Trauer um die verschiedenen Verluste in Ihrem Leben
Russell Friedman, Autor des Trauer Recovery Handbuch und Executive Director des Grief Recovery Institute diskutierten mit uns über den Umgang mit vielen verschiedenen Arten von Verlust und Trauer. Dazu gehört der Verlust eines geliebten Menschen durch Tod oder Scheidung oder die Traurigkeit, die man durch den Verlust eines Haustiers oder eines Totgeborenen erlebt Baby. Herr Friedman sprach auch über die mit einem Verlust verbundenen Schmerzen, wie man effektiv mit einem Verlust umgeht und über die traurigen oder schmerzhaften Gefühle, die mit einem Verlust einhergehen.
Die Publikumsfragen konzentrierten sich auf den Trauerprozess, ob Sie alleine trauern, über Ihren Verlust sprechen und Trauer mit anderen, erlebt eine emotionale Krise aus mehreren Verlusten und das Konzept des Versuchs, sich zu bewegen nach vorne.
David Roberts ist der Moderator von HealthyPlace.com.
Die Leute in Blau sind Zuschauer.
David: Guten Abend. Ich bin David Roberts. Ich bin der Moderator der heutigen Konferenz. Ich möchte alle bei HealthyPlace.com begrüßen. Unser heutiges Thema ist "Trauer um die verschiedenen Verluste in Ihrem Leben". Unser Gast ist Russell Friedman, Autor des
Trauer Recovery Handbuch und Executive Director des Grief Recovery Institute.Guten Abend, Herr Friedman und herzlich willkommen bei HealthyPlace.com. Wir freuen uns, dass Sie heute Abend unser Gast sind. Können Sie uns bitte noch ein wenig mehr über sich und Ihre Fachkenntnisse in diesem Bereich erzählen, bevor wir auf das Fleisch der Konferenz eingehen?
Russell Friedman: Ja, danke, dass du mich in die Show eingeladen hast. Ich hatte einen Großteil meines Lebens im Restaurantgeschäft verbracht. Ich kam am Trauer-Wiederherstellungsinstitut an, das durch eine zweite Scheidung und einen Bankrott verwüstet wurde. Am Institut habe ich gelernt, mit meinen eigenen Schmerzen umzugehen und dann anderen zu helfen.
David: Wenn Sie von "Verlust und Trauer" sprechen, sprechen Sie nicht nur das Thema "Tod und Sterben" an, oder? (sehen: Was ist Trauer?)
Russell Friedman: Nein überhaupt nicht. Wir identifizieren mindestens 40 verschiedene Lebenserfahrungen, die eine Reihe von Emotionen hervorrufen können, die als Trauer bezeichnet werden. Der Tod ist nur einer der 40.
David: Und können Sie uns 3 oder 4 andere sagen, damit wir ein Gefühl dafür bekommen, was Verlust und Trauer bedeuten?
Russell Friedman: Ja, eine Scheidung ist ziemlich offensichtlich, ebenso wie große finanzielle Veränderungen, bei denen wir sogar das Wort "Verlust" verwenden würden, wie beim Verlust eines Vermögens. Weniger offensichtlich ist MOVING, was alles verändert, was uns vertraut ist.
David: Was haben Sie bei Menschen entdeckt, das es manchen schwer macht, mit dem Trauerprozess umzugehen?
Russell Friedman: Der größte Schuldige ist die Fehlinformation, die wir alle seit unserem dritten oder vierten Lebensjahr erfahren haben. Zum Beispiel wurde uns allen beigebracht, dass die Zeit alle Wunden heilt, und doch vergeht die Zeit nur, sie vervollständigt nicht das, was zwischen Ihnen und jemand anderem, lebend oder tot, unvollendet ist.
David: Was macht dann "effektives Trauern" aus - eine Möglichkeit für Menschen, ihren Verlust tatsächlich zu heilen oder besser damit umzugehen?
Russell Friedman: Gute Frage. Die erste Aufgabe besteht darin, herauszufinden, was nicht effektiv war, damit wir es durch bessere Ideen ersetzen können. Zusätzlich zu der Tatsache, dass die Zeit nicht verheilt, gibt es mindestens fünf weitere Mythen, die dazu beitragen, dass wir nicht effektiv mit Verlusten umgehen können. Zum anderen wurde uns allen beigebracht, uns nicht schlecht zu fühlen, wenn etwas Trauriges oder Schmerzhaftes passiert. Diese Idee bringt uns in Konflikt mit unserer eigenen Natur, nämlich glücklich zu sein, wenn etwas Positives passiert, und traurig zu sein, wenn etwas Schmerzhaftes passiert.
