Massage zur Behandlung von psychischen Störungen

February 10, 2020 15:36 | Verschiedenes
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Erfahren Sie mehr über verschiedene Massagetechniken und ob Massage bei der Behandlung von Depressionen, Angstzuständen, Stress, ADHS bei Kindern und anderen psychischen und gesundheitlichen Problemen hilfreich ist.

Bevor Sie sich mit komplementären medizinischen Techniken beschäftigen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass viele dieser Techniken in wissenschaftlichen Studien nicht untersucht wurden. Häufig sind nur begrenzte Informationen über ihre Sicherheit und Wirksamkeit verfügbar. Jeder Staat und jede Disziplin hat seine eigenen Regeln darüber, ob Praktiker eine Berufslizenz benötigen. Wenn Sie vorhaben, einen Arzt aufzusuchen, wird empfohlen, einen zu wählen, der von einer anerkannten nationalen Organisation lizenziert ist und die Standards der Organisation einhält. Es ist immer am besten, mit Ihrem medizinischen Erstversorger zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen therapeutischen Technik beginnen.
  • Hintergrund
  • Theorie
  • Beweise
  • Unbewiesene Verwendungen
  • Mögliche Gefahren
  • Zusammenfassung
  • Ressourcen
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Hintergrund

Massagetechniken werden seit Tausenden von Jahren in vielen Kulturen praktiziert. Es gibt Hinweise auf Massagen in alten Aufzeichnungen chinesischer, japanischer, arabischer, ägyptischer, indischer, griechischer und römischer Nationen.

Massage in ganz Europa während der Renaissance verbreitet. Die Grundlage der schwedischen Massage wurde im 19. Jahrhundert von Per Henrik Ling (1776-1839) als Kombination von Massage- und Gymnastikübungen entwickelt. George und Charles Taylor, zwei Ärzte, die in Schweden studiert hatten, führten in den 1850er Jahren die Massagetherapie in den USA ein. In den frühen 1930er Jahren wurde die Massage aufgrund der zunehmenden Konzentration auf die biologischen Wissenschaften zu einem weniger wichtigen Bestandteil der amerikanischen Medizin. Das Interesse wuchs in den 1970er Jahren, als die Massage bei Sportlern als Therapie zur Förderung des Bewegungsapparates populär wurde Verletzungsheilung und Schmerzlinderung sowie Wohlbefinden, Entspannung, Stressabbau, Schlafverbesserung und Lebensqualität.

Viele Ansätze können als Massagetherapie klassifiziert werden. Die meisten beinhalten die Verwendung von festem oder sich bewegendem Druck oder die Manipulation der Muskeln und des Bindegewebes. Praktizierende können ihre Hände, Unterarme, Ellbogen oder Füße mit oder ohne Gleitmittel verwenden, um die Glätte von Massagestichen zu unterstützen. Berührungen sind für die Massage von zentraler Bedeutung und werden von Therapeuten verwendet, um schmerzhafte oder angespannte Bereiche zu lokalisieren, um festzustellen, wie viel Druck ausgeübt werden muss, und um eine therapeutische Beziehung zu den Klienten aufzubauen.

Die schwedische Massage beinhaltet verschiedene Techniken:

  • Effleurage Oberflächliches Streicheln vom Herzen weg oder tiefes Streicheln zum Herzen hin
  • Reibung - Tiefe Muskelstimulation mit der Handfläche, dem Ellbogen und dem Unterarm
  • Petrissage - Kreisförmiges Kneten mit Fingern und Daumen mit dem Ziel, die Durchblutung zu fördern und das Muskelgewebe zu stimulieren
  • Tapotement - Rhythmische Bewegungen wie Schlagen oder Klopfen, um die Muskeln zu stimulieren
  • Vibration - Wird durch die Hände des Therapeuten oder durch einen elektrischen Vibrator abgegeben

Es gibt viele andere Massageansätze auf der ganzen Welt. Beispiele beinhalten:

