Sie verletzen, fühlen sie sich normalerweise ungeliebt. Sie müssen dies nicht für alle lösen, aber Sie können Ihrem Lebensgefährten Liebe schenken. Dies wird ihre Antwort auf Sie ändern. (Sofort oder irgendwann. *) Sei freundlich und mitfühlend, bevor du defensiv und wettbewerbsfähig bist. Liebe ausdrücken.

* Bleiben Sie jedoch nicht in einer missbräuchlichen Situation und warten Sie darauf, dass sich die andere Person ändert. Lesen Eine Beziehung beenden: Woher weißt du, wann genug genug ist?

2nd Marriage Builder: Hören Sie mit Ihrem Herzen

Anstatt den Zorn oder die Abwehr zu hören. Lassen Sie Ihre Angst beiseite, dass er oder sie Sie ablehnt, und hören Sie auf das, was ist abwesend, aber implizit in dem, was dein Partner sagt. Hören Sie, was sie Ihnen sagen, ist ihnen wichtig. Fragen Sie nach und bestätigen Sie dies, und Sie werden sehen, wie sie sich beruhigen und besser fühlen.

3rd Marriage Builder: Geben Sie den Vorteil des Zweifels

Erlaube Fehler. Jeder macht sie, da keiner von uns perfekt ist. Vergib, besonders die kleinen Dinge, sofort bevor sie eitern. Vielleicht sind Sie eines Tages auf der anderen Seite und möchten Vergebung und hoffen, dass Sie es wert sind. Geben Sie der Person, die Sie lieben, dieses Geschenk. Hör auf zu beurteilen. Akzeptiere die Unvollkommenheiten in dir und anderen, und jeder von euch wird besser sein als der, der du warst, wegen dieser Akzeptanz.

4th Marriage Builder: Schätzen und anerkennen Sie die guten Dinge

Wertschätzung zu zeigen bringt mehr Meilen als die meisten anderen Dinge, die Sie in einer Beziehung tun können. Lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie mögen und er oder sie wird es mehr tun, weil es sich so gut anfühlt, geschätzt zu werden. Nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich gegenseitig zu sagen, was Sie aneinander mögen und schätzen. Zögere nicht

5th Marriage Builder: Wählen Sie die Verbindung

Du bist nur verletzlich in einer Beziehung wenn Sie glauben, verwundbar zu sein. Sie haben immer die Wahl, wie Sie reagieren möchten. Unsere Seelen sehnen sich nach Verbindung. Wenn sie das nicht dürfen, sind wir furchtbar unglücklich. Finde jemanden, der dich hochhebt und verbinde dich. Berühren Sie Ihren Partner. Es spricht lauter als Worte.

Wie wählst du heute Liebe und Verbindung?

Ich blogge hier: Heile jetzt und sei für immer in Frieden
und hier: Angst-Schmanxiety Blog,
hier teilen: Twitter @ JodiAman, Google+
inspiriere hier: Facebook: Jetzt heilen und für immer in Frieden sein.