David: Wollen Sie damit sagen, dass es vollkommen in Ordnung ist, den Schmerz zu spüren, der mit einem Verlust verbunden ist, und Ihre Emotionen nicht in Flaschen zu füllen oder den Schmerz abzulehnen?
Russell Friedman: Nicht nur in Ordnung, sondern auch sehr gesund. Der menschliche Körper ist eine "Verarbeitungsanlage" für Emotionen, kein Behälter, um sie herumzutragen.
David: Glaubst du, einige Leute haben Angst davor? trauern über einen Verlust? Hast du Angst, mit den Schmerzen umzugehen, die mit einem Verlust verbunden sind?
Russell Friedman: Ja, absolut, und es basiert vollständig auf falschen Informationen - Ideen, die darauf hinweisen, dass wir irgendwie fehlerhaft sind, wenn wir traurige oder schmerzhafte Gefühle haben.
David: Hier ist eine Publikumsfrage zu diesem Thema:
Zuckerrübe: Ich habe meinen Vater im Oktober verloren und es trifft mich wirklich hart. Wie können Sie sich davon abhalten, Ihre Emotionen aufzufrischen?
Russell Friedman: Hallo Zuckerrüben. Es tut mir leid, von dem Tod deines Vaters zu hören. Das erste, was Sie tun müssen, ist wahrscheinlich, mindestens einen Freund oder Verwandten zu finden, mit dem Sie sicher sprechen können, wenn Sie sich nicht als Mensch beurteilt oder kritisiert fühlen.
David: Ich glaube, einige Leute haben Angst, mit anderen zu sprechen, weil sie befürchten, verurteilt oder vertrieben zu werden.
Russell Friedman: Ja, basierend auf der Tatsache, dass uns allen beigebracht wurde, zum Beispiel "allein zu trauern", der Ausdruck, der besagt, "Lache und die ganze Welt lacht mit dir, weine und du weinst alleine." Daher werden Sie beurteilt, wenn Sie Weinen.
Zuckerrübe: Ich musste ihn leiden sehen, und ich bekomme immer wieder Rückblenden... Vielen Dank. Es scheint, dass die meisten anderen Leute nicht über dieses Thema sprechen wollen.
David: Die Besorgnis des Trauernden, der über die Person und die Beziehung zu dieser Person sprechen möchte, kann manchmal Menschen von sich stoßen. In den Köpfen der anderen Person sagen sie "schon genug" und nach einer Weile könnten sie anfangen, Sie zu meiden. Gibt es einen Punkt, an dem Sie aufhören sollten, mit anderen über Ihren Verlust und Ihre Trauer zu sprechen?
Russell Friedman: Leider, da die Menschen sozialisiert sind, um zu glauben, dass sie "Ihnen Raum geben" sollten, was zu Isolation führt, und da wir Werden fälschlicherweise gelehrt, dass unsere traurigen Gefühle eine Belastung für andere sein würden, fühlen wir uns gefangen und schweigen, was nicht gut ist uns. Deshalb habe ich Sugarbeet als Erstes gesagt, dass jemand in Sicherheit ist.
Wannie: Wann hörst du auf, so wütend zu sein?
Russell Friedman: Es gibt manchmal große Verwirrung über die Emotionen, die wir nach einem Verlust erleben. Die Menschen werden fälschlicherweise ermutigt zu glauben, dass es ein "Stadium" der Wut gibt, das sich auf den Tod eines geliebten Menschen bezieht. Wir glauben nicht, dass das immer wahr ist. Die meisten Menschen sind gebrochen und traurig, aber die Gesellschaft lässt Wut mehr zu als Traurigkeit.
David: Solltest du dir einen Zeitplan geben, um deine Trauer zu überwinden?
