Alles über Luci ...

Meine Reise zur Agoraphobie begann 1972, als ich im Alter von 17 Jahren meine erste Panikattacke erlebte. Ich war auf einer Party, bei einem Freund, mit vielen anderen Leuten. Plötzlich fühlte ich mich extrem warm und wurde mir meines eigenen Herzschlags sehr bewusst. "Viel zu schnell", dachte ich, als mein Herz raste. Da dies Anfang der 70er Jahre war, war mein erster Gedanke, dass jemand den Schlag mit einer Art Halluzinogen "versetzt" hat.

Das löste eine Reihe von Gedanken aus, die mich erschreckten, und alles, was ich wusste, war, dass ich schnell da raus musste. Ich stieg in mein Auto und fuhr ungefähr 16 Kilometer nach Hause, wobei ich den ganzen Weg hyperventilierte. Als ich zu Hause ankam, weckte ich meine Mutter (die Krankenschwester war) und bestand darauf, meinen Puls zu messen. Ich konnte nicht aufhören zu zittern und ließ sie den Rest der Nacht mit mir an meinem Bett sitzen.

So begann die Reise ...

Ursprünglich waren meine Panikattacken vereinzelt und selten. Sie beschleunigten sich in meinen frühen 20ern nach meiner Heirat und der anschließenden Schwangerschaft. Schließlich suchte ich ärztliche Hilfe auf und machte fast wöchentliche Reisen zu meinem Arzt. Er war ratlos; Dies war in dieser Zeit nicht alltäglich und er hatte keine Berufserfahrung mit Panikattacken. Er führte Test für Test durch, nur um zu dem Schluss zu kommen, dass ich der "gesündeste Kranke" war, den er kannte.

Während meiner 20er Jahre, als meine Panikattacken häufiger und schwerwiegender wurden, suchte ich psychiatrische Hilfe. Mein Gedanke war, wenn es keine physiologische Krankheit wäre, müsste ich den Verstand verlieren. Ich fing an, das von meinem Arzt verschriebene Medikament zu nehmen, wenn ich eine Panikattacke hatte. manchmal hat es geholfen, manchmal nicht. Normalerweise schaffte ich es sowieso, mich für ein paar Stunden auszuschalten.

In dieser Zeit brach meine Ehe zusammen und ich wurde territorial immer enger. Ich konnte dies (mit Ausnahme meiner Mutter) vor meiner Familie verbergen, indem ich Familienfeiern mit Entschuldigung nach Entschuldigung anbettelte. Ich schaffte es immer noch, größtenteils bei der Arbeit zu funktionieren, aber meine "Komfortzone" schrumpfte rapide. Ich ging von Therapeut zu Therapeut und suchte nach Antworten. Die Meinungen reichten von "Stress" über "Trauma nach der Scheidung" bis zu "Überempfindlichkeit". Ich verbrachte Hunderte von Stunden damit, über meine Kindheit, meine Ehe, meine traumatische Schwangerschaft zu sprechen - alles andere als das, was es war Ja wirklich stört mich. Und die Panikattacken gingen weiter ...

Schließlich wurde ich im April 1986 entlassen, weil ich es mir zur Gewohnheit gemacht hatte, bei jeder Panikattacke aus der Tür zu rennen. Ich verließ die Arbeit an diesem Tag und wurde offiziell ans Haus gebunden.

In den ersten Monaten dieser Periode befand ich mich zu 80% in Panik. Ich war besessen von dem "Warum" des Ganzen und dachte, wenn ich das herausfinden könnte, hätte ich es abgeleckt.

Schließlich nahm ich im September 1986 Kontakt mit einem TERRAP-Therapeuten auf, der nicht nur wusste, was mit mir los war, sondern auch wusste, wie er es beheben konnte. Das war ein Bannertag in meinem Leben schließlich habe jemanden der das versteht und helfen könnte.

Seitdem habe ich Fortschritte in meiner Genesung gemacht. Ich habe verschiedene Methoden ausprobiert und nach verschiedenen Arten von Hilfe gesucht. Mein Territorium hat sich etwas erweitert und ich bin es nicht mehr sozial phobisch. Durch viel Lesen und Recherchieren habe ich gelernt, wie ich meine Panikattacken mit geeigneten Atemtechniken, positivem Selbstgespräch und Entspannung "kontrollieren" kann. Und ich lerne ständig, obwohl ich dachte, ich wüsste alles, was es über diesen Zustand zu wissen gibt.

Ich werde in den kommenden Monaten ein neues Wiederherstellungsprogramm auf den Weg bringen, auf das ich viel Hoffnung habe. Ich werde dich auf dem Laufenden halten... wünsch mir Glück!

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