Psychische Gesundheit und Starksein: Wenn Adjektive zu Labels werden

Wir wissen, dass Adjektive beschreibend sind. Wir freuen uns über Adjektive und darüber, was sie können: Malen Sie ein mentales Bild, erzeugen Sie eine emotionale Reaktion, füllen Sie die Lücken, wenn eine Erklärung erforderlich ist, und vieles mehr. Was ist, wenn ein normalerweise positives Adjektiv verwendet wird, um uns zu beschreiben? Wann kann ein Adjektiv, das positiv sein soll, stattdessen negativ und etikettiert werden? Lassen Sie mich erklären:

Die Vorstellung, stark zu sein, kann die Genesung der psychischen Gesundheit beeinträchtigen

Das Wort STARK wird oft verwendet, um mich zu beschreiben. Ich hasse es, STARK genannt zu werden.

Mutig, ja. Stark, ich verabscheue. Ich bin ein Überlebender - ein Überlebender von sexuellem Missbrauch, Vergewaltigung, körperlicher Misshandlung, Verlassenheit, Krebs und Depression. Bin ich stark VERDAMMT GERADE!

Doch als stark wahrgenommen zu werden, hat auch eine Kehrseite: Die Bedürfnisse des Einzelnen werden häufig nicht berücksichtigt - von uns selbst oder von anderen. So wird das Adjektiv zum Label.

Das Maß an Aufmerksamkeit für meine Bedürfnisse nimmt zu, die Angst nimmt zu und wird manchmal zu einer Krise. Nur weil ich möglicherweise eine hohe Schmerztoleranz habe, heißt das nicht, dass ich an einem bestimmten Tag nicht an einem Faden schwinge, während ich meine Selbstpflegeroutine übe. Es bedeutet nicht, dass ich mich nicht mit Angst in Bezug auf auslösende Ereignisse befasse.

Stark, aber nicht unbesiegbar

Ich habe angefangen, die Verwendung des Adjektivs umzugestalten stark, ob ich den Begriff auf mich selbst oder auf andere anwende, wenden Sie ihn auf mich an. Der Ausdruck, den ich benutze, lautet: "Ja, ich bin stark, aber ich bin nicht unbesiegbar. Manchmal bin ich verletzlich. Diese Verwundbarkeit bedeutet, dass ich Bedürfnisse habe, und es liegt an mir, sicherzustellen, dass diese Bedürfnisse erfüllt werden, damit ich an meinem gesunden Ort bleiben kann. Dazu gehört, dass ich kommuniziere und gehört werde, wenn ich Probleme habe ". Diese Anweisung gibt bei der Implementierung Anlass zur Pause. Genesung erfordert, andere über unsere Wahrheit zu informieren und ehrlich mit uns selbst umzugehen. Das Minimieren unserer eigenen Schmerzen kann zu weiterer Angst führen.

Welche Adjektive werden verwendet, um Sie zu beschreiben, die Ihr Herz oder Ihren Verstand zum Aufbegehren bringen?

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