Russell Friedman: Das setzt voraus, dass "Zeit" dich heilen würde, was es nicht kann. Unser Humor ist es, die Frage zu stellen: Wenn Sie zu Ihrem Auto gehen würden und es einen platten Reifen hätte, würden Sie einen Stuhl hochziehen und warten, bis die Luft wieder in Ihrem Reifen ist? Ganz sicher nicht. Wenn Maßnahmen zur Reparatur des Reifens erforderlich sind, werden Maßnahmen zur Heilung Ihres Herzens ergriffen.
Wannie: Welche Art von Handlungen heilen dein Herz?
Russell Friedman: Die erste von mehreren Aktionen besteht darin, herauszufinden, welche Ideen (Zeit heilt, "stark sein" und andere) Sie gelernt haben, mit Verlusten umzugehen. Als nächstes überprüfen Sie Ihre Beziehung zu der Person, die gestorben ist, um all die Dinge zu entdecken, die Sie sich gewünscht haben anders, besser oder mehr, und all die nicht realisierten Hoffnungen, Träume und Erwartungen, die Sie an das hatten Zukunft.
djbben: Müssen es Handlungen sein oder kann Ablenkung auch helfen?
Russell Friedman: Ah, tolle Frage. Ablenkungen fallen unter einen der 6 Mythen, die wir identifizieren und die Menschen eher verletzen als ihnen helfen, die sie trauern. Dieser Mythos ist "Beschäftigt bleiben", als würde das, was zwischen Ihnen und der Person, die gestorben ist, noch nicht abgeschlossen sein, wenn Sie beschäftigt bleiben und Time Pass machen. Es wird nicht, weil es nicht kann. Das Beschäftigen verzögert lediglich die eigentliche Arbeit, die Sie erledigen müssen.
Hannah Cohen: Herr Friedman, am vergangenen Silvesterabend habe ich meinen langjährigen Freund durch Selbstmord verloren. Ich fühle mich schuldig und taub vor Weinen zwischendurch. Gefühle waren nicht erlaubt, als ich aufwuchs und auch jetzt noch. Hätte ich etwas tun können, um diesen tragischen Verlust zu verhindern? Es bringt mich dazu, wieder zu meinen Abhängigkeiten zurückzukehren. Der Schmerz ist schrecklich. Ich bin ausgerutscht. Ich fing wieder an zu trinken, um weiter nichts zu fühlen. Vielen Dank. Sie sollte ihren Doktortitel erhalten. in der Anthropologie im Mai.
Russell Friedman: Autsch! Hannah. Ein Aspekt zuerst - Schuld impliziert die Absicht, Schaden zuzufügen. Darf ich annehmen, dass Sie nie etwas mit der Absicht getan haben, Ihrem Freund Schaden zuzufügen? Ich wette, ich habe recht - in diesem Fall ist das Wort Schuld ein gefährliches Wort. Es ist wahrscheinlich genauer zu sagen, dass dein Herz in Millionen Stücke gebrochen ist und dass es dir schwer fällt, ohne deinen Freund über die Zukunft nachzudenken. Ich werde mich in ein paar Minuten mit Suchtproblemen befassen.
David: Hannah, ich möchte dir auch vorschlagen, dass du wieder trinkst, um mit deinem Problem umzugehen Emotionen, vielleicht ist es Zeit, professionelle Hilfe zu bekommen, dh einen Therapeuten aufzusuchen, um darüber zu sprechen, was passiert los.
Gibt es einen Punkt, Russell, an dem man erkennen sollte, dass der Umgang mit diesen Schmerzen einfach zu viel ist und sie professionelle Hilfe suchen sollten?
Russell Friedman: In einer Krise tendieren wir alle dazu, zu altem Verhalten zurückzukehren. Unsere Sucht qualifizieren sich mit Sicherheit als "altes Verhalten". Es ist sehr schwierig, etwas Neues und Hilfreiches zu tun, wenn eine emotionale Krise eintritt.
Es ist nie zu früh, um Hilfe zu bekommen. Viele Menschen warten, vor allem in Bezug auf Trauer und Verlust, weil uns dies alle beigebracht wurde wird heilen, und dass wir nicht "stark" sind, wenn wir solche Gefühle haben, die verursacht werden durch Verlust.
David: Ich denke, das ist sehr wichtig zu beachten.
izme: Ich hatte in den letzten acht Monaten vier Todesfälle in meiner Familie und werde bald ein weiteres Familienmitglied verlieren. Ich habe Probleme, mit einem Verlust umzugehen, bevor ein anderer behandelt werden muss. Irgendwelche Vorschläge, die helfen könnten?