  • Aromatherapie-Massage verwendet ätherische Öle mit dem Ziel der Verbesserung der Heilung und Entspannung.
  • Bindegewebsmassage konzentriert sich auf Bindegewebe zwischen Haut und Muskeln und basiert auf der Theorie, dass einige Beschwerden durch Ungleichgewichte in diesen Geweben verursacht werden.
  • Klassische Massage zielt darauf ab, Ruhe und Entspannung zu bieten und die Selbstheilung und Revitalisierung zu fördern.
  • Craniosacral Die Therapeuten bemühen sich, Ungleichgewichte oder Blockaden zu lokalisieren und auszugleichen, von denen angenommen wird, dass sie in den Weichteilen oder Flüssigkeiten des Kreuzbeins, des Kopfes und der Wirbelsäule vorhanden sind.
  • Tiefenmassage Verwendet langsame Bewegungen, Reibung und direkten Druck auf die Muskeln mit Fingern, Daumen oder Ellbogen, häufig mit dem Ziel, chronische Muskelverspannungen zu verbessern.
  • Esalen Massage konzentriert sich auf die Erzeugung eines tiefen Entspannungszustands und wird oft mit anderen Massageformen kombiniert.
  • Eismassage wurde auf Knie-Arthrose, durch körperliche Betätigung verursachte Muskelschäden und Wehen mit nicht schlüssigen Ergebnissen untersucht.
  • Jin Shin Do beinhaltet Fingerdruck auf Akupunkturpunkte des Körpers, um Muskelverspannungen oder Stress abzubauen.
  • Manuelle Lymphdrainage verwendet leichte, rhythmische Schläge mit dem Ziel, den Lymphfluss zu verbessern und Ödeme, Entzündungen oder Neuropathien zu reduzieren.
  • Myofascial release kann von Physiotherapeuten, Chiropraktikern oder Massagetherapeuten angewendet werden. Dieser Ansatz beinhaltet sanfte Traktion, Druck und Körperpositionierung, um die Weichteile zu entspannen und zu dehnen.
  • Neuromuskuläre Massage, Triggerpoint-Massage und Myotherapie sind Formen der Tiefenmassage, die bestimmten Muskeln oder Nervenpunkten verabreicht werden, um Triggerpunkte oder eingeklemmte Nerven freizugeben und Schmerzen zu lindern.
  • Vor-Ort- oder Stuhlmassage wird dem Oberkörper von vollständig bekleideten Klienten verabreicht.
  • Physiotherapie zielt auf die Stabilisierung der Lendenwirbelsäule in einer gebeugten Haltung statt bei Lordose und auf eine Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.
  • Polaritätsbehandlung basiert auf dem Konzept, dass ein Ausgleich der Energiefelder des Körpers durch sanfte Massage die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern kann.
  • Reflexzonenmassage zielt darauf ab, den Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen, indem bestimmte Bereiche an den Füßen (oder Ohren) gezielt behandelt werden, von denen angenommen wird, dass sie bestimmten Körperteilen oder Organen entsprechen.
  • Rolfing® Strukturintegration Bei der Tiefengewebemassage werden sowohl Stress abgebaut als auch Mobilität, Körperhaltung, Gleichgewicht, Muskelfunktion und -effizienz, Energie und allgemeines Wohlbefinden verbessert.
  • Shiatsu betont den Fingerdruck nicht nur an Akupunkturpunkten, sondern auch entlang der Meridiane des Körpers. Diese Art der Massage kann Handflächendruck, Dehnung und andere manuelle Techniken beinhalten.
  • Sportmassage ähnelt der schwedischen Massage, ist jedoch speziell für Sportler angepasst.
  • St. John's neuromuskuläre Technik kann bei chronischen Schmerzen angewendet werden, die den Bewegungsapparat betreffen.
  • Der Trager-Ansatz beinhaltet das Umlernen von Bewegungsmustern, um die Effizienz und das Wohlbefinden zu verbessern.
  • Tibetische Massage Kann an verschiedenen Stellen des Körpers durchgeführt werden, basierend auf der Beurteilung des Energieflusses des Patienten durch den Arzt (z. B. Kopf, Hals, Wirbel, Bauch, Beine).

