"Meine Geschichte von Wiedergeburt und Erlösung - durch Jiu Jitsu"

Die 18-jährige Margaret Muncy aus Virginia, jüngste Jiu-Jitsu-Gewinnerin mit Goldmedaille, hat sich seit der Mittelschule „aus“ gefühlt. "Ich hatte einfach das Gefühl, mein Gehirn würde sich verschlechtern", sagte sie. Ohne zu wissen, dass sie ADHS hatte und mit einem Armen Arbeitsspeicher, Muncy fühlte sich gedemütigt, als sie sich nicht mehr an die Stunden ihrer Lehrer erinnern konnte oder ihre Hausaufgaben vergaß - wieder.

Als die Highschool schlug, sagten die Leute Muncy, dass sie mehr sein sollte organisiert; dass sie nicht so faul sein sollte; dass sie lernen sollte, Prioritäten zu setzen. Sie verfiel in einen negativen Rhythmus, ging schleppend in den Unterricht, fühlte sich dort elend, kehrte nach Hause zurück, wo sie mit ihrer Familie kämpfte, und ging dann zu Bett.

Der tiefste Punkt

"Als ich eines Morgens aufwachte, wurde mir klar, dass ich aufstehen und genau das tun werde, was ich gestern und vorgestern und vorgestern getan habe", sagte sie. „Sobald ich mir dessen bewusst wurde, brach ich in Tränen aus. Das wollte ich nicht mehr machen. Ich war so müde."

Aber sie hat es irgendwie geschafft, es noch einmal zu versuchen - und noch einen. Das ist Hartnäckigkeit für Sie.

Kraft finden in Jiu Jitsu

Bevor bei Muncy die Diagnose gestellt wurde unaufmerksame ADHSIhre Ärzte dachten, sie hätte Depressionen. In der Hoffnung, die Symptome durch Bewegung lindern zu können, interessierte sie sich für Jiu Jitsu und versuchte es.

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Immer noch nicht diagnostiziert, fand sie, dass die mentalen Herausforderungen des Jiu Jitsu perfekt zu ihrem Gehirn passten. "Jiu Jitsu ist genauso mental wie physisch", erklärte sie. "Es gibt eine große Betonung auf Technik über rohe Stärke. Sie müssen die Technik erlernen, und das beschäftigt Ihren Körper und Geist mit der Aktivität. Sie trainieren beide gleichermaßen. “

Nach einem Jahr Training ging Muncy zu ihrem ersten Wettkampf - und verlor jedes Match.

Unbeirrt nahm sie an zwei weiteren Wettbewerben teil - und verlor beide. Aber sie trainierte weiter und sah sogar Vorteile, wenn sie verlor. "Beim Wettkampf habe ich mich meiner Schwachstellen bewusster gemacht, was mir geholfen hat, meine Technik und mein Sparring im Unterricht zu verbessern", sagte sie.

Bei ihrem vierten Wettkampf gewann sie ein Match und war begeistert.

Im April 2016 nahm Muncy an den New York Spring International Open teil, ihrem sechsten und größten Wettbewerb von Es war die höchste Auszeichnung für ihr Gürtellevel, und sie hat die Goldmedaille in ihrer Division gewonnen Wettbewerb. "Ich konnte es nicht glauben, als ich gewann", sagte sie. „Ich hatte noch nie zuvor so viel gewonnen. Es fühlte sich fast nicht echt an. "

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Sie hatte immer vorgehabt, weiter im Jiu Jitsu zu trainieren, und jetzt, mit einer Goldmedaille unter dem Gürtel, sind die Belohnungen noch motivierender.

Was sie gelernt hat

Muncy erfuhr 9 Monate nach ihrem Jiu-Jitsu-Training von ADHS. Die Diagnose brachte a gemischte Tasche von Emotionen, aber sie entdeckte, dass Jiu Jitsu ein wirksamer Bestandteil der Behandlung ihres ADHS war. Der Sport hat sicherlich nicht jedes Problem im Zusammenhang mit ADHS geheilt, aber er hat Muncy zu vier Wahrheiten geführt, die viele Aspekte ihres Lebens verbessern:

1. Übung ist nicht verhandelbar

Medikamente haben für Muncy das Leben verändert und den Nebel und die zusätzlichen Empfindungen aus ihrem Gehirn beseitigt. Aber Jiu Jitsu hat ihr beigebracht, dass Bewegung genauso wichtig ist. "Wenn ich eins mache, aber nicht das andere, fühle ich mich nicht so gut oder produktiv wie beim Sport und bei der Einnahme von Medikamenten", sagte sie.

2. Finde den richtigen Sport

Als Athletin vor Jiu Jitsu fühlte sich Muncy nie mit Schwimmen oder Rennstrecken verbunden, weil die Geradenrennen ihr Gehirn nicht herausforderten oder in Anspruch nahmen. Die Menge an Gehirnarbeit, die in Jiu Jitsu erforderlich ist, hält sie zurück, um mehr zu erreichen.

3. Finde die richtigen Leute

Muncy hatte das Glück, Trainer und Teamkollegen zu finden, die unglaublich unterstützend und ermutigend sind. "Sie wissen sehr gut, wann ich eine Umarmung und wann ich einen Kick in die Hose brauche", sagte sie. „Andere Leute sind entweder zu hart oder sie haben mich lieb. Ich weiß nicht, wie sie es machen, aber meine Trainer wissen genau, welche Art von Hilfe ich zu welchem ​​Zeitpunkt benötige. "

4. An harter Arbeit ist nichts falsch

Muncy ist mit knapp 100 Pfund oft die kleinste in einem Wettbewerb. Dies bedeutet, dass sie härter arbeiten muss als andere, um das auszugleichen, was ihr an Statur fehlt. Aber sie versteht es nicht.

"Ich sollte keine Zeit damit verschwenden, mich über meine Nachteile zu beschweren", sagte sie. „Wenn ich mehr arbeiten muss als alle anderen, könnte das ein Vorteil für mich sein. Bitterkeit könnte mich zurückhalten. “

Die Leute fragen sich oft, wie Muncy ohne Angst größeren Sparringsgegnern begegnen kann. In Erinnerung an die Zeit, als sie nicht einmal aus dem Bett wollte und es trotzdem tat, denkt sie: "Es macht mir keine Angst, weil ich bereits das Schwerste in meinem Leben getan habe."

[Die ADHS-Übungslösung]

Aktualisierung am 16. April 2019