Russell Friedman: Izme: Das Problem bei Mehrfachverlusten besteht darin, dass wenn Sie nicht über die Tools, Fähigkeiten oder Ideen verfügen, um mit dem ersten Verlust umzugehen, Sie diese für den zweiten Verlust nicht haben Drittens oder Viertens - und um das Ganze abzurunden, macht es Ihnen Angst, über den Umgang mit einem anderen nachzudenken, weil sich durch den Prior Gefühle ansammeln Verluste. Sie müssen zurückgehen und an jedem Verlust arbeiten - den Techniken in Das Grief Recovery-Handbuch sind dafür gedacht.
David: Die Website von Herrn Friedman ist hier: http://www.grief-recovery.com
Wie gehst du mit den Klischees um wie: "Du musst vorankommen" und "Zeit heilt alle Wunden" usw. die deine Freunde und andere auf dich werfen?
Russell Friedman: Auf unserer Website finden Sie eine Reihe von 20 Artikeln, die Sie kostenlos herunterladen können. Einer der aktuell vorgestellten ist berechtigt Vermächtnis der Liebe oder Denkmal des Elends. Es geht um die Frage, wie eine liebevolle Beziehung uns nach einem Tod nicht vor Schmerzen lähmen würde.
Zum Umgang mit falschen und nicht hilfreichen Kommentaren: Eine Sprache, die ich für mich selbst verwendet und für andere ermutigt habe, ist einfach zu sagen: "Danke, ich wirklich schätze deine Sorge. "Es geht nicht darum, jemanden zu erziehen, während dein Herz gebrochen ist, oder dich abzulenken, indem du wütend auf jemanden wirst, der das Falsche sagt Dinge.
MicroLion: Wie begegnen Sie dem Verlust eines Haustiers? Andere Menschen verstehen oft nicht die Intensität der Trauer, die daraus resultieren kann.
Russell Friedman: Beeindruckend! Ich verbringe mindestens 20% meiner Wachstunden mit trauernden Tierbesitzern. Es ist beschämend, dass viele Menschen in unserer Gesellschaft nicht verstehen, dass das, was der bedingungslosen Liebe, die wir Menschen jemals wahrnehmen, am nächsten kommt, von unseren Haustieren kommt. Gehen Sie zu einer Website namens www.abbeyglen.com und klicke auf den Trauer-Wiederherstellungsknopf. Dort finden Sie einige Artikel, die ich für Tierhalter geschrieben habe.
HPC-Brian: Wie gehst du mit dem Tod um, wenn du denkst, dass du darüber hinweg bist und es dich heimgesucht hat?
Russell Friedman: Da wir sozialisiert wurden, um mit Kummer in unseren Köpfen (oder mit unserem Intellekt) umzugehen und nicht emotional mit unseren Herzen, gibt es eine Sehr hohe Wahrscheinlichkeit, dass wir versuchen, einfach durch den Verlust zu kommen, ohne Maßnahmen zu ergreifen, die den Schmerz tatsächlich vervollständigen. Was übrig bleibt, ist wie eine Reihe von Landminen, die immer dann explodieren können, wenn ein Anreiz oder eine Erinnerung an die Person, die gestorben ist, vorhanden ist - sogar Jahrzehnte später. Deshalb lautet der Untertitel unseres Buches Das Aktionsprogramm für mehr als Tod, Scheidung und andere Verluste. Ohne Maßnahmen verschieben die meisten Menschen den Schmerz einfach aus den Augen.
katy_: Ist es gesünder, sich zu beschäftigen und den Kopf von dem Thema abzuwenden oder sich Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken?
Russell Friedman: Katy: Nein, beschäftigt zu bleiben ist ein Rezept für eine Katastrophe. Andererseits ist es auch nicht hilfreich, nur über einen Verlust nachzudenken. Was erforderlich ist, sind eine Reihe von kleinen und richtigen Entscheidungen, die zur Vervollständigung der unvollendeten führen emotionales Geschäft und wiederum zu einer Akzeptanz der Realität des Verlustes und der Beibehaltung von Fond Erinnerungen.