Es gibt viele andere Variationen und Arten von Massagen oder Berührungen, die häufig in bestimmten Regionen der Welt entwickelt werden.

Bei den meisten Massageansätzen liegt der Klient mit dem Gesicht nach unten auf einer Plattform oder einem Tisch, wobei ein Laken den Unterkörper bedeckt. Abhängig von der Technik können die Sitzungen 15 bis 90 Minuten dauern. Viele Patienten schlafen während der Therapie ein. Die Umgebung wird als wesentlicher Bestandteil der Massagetherapie angesehen und besteht häufig aus einem komfortablen, warmen und ruhigen Ort. Beruhigende, sich wiederholende Musik oder Geräusche mit geringer Lautstärke können im Hintergrund abgespielt werden.

Massagetherapien können bei einem Therapeuten zu Hause, in einem privaten Praxisbüro, einem Krankenhaus, einem Spa, einem Sportclub, einem Friseursalon, einem Hotel, einem Flughafen oder im Freien durchgeführt werden. Einige Praktizierende reisen zu einem Kunden nach Hause oder ins Büro. Sportmassagen können in einem Fitnessstudio oder in einem Umkleideraum durchgeführt werden.

In den USA variieren die Zulassungsanforderungen für die Verabreichung von Massagetherapien von Bundesstaat zu Bundesstaat. Einige Praktiker sind als Krankenschwestern, Physiotherapeuten, Massagetherapeuten oder andere Arten von Angehörigen der Gesundheitsberufe zugelassen. Einige haben an umfangreichen Programmen teilgenommen, die Berufsabschlüsse verleihen. Viele Massagepraktiker sind jedoch nicht zugelassen, und nationale oder internationale Organisationen haben sich nicht auf Standards geeinigt. Der International Therapy Examinations Council bietet Tests in diesem Bereich an.

Es wird empfohlen, dass Patienten, die aus medizinischen Gründen einen Massagetherapeuten suchen, die Wahl des Massagepraktikers mit ihrem primären Gesundheitsdienstleister besprechen. Referenzen und Trainingsverlauf sollten vor Beginn eines Therapieprogramms überprüft werden.

Theorie

Es gibt viele Theorien darüber, wie Massage wirken kann, obwohl keine wissenschaftlich belegt ist. In diesem Bereich gibt es nur begrenzte Forschungsergebnisse. Es wird empfohlen, dass die Massage lokale Auswirkungen auf Muskeln und Weichteile hat, Entzündungen reduziert, Narbengewebe aufweicht oder dehnt und den Aufbau von Milchsäure reduziert Säure in den Muskeln, stimuliert die Sauerstoffversorgung des Gewebes, löst Verwachsungen auf, induziert die Entspannung der Muskelfasern und stimuliert die Heilung des Bindegewebes oder des beschädigten Gewebes Muskeln. Andere vorgeschlagene Wirkungen umfassen die Stärkung des Immunsystems, die Senkung des Blutdrucks, die Entspannung und Beruhigung des Zentralnervensystems, die parasympathische Stimulation, Blockierung von Empfindungen durch schmerzempfindliche Nerven ("Gate-Theorie"), Stimulierung des Blut- und Lymphkreislaufs, Abnahme der Herzfrequenz, Zunahme der Haut Temperatur, Endorphinfreisetzung, Veränderung von Hormonen wie Cortisol, Stimulierung der Substanz P-Freisetzung, Stimulierung der Somatostatinfreisetzung, Schlafverbesserung oder Entfernung von Blutgiften. Praktizierende schlagen vor, dass die schwedische Massage den Körper bei der Lieferung von Nährstoffen und der Entfernung von Abfallprodukten aus verschiedenen Geweben unterstützen kann.

Es gibt wenig qualitativ hochwertige Forschung über Massage. Wissenschaftlich fundierte Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit der Massage können derzeit für keinen Gesundheitszustand gezogen werden.

