Übe Geduld, wo du bist

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Übe Geduld, wo du bist

Üben Sie Geduld, wo Sie gerade sind, um sich geistig und körperlich besser zu fühlen. Es scheint, als sei die Ungeduld zum vorherrschenden Charakterzug der Gesellschaft geworden. Wir wollen Dinge und wir wollen sie jetzt. In Bezug auf die psychische Gesundheit möchten wir, dass Behandlungen wie Therapien oder Medikamente sofort wirken. Wir möchten, dass Probleme sofort gelöst werden. (Ein Patient für psychische Gesundheit zu sein, erfordert Geduld)

Ungeduld verschlimmert jedoch die bestehenden psychischen Gesundheitsprobleme und kann einige seiner eigenen verursachen. Es erhöht den Stress, was sich negativ auf das körperliche und seelische Wohlbefinden auswirkt. Üben Sie Geduld, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Geduld ist nicht immer einfach. Diese Tipps können helfen:

• Wenn Sie auf jemanden oder etwas warten müssen, nutzen Sie die Zeit, um langsam und tief zu atmen. Es beruhigt Körper und Geist und verlangsamt ungeduldige Gedanken.
• Verbinde dich mit dem gegenwärtigen Moment. Was tust du gerade? Was merken Ihre Sinne? Dies erhöht die Geduld, indem Sie sich auf das konzentrieren, was jetzt wichtig ist.
• Kenne deine Werte. Wie soll dein Leben sein? Wie willst du sein Ein Sinn für Absicht macht Sie eher bereit, geduldig zu sein, wenn Sie auf das Gesamtbild hinarbeiten.

Sie können Geduld üben und Ihr Wohlbefinden verbessern, gleich wo Sie sind, und zwar ab sofort.

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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

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