David: Hier ist eine kurze Zusammenfassung dessen, womit sich Katy befasst hat:
katy_: Als ich ungefähr 12 Jahre alt war, habe ich einige große Veränderungen im Leben durchgemacht. Ein sehr enges Familienmitglied starb, mein Vater litt unter Depressionen und war mir fremd geworden - ich fand es äußerst schwierig, damit umzugehen. Ich war mir nicht sicher, wie ich mit den Emotionen umgehen sollte. Ich füllte sie in Flaschen und fühlte, dass es mir gut gehen würde, aber ich wurde sehr unglücklich. Ich hatte in jungen Jahren mit vielen komplexen Emotionen zu kämpfen. Dies hatte seine Wirkung. Ich fühlte definitiv ein großes Gefühl der Trauer. Ich trauerte über den Verlust meiner Kindheit und meines Lebens.
Russell Friedman: Absolut, Katy, jedes andere Ergebnis wäre fast unlogisch. Wir können den Menschen zwar nicht den Rücken ihrer Kindheit geben (ich konnte auch nicht meinen zurückholen), aber wir können den Menschen dabei helfen, zu werden vervollständige die Vergangenheit, damit sie sie nicht noch einmal durchleben und immer wieder wiederholen müssen - mache ich meine Punkt?
David: Wir scheinen eine Menge Leute im Publikum zu haben, Russell, die sehr große Mehrfachverluste erlitten haben. Hier ist ein weiterer Kommentar:
Engelbaby mit Flügeln: Ich hatte viele, viele Verluste und ich weiß, dass ich nie gelernt habe, mit ihnen umzugehen. Traumatische Kindheit, mehrere Todesfälle in meiner Familie in den letzten vier Jahren und ein Leben lang depressiv. Ich hatte vor 10 Jahren einen Schlaganfall, der mich mit einem Verlust des Kurzzeitgedächtnisses zurückließ, bei dem ich nichts Neues lernen kann. Vor zwei Jahren wurde ich von einem Auto angefahren und hatte einen Bruch im rechten Knöchel. Ich wurde operiert, usw. - alles, was dazu gehört. Die zweite Operation war ein Jahr später, um die Stifte herauszunehmen.
David: Diese Art bringt mich zu der Frage, denken Sie, dass wir uns bei mehrfachen Verlusten selbst die Schuld geben können? So ähnlich wie: "Ich glaube, ich habe diesen Schmerz verdient."
Russell Friedman: David, wenn wir keine bessere Wahl haben, werden wir uns an alles klammern, was Sinn macht. Aber wenn Sie an Selbstbeschuldigung festhalten, würde ich wetten, dass Selbstbeschuldigung eine "Gewohnheit" ist. Und wenn Sie sich erinnern, sagte ich vorhin, dass wir in einer Krise zu altem Verhalten zurückkehren - altes Verhalten ist eine Gewohnheit. Wenn Sie bessere Fähigkeiten erwerben, können Sie die alten, unwirksamen ersetzen.
pmr: Ich habe anscheinend kein Problem damit, mit endgültigen Verlusten wie dem Tod umzugehen, aber ich möchte wissen: Was ist der hilfreichste Weg, um mit Verlusten umzugehen, die entstehen offen gelassen werden, wie bei Missbrauchsopfern, die aufgrund der Folgen des Missbrauchs auch mit ihren Kindern nicht mehr in Kontakt bleiben können Familie. Es fällt mir schwer zu akzeptieren, dass ich alle meine Kinder dafür verliere.
Russell Friedman: pmr - Ich bin froh, dass du das angesprochen hast. Es zeigt auf, wie wichtig es ist, bessere Wege im Umgang mit Verlusten zu erlernen. Ich selbst habe den Kontakt zu einem Kind verloren, mit dem ich sehr nahe war, weil ich mich mit ihrer Mutter gestritten habe. Mein Herz ist gebrochen, aber ich muss damit umgehen, damit mein Leben nicht weiter eingeschränkt wird. In Bezug auf Missbrauchsthemen ist die Tragödie exponentiell: wenn jemand sexuell, körperlich, emotional usw. missbraucht wurde. Es ist schrecklich genug, dass der Missbrauch passiert ist, aber die Tragödie verstärkt sich, wenn sich das Opfer erinnert schafft den Schmerz immer wieder und schafft eine fast Unmöglichkeit zu lieben und sicher Beziehungen. Trauer-Wiederherstellung ist sehr hilfreich, um die Auswirkungen von Dingen, die vor langer Zeit passiert sind, zu begrenzen.