Beweise

Wissenschaftler haben Massage für die folgenden Gesundheitsprobleme untersucht:

Angst
Es gibt mehrere Massagestudien bei Personen mit Angstzuständen. Die Studien konzentrierten sich auf Patienten mit Krebs, chronischen Krankheiten, Kopfschmerzen, Demenz, Multipler Sklerose, Fibromyalgie, Angstzuständen, Stress, Depression oder prämenstruellem Syndrom. vor oder während medizinischer Eingriffe; und Unruhe bei älteren institutionalisierten Patienten. Die meisten Forschungsarbeiten sind jedoch nicht gut angelegt. Bessere Studien sind notwendig, um eine wissenschaftlich fundierte Empfehlung abzugeben.

Asthma
Es gibt vielversprechende erste Hinweise darauf, dass eine Massage die Lungenfunktion bei Kindern mit Asthma verbessern kann. Bessere Forschung ist notwendig, um eine sichere Schlussfolgerung zu ziehen.

Rückenschmerzen
Mehrere Studien am Menschen berichten über vorübergehende Verbesserungen der Schmerzen im unteren Rückenbereich mit verschiedenen Massagetechniken. Die meisten Studien sind jedoch nicht gut angelegt. Eine bessere Qualität der Forschung ist erforderlich, um eine wissenschaftlich fundierte Empfehlung abzugeben.

Verstopfung
Eine kleine Anzahl von Studien berichtet, dass eine Bauchmassage bei Patienten mit Verstopfung hilfreich sein kann. Insgesamt sind diese Studien nicht gut konzipiert oder berichtet. Eine bessere Qualität der Forschung ist erforderlich, um eine wissenschaftlich fundierte Empfehlung abzugeben.

Erkrankungen des Bewegungsapparates / chronische Schmerzen
Vorläufige Forschungsberichte besagen, dass eine Massage chronische Schmerzen lindern kann. Eine Weichteilmassage kann auch den Bewegungs- und Funktionsumfang verbessern. Weitere gut durchdachte Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Demenz
In mehreren Studien wurde die Massage (mit oder ohne ätherische Öle) bei Patienten mit Demenz in Einrichtungen der chronischen Pflege angewendet, um die Auswirkungen auf das Verhalten zu bewerten. Frühe Erkenntnisse deuten darauf hin, dass eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen die Unruhe bei Patienten mit Demenz verringern kann, obwohl die Auswirkungen der Massage selbst nicht klar sind.

Depression
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um zu schließen, ob eine Massage bei Patienten mit Major Depression hilfreich ist Störung, situationsbedingte Stimmungsstörung, kritische Erkrankung, Schwangerschaft oder postpartale Depression (einschließlich Säugling) Massage).

Fibromyalgie
Eine kleine Anzahl von Studien berichtet, dass Massage Schmerzen, Depressionen und Lebensqualität bei Patienten mit Fibromyalgie verbessern kann. Zusätzliche Forschung ist notwendig, um eine wissenschaftlich fundierte Empfehlung zu formulieren.

Iliotibiales Bandreibungssyndrom
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um zu schließen, ob Massage bei Patienten mit hilfreich ist iliotibiales Bandreibungssyndrom, eine schmerzhafte Sehnenentzündung des Unterschenkels, die bei Joggern und andere Athleten.

Multiple Sklerose
Erste Forschungsberichte besagen, dass Massage bei Patienten mit Multipler Sklerose Angstzustände, Depressionen, Selbstwertgefühl, Körperbild und soziale Funktionen verbessern kann. Die Vorteile für den Krankheitsprozess selbst wurden nicht gut bewertet. Zusätzliche Forschung ist notwendig, um eine feste Schlussfolgerung zu ziehen.

Säuglingsentwicklung, Neugeborenenversorgung
Therapeuten oder Mütter verwenden Massage manchmal bei Frühgeborenen mit dem Ziel, die Entwicklung des Kindes und die Gewichtszunahme zu verbessern. Obwohl über mehrere Studien berichtet wird, bleibt unklar, ob dies eine vorteilhafte Therapie ist.

