Was sind die Vorteile einer Personenzentrierten Therapie?
Personenzentrierte Therapie - auch Klientenzentrierte Therapie genannt - ist eine Form von Gesprächstherapie Das wurde vom humanistischen Psychologen Carl Rogers in den 1940er und 50er Jahren entwickelt. Es basiert auf der Überzeugung, dass alle Menschen von Natur aus gut sind und dass jeder Mensch den Wunsch hat, sein Potenzial auszuschöpfen - Bekannt als "Aktualisierungstendenz". Personenzentrierte Therapie hat viele Vorteile für Menschen, die eine Reihe von emotionalen und emotionalen Problemen erleben psychische ErkrankungenSchauen wir uns also die Vorteile von Rogers Ansatz an.
Was ist Personenzentrierte Therapie?
Personenzentrierte Therapie bezieht sich bewusst auf die "Person" oder "Klient" und nicht auf "Patient". Rogers glaubte, dass der Begriff "Patient" implizierte, dass jeder, der diese Form der Therapie suchte, krank und gebraucht wurde Aushärten. Im Gegenteil, bei einer personenzentrierten Therapie geht es darum, Hilfe für die Schwierigkeiten des Lebens zu finden, Ihr Schicksal zu kontrollieren und Herausforderungen zu meistern.
Laut dem UK Counseling Directory handelt es sich bei der Therapie um eine personenzentrierte Therapie
"Ein humanistischer Ansatz, der sich mit der Art und Weise befasst, in der Individuen sich selbst bewusst wahrnehmen, anstatt wie ein Berater ihre unbewussten Gedanken oder Ideen interpretieren kann."
Personenzentrierte Therapie ist eher selbstgesteuert als richtungsweisend, was bedeutet, dass Sie verpflichtet sind, Änderungen vorzunehmen. Trotzdem erkennt der Ansatz immer noch, dass Klienten eine Anleitung von ihren Therapeuten benötigen und auf subtile Weise beeinflusst werden müssen. Am modernsten Therapeuten wird aus dem Kern dieses Ansatzes heraus arbeiten und dabei das Framework für jede Person, die sie behandeln, leicht anpassen.
Was sind die Vorteile einer personenzentrierten Therapie?
Eine personenzentrierte Therapie kann zur Behandlung von Häufigem eingesetzt werden psychische Probleme, sowie Depression und Angst. Seit der Gründung des Ansatzes haben mehrere groß angelegte Studien die Vorteile personenbezogener Techniken bei Menschen mit leichten bis mittelschweren (und in einigen Fällen schweren) Symptomen herausgestellt. Es ist jedoch unklar, ob dieser Ansatz zu dauerhaften Veränderungen führen kann.
Die berichteten Vorteile einer personenzentrierten Therapie umfassen:
- Überwinde Depressionen, Angstzustände, Trauer oder Stress
- Finde ein Gleichgewicht zwischen dem idealisierten Selbst und dem tatsächlichen Selbst
- Stärken Sie das Vertrauen in sich und andere
- Besseres Selbstbewusstsein erreichen
- Reduzieren Sie Schuldgefühle und Unsicherheit
- Suchen und erhalten gesündere Beziehungen
- Gesünder Ausdruck
- Steigern Sie das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen.
Personenzentrierte Therapietechniken und -ziele
Der Zweck der personenzentrierten Therapie besteht darin, dass der Therapeut Ihnen bei der "Selbstverwirklichung" hilft. Mit anderen Worten, Sie werden glauben, dass Sie Ihr volles Potenzial entfalten können. Dieser Ansatz konzentriert sich auf persönliches Wachstum und fördert gesunde Beziehungen. Es kann Ihr Identitätsgefühl stärken und Ihnen helfen, sich besser mit anderen in Verbindung zu setzen.
Der personenzentrierte Ansatz ist voll unterstützend. Im Gegensatz zur traditionellen Psychoanalyse wird der Therapeut in diesem Szenario jedoch nicht als "Experte" angesehen. Bei der personenzentrierten Behandlung ist der Klient ein Experte für sich selbst, und der Berater ist nur ein Assistent. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, sich selbst und Ihre Probleme zu verstehen und zu erforschen. Ihre Aufgabe ist es, ein psychologisches Umfeld zu schaffen, das sich physisch und emotional sicher anfühlt, damit Sie offen für Therapieerfahrungen sind.
Um dies zu erreichen, werden vier primär personenzentrierte Therapietechniken angewendet:
- Kongruenz - Dies bedeutet, dass der Therapeut während Ihrer Interaktionen real, ehrlich, offen und aufrichtig sein muss. Roger glaubte, dass eine professionelle Front den Behandlungsprozess für den Klienten behindern könnte.
- Empathie - Ihr Berater wird sich bemühen, Ihre Erfahrungen zu verstehen und sich in sie hineinzuversetzen. Er oder sie wird auf diese Weise nicht objektiv sein, und sie können mit echtem Gefühl und Emotionen antworten.
- Bedingungslose positive Wertschätzung - In der personenzentrierten Therapie muss der Berater immer ohne Urteilsvermögen sein, egal was auftaucht.
- Bedeutung des Selbstverständnisses - Die Art, wie Sie sich selbst sehen, stimmt möglicherweise nicht mit der Realität überein. Personenzentrierte Therapie lehrt Sie, Ihr Selbstverständnis zu überprüfen und neu auszurichten.
Wenn Sie glauben, Sie könnten von einer personenzentrierten Therapie profitieren, können Sie suchen dieses Verzeichnis um einen Therapeuten in deiner Nähe zu finden.
Artikelreferenzen