David: Hier ist ein Publikumskommentar:
kaligt: Ich fühle mich ziemlich wie du, Russell, aber ich möchte nicht weitermachen. Ich will bei ihr sein.
David: "Akzeptanz" ist einer der schwierigsten Teile des Trauerprozesses.
Russell Friedman: David, Akzeptanz unterscheidet sich aus der Sicht der Trauerheilung von anderen Verwendungen dieses Wortes. Akzeptanz ist für uns das Ergebnis des Vollendens von emotional Unvollendetem.
kaligt - ich höre dich - laut und klar. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit gebrochenem Herzen sich so fühlen. Eine der Tragödien ist, dass die Leute Angst bekommen und Ihnen sagen, dass Sie sich nicht so fühlen sollten. Ich würde eher zulassen, dass Ihre Gefühle normal sind, aber eine Aktion auf diese Gefühle wäre nicht. Daher ist es wichtig, dass Sie lernen, besser mit Ihren Gefühlen umzugehen. Sie möchten nicht für eine lange Zeit in dieser Art von Schmerz leben.
kaligt: Ich denke nicht an Selbstmord, aber ich bin krank und was auch immer passiert, passiert. So sehe ich es jetzt - ganz anders als vor dem Tod meiner Tochter. Ich weiß, ich muss es akzeptieren. Ich stehe immer noch unter Schock, habe aber jetzt den Mut gefunden, den Tod zu akzeptieren, wie ich das vorher nicht hatte.
MicroLion: Warum scheinen die Schmerzen von Trauer und Depressionen immer wieder in "Wellen" zu kommen?
Russell Friedman: Microlion, in unserem Buch verwenden wir den Ausdruck "Achterbahn der Gefühle", um allgemein zu beschreiben, wie sich Trauernde fühlen. Zum Teil liegt es daran, dass unser Körper eine Art Thermostat hat. Wenn wir also emotional überfordert sind, werden wir dadurch abgeschaltet. Auf einer anderen Seite variiert der Faktor, wie viele Erinnerungen oder Anregungen sich an die Person oder Beziehung erinnern.
rwilky: Herr Friedman, machen Sie die Gefühle / Phasen, die Kubler-Ross in "Über Tod und Sterben"Auf die Phasen anwenden, die wir mit dem Verlust unseres geliebten Menschen, unserer Ehe, wenn sie scheitert, oder eines Haustieres, das stirbt, durchmachen könnten? Ich hoffe, das ist keine dumme Frage.
Russell Friedman: rwilky, in unserem buch entfernen wir uns sanft von elisabeth kubler-ross 'arbeit, bei der es nicht um trauer ging. Die Stadien, die sie definierte, betrafen, was Sie durchmachen könnten, wenn Ihnen mitgeteilt würde, dass Sie eine unheilbare Krankheit hätten. Daher habe ich, obwohl ich mit mehr als 50.000 Menschen gesprochen habe, die mit Verlusten zu tun haben, noch nie jemanden getroffen, der bestritten hat, dass ein Verlust eingetreten ist.
Das erste, was sie zu mir sagen, ist "meine Mutter ist gestorben" oder "mein Mann hat mich verlassen".
Del25: Ist es in der frühen Phase großer Trauer normal, allein zu sein und nicht sofort mit anderen Menschen interagieren zu müssen?
Russell Friedman: del25, wenn Sie den ganzen Chat hier verbracht haben, werden Sie sich vielleicht daran erinnern, dass ich einige Male darauf angespielt habe, dass "in einer Krise wir zu altem Verhalten zurückkehren". Das könnte ein Problem sein. Ein zweiter Grund könnte sein, dass Sie aufgrund des Sicherheitsniveaus, das Sie empfinden, wenn Sie anderen zeigen, welche rohen Emotionen Sie verspüren, möglicherweise Kontakt vermeiden. Und drittens wirst du DU, und was immer du tust, ist in Ordnung und normal, weil du auf deinen eigenen Verlust reagierst. Niemand kann dich dafür verurteilen.
jmitchell: Gibt es einen Rat, den Sie Müttern geben können, die über den Verlust eines totgeborenen Babys trauern?