Postoperative Genesung
Nach der Operation wurden verschiedene Massageansätze angewendet, um die Genesung zu verbessern und die Schmerzen zu lindern. Bessere Forschung ist notwendig, um eine sichere Schlussfolgerung zu ziehen.

Schwangerschaft und Wehen
Massageansätze werden manchmal während Schwangerschaft und Wehen angewendet, häufiger in Europa als in den Vereinigten Staaten. Die Reduzierung von Schmerzen oder Angstzuständen ist oft das Ziel. Es gibt nicht genügend Untersuchungen, um festzustellen, ob dies wirksam oder sicher ist. Schwangere sollten vor Beginn der Massagetherapie mit ihrem Arzt sprechen, insbesondere wenn es sich um eine Bauchmassage handelt.

Prämenstruelles Syndrom
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um zu schließen, ob eine Massage bei Frauen mit prämenstruellem Syndrom oder prämenstrueller Dysphorie hilfreich ist.

Wohlbefinden bei Krebspatienten
Massagetechniken werden häufig bei Krebspatienten eingesetzt, um das Wohlbefinden zu verbessern und Angstzustände zu verringern. Obwohl es viele Berichte über Vorteile gibt, gibt es nicht genügend verlässliche wissenschaftliche Beweise, um eine sichere Schlussfolgerung zu ziehen.

Immunfunktion
Erste Hinweise deuten darauf hin, dass eine Massagetherapie die Immunfunktion erhalten kann. Eine randomisierte Studie berichtete, dass die Massagebehandlung die Immunkompetenz bei HIV-1-infizierten Kindern ohne antiretrovirale Medikamente aufrechterhielt. Eine andere Studie ergab einen Anstieg der Lymphozyten bei Frauen mit Brustkrebs. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, bevor eine endgültige Schlussfolgerung gezogen werden kann.

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass die Massagetherapie die Stimmung und das Verhalten von Kindern mit ADHS verbessert. Zusätzliche Nachweise sind erforderlich, bevor eine Empfehlung abgegeben werden kann.

Unbewiesene Verwendungen

Massage wurde für viele andere Zwecke vorgeschlagen, basierend auf Tradition oder wissenschaftlichen Theorien. Diese Anwendungen wurden jedoch beim Menschen nicht gründlich untersucht, und es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Sicherheit oder Wirksamkeit. Einige dieser empfohlenen Anwendungen sind für Bedingungen vorgesehen, die möglicherweise lebensbedrohlich sind. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie eine Massage anwenden.

Alzheimer-Erkrankung
Sportliche Leistung
Neurodermitis
Autismus
Bronchitis
Bulimie
Verbrennungen
Krebs
Chronische Müdigkeit
Chronischer Schmerz
Coccygodynia
Colitis
Vertrauensbildung
Morbus Crohn
Mukoviszidose
Diabetes
Diabetische Neuropathie
Durchfall
Divertikulitis
Ekzem
Endorphinfreisetzungsstimulation
Verbesserte Atmung
Verbesserte Durchblutung
Verbesserte Verdauung
Erhöhte Immunität
Erhöhter Lymphfluss
Belastungsbedingter Muskelschaden
Übungsbedingte Schmerzen
Gastritis
Kopfschmerzen
Reduzierung der Herzfrequenz
Bluthochdruck
HIV / AIDS
Hormonelle Ungleichgewichte
Erhöhte Wachsamkeit
Erhöhte Insulinaktivität an den Injektionsstellen
Erhöhte Aktivität des parasympathischen Nervensystems
Entzündung
Entzündliche Darmerkrankung		 Schlaflosigkeit
Intensivstation Stress
Reizdarmsyndrom
Gelenkerkrankungen
Leukämie
Wiederherstellung der Mastektomie
Menstruationsbeschwerden
Migräne
Mutter-Kind-Bindung
Muskelentspannung
Muskelkrampf
Muskelschwund
Übelkeit
Neurozirkulatorische Asthenie
Arthrose
Schmerzen
Lähmungsrehabilitation
Postpartale Blutung
Verbesserung der Körperhaltung
Druckgeschwüre
Prostatitis
Pruritis
Erholung von der Operation
Verletzung durch wiederholte Belastung
Syndrom der ruhelosen Beine
Rheumatoide Arthritis
Anfallsleiden
Verbesserung des Selbstbildes
Sinusitis
Hautpflege
Schlafstörungen
Raucherentwöhnung
Sportbedingte Verletzungen
Verstauchungen
Stämme
Kiefergelenksstörung
Sehnenentzündung
Colitis ulcerosa
Gewichtsverlust

