"Meine erstaunliche ADHS Gewichtsverlust Geschichte"

"Ich habe dich mit deiner neuen Frisur nicht erkannt."

Leute wissen oft nicht, was sie über meinen Gewichtsverlust von 80 Pfund sagen sollen. Obwohl sich meine Haare nicht so sehr verändert haben, hat sich fast alles andere an meinem Aussehen und Gefühl geändert. Die Aufmerksamkeit fühlt sich jedoch etwas fehl am Platz an, denn was ich fand, war noch besser als die perfekte Ernährung.

Bevor ich Kinder hatte - und bevor bei mir eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung diagnostiziert wurde (ADHS oder ADD) - es war schnell und schmerzlos, hier und da ein paar Pfund abzunehmen. Erst als ich die Struktur eines Arbeitstages verlor und die Freiheit der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft genoss, wurde mein Gewicht wirklich zu einem Problem. Jahrelang ging ich hin und her - verlor 40 Pfund durch eine Shake-Diät oder einen anderen strengen Plan und gewann dann noch mehr zurück.

Als ich mich vor zwei Jahren schließlich entschied, einen Berater für Gewichtsverlust aufzusuchen, erzählte ich ihr, dass mein erfolgreichster Versuch einer Diät mit einer Kombination von Medikamenten gewesen war, die als Fen-Phen bekannt waren. (Ich hatte keine nachteiligen Nebenwirkungen, aber eines der Medikamente, Fenfluramin, wurde 1997 vom Markt genommen.)

Woran ich mich deutlicher erinnerte als an den scheinbar mühelosen Gewichtsverlust - ich hielt zwei Jahre lang 64 Pfund ab - war der dramatische Unterschied in meinem Gefühl. Es war nicht so sehr die Unterdrückung des Appetits, sondern die Motivation, die es mir gab.

Irgendwann, als ich Fen-Phen einnahm, bemerkte ich zu meinem Mann: „So muss es sich anfühlen sei normal." Der Berater untersuchte die Zusammensetzung von Fen-Phen: Die Tatsache, dass eine der Komponenten war ein Stimulans könnte etwas bedeuten, aber was?

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Ich erfuhr den Grund später in diesem Jahr, als bei meinem ältesten Sohn ADHS diagnostiziert wurde. Nachdem ich seinen Diagnosebericht durchgesehen hatte, saß ich verwirrt da. Ich hatte gerade meine Geschichte gelesen.

Ich machte einen Arzttermin aus, wurde diagnostiziert und begann ein Stimulans zu nehmen. Mein „Aha! Moment “kam drei Tage später in der Tierhandlung. Ich wanderte ziellos herum, obwohl ich bereits die Knochen und das neue Hundehalsband gefunden hatte, die ich brauchte. Plötzlich wurde mir klar, dass ich nur meine Zeit verschwendete. Ich bezahlte meine Einkäufe und verließ den Laden. In meinem Auto sagte ich laut: „Wow, die Medizin wirkt! Ich habe wirklich ADHS. “

Bei einem früheren Versuch, Gewicht zu verlieren, hatte ich gelesen Die South Beach Diät. Wie bei so vielen „großartigen Entdeckungen“ in meinem Leben kaufte ich all das Zeug, machte Listen, folgte ihm perfekt… und verlor das Interesse. Jetzt, da ich planen und mich konzentrieren konnte, beschloss ich, die Grundlagen des Gelernten anzuwenden: Ich schnitt Zucker, Weißmehl, Kartoffeln, weißen Reis und fast den gesamten Alkohol aus meiner Ernährung heraus. Ich fing an, mehr Nüsse, Vollkornprodukte und Gemüse zu essen und mehr Wasser zu trinken.

Ich habe mich auch verpflichtet, 30 Tage lang jeden Tag zu Fuß zu gehen. Das war es - alles was ich tun musste war anzufangen. Ich trage Wasser in einem Rucksack und höre meine Lieblingsmusik und mache in kürzester Zeit die sechs Meilen lange Schleife um meine Nachbarschaft.

Freunde bitten mich oft, sie anzurufen, wenn ich das nächste Mal spazieren gehe, aber das tue ich selten. Ich mag die Zeit alleine - deshalb funktioniert sie. Ich mache was ich will, wann ich will. Mehr als ein Jahr später gehe ich immer noch - nicht jeden Tag, sondern mehrmals pro Woche.

Gut essen und trainieren sind für mich ziemlich dramatische Veränderungen, aber ich muss nicht daran arbeiten. Sie sind jetzt nur ein Teil von mir. Die Leute sehen und sprechen über meinen Gewichtsverlust, aber was sie nicht sehen können, ist, wie ich mich fühle. Zögere ich immer noch? Ist mein Büro zwei Tage nach dem Aufräumen immer noch ein Chaos? Bin ich noch ich Natürlich! Der Unterschied ist, dass ich von innen heraus glücklicher und kontrollierter bin.

[Lesen Sie dies: Die ADHS-Übungslösung]

Aktualisiert am 16. Dezember 2019