Zurück in die Schule

Schule. Das Wort kann im Herzen einer Frau mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS ADHS) Angst auslösen.

Egal, ob Sie ein High School-Absolvent sind oder zurückkehren, nachdem Sie sich die Zeit genommen haben, um zu arbeiten und anzufangen Eine Familie, die aufs College geht oder an einem anderen Programm für Erwachsenenbildung teilnimmt, wird wahrscheinlich viel Aufsehen erregen. Wenn Sie im Erwachsenenalter diagnostiziert wurden, können Sie die Schule mit Kämpfen oder Scheitern in Verbindung bringen. Und Sie machen sich wahrscheinlich Sorgen darüber, wie Sie die Haushaltsverpflichtungen mit den Hausaufgaben in Einklang bringen.

Die Entscheidung, wieder zur Schule zu gehen, zeigt, dass Sie die Entschlossenheit haben, die Sie brauchen werden. Mit ein wenig Vorbereitung werden Sie sicher Erfolg haben.

Aufgabe 1: Beurteilen Sie Ihre Stärken und Schwächen.

Wenn Sie herausfinden, wie sich die Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS ADHS) auf die Art und Weise auswirkt, wie Sie lernen und Ihre Zeit verwalten, können Sie die Kursarbeiten und Aufgaben abschließen (und sie abgeben). Denken Sie an Ihre letzten Schulerfahrungen zurück. Welche Art von Arbeit hat Ihnen Probleme bereitet? War es schwierig, Vorträge zu halten? Aufsatztests? In welchen Klassen konnten Sie Ihr Bestes geben? Nehmen Sie an einer Mischung von Kursen teil, die Ihre Arbeitsbelastung ausgleichen und Ihre Stärken nutzen.

REAL-LIFE-TIPP: Finden Sie heraus, welche Arten von Aufgaben jede Abteilung - und jeder Ausbilder - im Allgemeinen gibt. Wenn Ihnen das Schreiben langer Aufsätze schwer fällt, begrenzen Sie die Anzahl der Klassen, die lange Berichte erfordern. Wenn Vorlesungen ein Problem darstellen, laden Sie sie nicht in einem einzigen Semester hoch. (Und in ein tragbares Tonbandgerät investieren.)

Aufgabe Nr. 2: Untersuche Unterkünfte.

Unabhängig davon, welche kreativen Strategien Sie entwickeln, um Probleme zu umgehen, können bestimmte Schwächen, die auf ADHS-Symptomen beruhen, immer noch Herausforderungen darstellen. Auf der postsekundären Ebene sollten Sie sich jedoch keine Gedanken über die Schreibkunst machen müssen. Stattdessen können Sie im Computerlabor Ihrer Schule Aufsatzprüfungen durchführen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die sich nicht mit geschickter Planung und anderen autodidaktischen Strategien überwinden lassen, Fordern Sie Sie dringend auf, Ihre Störung dem Behindertenbüro Ihrer Schule mitzuteilen und herauszufinden, wie Sie sich dafür qualifizieren können Dienstleistungen. Zusätzlich zu psychologischen Tests, die die Diagnose der Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS ADHS) dokumentieren, kann Ihre Schule dies tun Fordern Sie psychometrische Tests an, die sich mit der intellektuellen Funktionsweise, dem Lernstil und den akademischen Stärken befassen Schwächen.

Unterkünfte für Studenten mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS ADHS) oder Lernschwierigkeiten können Nehmen Sie längere Zeit für Tests, mündliche Prüfungen, einen Peer-Tutor oder einen Mitschreiber mit, der Sie begleitet Klassen. Experimentieren Sie mit den angebotenen Diensten, um herauszufinden, was funktioniert.

REAL-LIFE-TIPP: Nutzen Sie die Orientierungsphase für Schüler, um sich den Lehrern vorzustellen. Teilen Sie ihnen mit, welche Unterkünfte Ihnen gewährt wurden, und legen Sie einen Plan für deren Einrichtung vor. Wenn Sie beispielsweise eine ruhige Testumgebung benötigen, entscheiden Sie, ob Sie Prüfungen im Büro des Professors oder in einem leeren Klassenzimmer ablegen möchten.

Aufgabe 3: Stellen Sie Ihr Support-Team zusammen.

Dies kann Ihr Arzt, Therapeut, Tutor, Coach oder jeder andere Fachmann sein, an den Sie sich wenden können, um Hilfe bei der Festlegung langfristiger und kurzfristiger Ziele, bei der Priorisierung und beim Eingehen auf Ihre Bedürfnisse zu erhalten.

Übersehen Sie nicht die wertvolle Ressource, die Sie umgeben wird - Ihre Klassenkameraden. Lernen Sie ein paar kennen, die ihre Taten zusammen zu haben scheinen. Tauschen Sie Telefonnummern und E-Mail-Adressen aus, um bei Bedarf eine Zuordnung zu klären oder Notizen auszuleihen. Mach mit oder bilde deine eigenen Lerngruppen.

Aufgabe 4: Holen Sie sich Hilfe von zu Hause.

Als Mutter bist du vielleicht daran gewöhnt, alles zu tun. Aber das wird nicht möglich sein, wenn Sie wieder zur Schule gehen. Besprechen Sie Ihre akademischen Ziele mit Familienmitgliedern und erarbeiten Sie einen Spielplan für die Aufgabenverteilung im Haushalt und für andere Aufgaben. Ein spezifischer Plan stellt sicher, dass die Bedürfnisse Ihrer Familie berücksichtigt werden, wenn Sie in der Schule sind oder studieren. (Sehen Mamas Aktionsplan.)

Aufgabe Nr. 5: Überdenken Sie Ihre Medikamente.

Zurück in die Schule zu gehen, wird unweigerlich einige neue Muster einführen, wie zum Beispiel später aufbleiben, um zu lernen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen optimalen Behandlungsplan zu erstellen, der auf Ihren Bedürfnissen und Ihrem Zeitplan basiert. Während Sie in der Vergangenheit möglicherweise ohne Medikamente erfolgreich waren, können neue Anforderungen die Art und Weise ändern, wie Sie gegen die Störung vorgehen.

Aufgabe Nr. 6: Sammeln Sie die richtigen Werkzeuge.

Wählen Sie den Planer, von dem Sie wissen, dass er am besten zu Ihnen passt, und nehmen Sie ihn jederzeit mit, auch wenn Sie nicht zum Unterricht gehen. Kaufen Sie einen Handrecorder zum Aufnehmen von Vorlesungen. Da Sie, nicht die Schule, jetzt Eigentümer Ihrer Bücher sind, können Sie diese so kennzeichnen, dass Sie sich auf wichtige Informationen konzentrieren können. Wenn Sie viel lesen müssen, suchen Sie nach den Büchern auf Ihrer Liste, die im Audioformat verfügbar sind, und leihen Sie sie aus.

REAL-LIFE-TIPP: Wenn Ihre Schule nicht-kreditwürdige Kurse in Zeitmanagement und Lernfähigkeiten anbietet, nehmen Sie an diesen teil. Auch wenn Sie möglicherweise nicht möchten, dass Ihre SparkNotes-Version eines langen Textes am Seminartisch angezeigt wird, können Sie diese Handbücher verwenden, um Volltexte zu ergänzen und gelegentlich zu ersetzen.

Die Implementierung weniger Bewältigungsstrategien trägt wesentlich zum akademischen Erfolg bei.

Aktualisierung am 15. September 2017