Mögliche Gefahren

Berichte über Nebenwirkungen der Massage sind selten, obwohl dieser Bereich nicht gut untersucht ist. Knochenbrüche, Beschwerden, Blutergüsse der Haut, Schwellung massierten Gewebes, ein Fall von Leberhämatom (innere Blutergüsse), zerebrovaskuläre Unfälle, Verlagerung eines Ureterstents, Embolisation einer Niere, Beingeschwüre, Nervenschäden, posterior Interossäres Syndrom, Pseudoaneurismus, Lungenembolie, Gebärmutterruptur, Halsstrangulation, Thyreotoxikose und verschiedene Schmerzen Über Syndrome wurde berichtet.

Bereiche des Körpers, in denen es zu Frakturen, Knochenschwächungen durch Osteoporose oder Krebs, offenen oder heilenden Hautwunden, Hautinfektionen, kürzlich durchgeführten Operationen oder Blutgerinnseln kommt, sollten nicht massiert werden. Personen mit Blutungsstörungen oder niedrigen Blutplättchenzahlen oder Personen, die blutverdünnende Medikamente (wie Heparin oder Warfarin) einnehmen, sollten eine kräftige Massage vermeiden. Bei einigen in der Massage verwendeten ätherischen Ölen können Allergien oder Hautreizungen auftreten.

Schwangere sollten vor Beginn der Massagetherapie mit ihrem Arzt sprechen, insbesondere wenn es sich um eine Bauchmassage handelt. Im Allgemeinen sollten berührungsbasierte Therapien bei Personen mit körperlicher Misshandlung in der Vorgeschichte mit Vorsicht angewendet werden. Massage sollte dem Klienten keine Schmerzen bereiten.

Massage sollte nicht als Ersatz für bewährte Therapien verwendet werden. Massage wurde nicht als Methode zur Diagnose von Erkrankungen bewertet.

Zusammenfassung

Verschiedene Arten von Massagen werden auf der ganzen Welt für viele Gesundheitszustände verwendet. Die Linderung von Schmerzen, Angstzuständen, Muskelkrämpfen oder Verspannungen oder Depressionen sowie die Vorbereitung von Sportereignissen sind häufige Anwendungen. In diesen Bereichen gibt es nur begrenzte verlässliche wissenschaftliche Beweise, und es bleibt unklar, ob die Massage bei einem bestimmten Gesundheitszustand wirksam ist. Massage sollte nicht als Ersatz für bewährte Therapien verwendet werden und ist keine diagnostische Technik. Die Massage sollte bei schwangeren Frauen und bei Frauen, bei denen die Gefahr von Frakturen oder Blutungen besteht, mit Vorsicht angewendet werden.

Die Informationen in dieser Monographie wurden vom Fachpersonal von Natural Standard auf der Grundlage einer gründlichen systematischen Überprüfung der wissenschaftlichen Erkenntnisse erstellt. Das Material wurde von der Fakultät der Harvard Medical School begutachtet. Die endgültige Bearbeitung wurde von Natural Standard genehmigt.

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Ressourcen

  1. Natürlicher Standard: Eine Organisation, die wissenschaftlich fundierte Übersichten zu Themen der Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) erstellt
  2. Nationales Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin (NCCAM): Eine Abteilung des US-Gesundheitsministeriums, die sich der Forschung widmet

Ausgewählte wissenschaftliche Studien: Massage

Natural Standard überprüfte mehr als 1.070 Artikel, um die professionelle Monografie zu erstellen, aus der diese Version erstellt wurde.

Einige der neueren Studien sind nachfolgend aufgeführt:

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