Adell Bridges, Yogalehrerin: „Seit meiner ADHS-Diagnose habe ich mehr Mitgefühl“
Bei meiner eineiigen Zwillingsschwester wurde vor etwa einem Jahr in den USA ADHS diagnostiziert. Zu dieser Zeit habe ich in Großbritannien gelebt. Mein erster Gedanke war: "Komm schon, sie verteilen Diagnosen links, rechts und in der Mitte in den USA." Ich habe es nicht geglaubt. Es ist mir sicherlich nie in den Sinn gekommen, dass ich es auch haben könnte.
Einmal fing ich an, Podcasts über. zu hören ADHS und wie es sich bei Frauen präsentiert, alles über mein eigenes Leben fing an, Sinn zu machen. Ich fand Antworten auf Fragen, die ich mir mein ganzes Leben lang gestellt hatte, wie zum Beispiel: „Warum bin ich so gut in den harten Dingen, aber verwirrt von den alltäglichen Dingen wie einen Arzttermin zu planen oder zu sprechen, ohne auf Tangenten zu gehen?“ Da beschloss ich, mich bewerten zu lassen und schließlich mein zu erhalten Diagnose.
ADHS ist für mich als Unternehmer Fluch und Segen zugleich. Ich bin Autorin, Content Creator und Yogalehrerin. Wie viele mit ADHS habe ich einen unerschöpflichen Ideenvorrat, aber es ist frustrierend, wenn diese Ideen nicht umgesetzt werden, weil ich ein Ein-Frau-Unternehmen bin und alles selbst mache.
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Mein abstoßungsempfindliche Dysphorie bedeutet auch, dass ich den Drang habe, alle glücklich zu machen. Ich habe gelernt, dass ich nie allen gefallen werde – und wenn ich es tue, bedeutet das, dass ich mir wahrscheinlich selbst nicht gefallen werde. Diese Erfahrung hat es mir ermöglicht, Distanz zu üben – ein Element im Yoga namens Aparigraha – wobei ich mein Ego von den Annahmen anderer über mich und den Namensschildern, die sie verwenden könnten, löse Beschreibe mich.
Seit meiner Diagnose habe ich mir erlaubt, mich auf das zu konzentrieren, worin ich gut bin, und um Hilfe bei den Dingen zu bitten, in denen ich nicht so gut bin. ich habe mehr Mitgefühl für mich selbst, und das führt zu mehr Mitgefühl für andere.
Mein Rat für ein gutes Leben mit ADHS? Sprechen Sie mit anderen Menschen mit ADHS, treten Sie Gruppen bei, hören Sie Podcasts, lesen Sie Bücher und alles andere, was Sie über die ADHS-Erfahrung aufklärt. Ich habe festgestellt, dass ADHS kein Problem ist, das man „überwinden“ kann. Es bedeutet, dass ich ein wunderbar skurriles Gehirn habe, das einfach anders funktioniert. Das Verständnis der individuellen und einzigartigen Art und Weise, wie sich ADHS in meinem Leben zeigt, ist der Schlüssel, um es zu meiner Superkraft zu machen.
Adell Bridges und ihre ADHS-Geschichte: Die nächsten Schritte
- Kostenfreier Download: Lass Achtsamkeit für dich arbeiten
- Blog: „Mein Leben vor und nach einer späten ADHS-Diagnose“
- Lesen: Warum ADHS bei Frauen routinemäßig abgewiesen, fehldiagnostiziert und unzureichend behandelt wird
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