Diese Mutter, die ihre Tochter verloren hat, ist ständig gelaufen und weiß nicht, wie sie langsamer werden soll. Dies passt zu Ihrer Diskussion über die eigentliche Trauerarbeit.
Russell Friedman: jmitchell, bei allen verlusten geht es um beziehungen. Die Gesellschaft schadet trauernden Müttern und Vätern oft damit, dass sie, da sie das Baby nicht kennengelernt haben, nicht wirklich viel verloren haben, aber das stimmt nicht. Sobald eine Frau schwanger wird, beginnt sie eine Beziehung mit dem Baby in ihrem Inneren. Wenn diese Beziehung durch den Tod des Kindes verändert wird, ist dies verheerend. Die Mütter (und Väter) müssen trauern und diese Beziehungen vervollständigen, genau wie andere von längerer Dauer.
ict4evr2: Ich verstehe, dass jeder hier aus dem gleichen Grund hier ist. Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich jemanden verloren, der etwas Besonderes ist. Ich lerne, dass dies ein langwieriger Prozess ist. Schafft es jemals jemand wirklich über einen Tod hinweg, der so gewalttätig und unerwartet war?
Russell Friedman: ict4evr2, ohne simpel oder unsensibel erscheinen zu wollen, möchte ich vorschlagen, dass die Länge der Zeit nicht die ist Ein wesentliches Problem sind vielmehr die Maßnahmen, die innerhalb der vorgegebenen Zeit ergriffen werden, um die verursachten schrecklichen Schmerzen zu lindern durch Verlust. Bitte beachten Sie auch, dass die "Gewalt" nur ein Aspekt des Verlustes ist. Eine Frage, die wir uns immer stellen, auch wenn sie grob klingt, lautet: "Würden Sie sie nicht weniger vermissen, wenn sie auf andere Weise gestorben wären?" Es gibt nur eine richtige Antwort auf diese Frage. Es ist die Tatsache, dass sie gestorben sind, nicht wie, was das Schlüsselelement der Trauer ist.
David: Hier ist der Link zu HealthyPlace.com Depression Community. Vergessen Sie auch nicht, auf der Website von Herrn Friedman vorbeizuschauen: http://www.grief-recovery.com
Und das ist der Link zum Grief Recovery Handbook: Das Aktionsprogramm zur Überwindung von Todesscheidungen und anderen Verlusten.
pantera: Ich hatte in meinem ganzen Leben viele Verluste, vor allem in der Kindheit. Ich neige dazu, mich zukünftigen Beziehungen zu verschließen, aus Angst vor weiteren Verlusten, die zu viel Schmerz verursachen würden. Irgendwelche Vorschläge?
Russell Friedman: Pantera, wieder, es wäre fast unlogisch für Sie, an diesem Punkt etwas anderes zu tun. Wenn Ihr Herz voller Schmerzen von früheren Verlusten ist, ist es fast eine Definition von "emotional nicht verfügbar" oder "nicht in der Lage, eine Verpflichtung einzugehen". Die wesentliche Aufgabe besteht darin, zurückzugehen und das zu vervollständigen, was in früheren Beziehungen noch nicht erledigt war. Andernfalls besteht Ihre einzige Wahl darin, Ihr Herz vor der Zukunft zu schützen verletzt. Das ist nicht wirklich eine Wahl.
David: Vielen Dank, Herr Friedman, dass Sie heute Abend unser Gast sind und uns diese Informationen mitteilen. Vielen Dank für Ihr Kommen und Ihre Teilnahme. Ich hoffe, Sie fanden es hilfreich. Wenn Sie unsere Website als nützlich empfunden haben, werden Sie unsere URL hoffentlich an Ihre Freunde, Mailinglisten-Freunde und andere weitergeben. http://www.healthyplace.com
David: Nochmals vielen Dank, Russell.
Russell Friedman: Ich weiß es zu schätzen, dass Sie mich eingeladen haben, und ich hoffe, dass ich denjenigen von Ihnen, die heute Abend gekommen sind, geholfen habe. Vielen Dank.
David: Gute Nacht alle zusammen.
Haftungsausschluss: Wir empfehlen oder unterstützen keine Vorschläge unserer Gäste. In der Tat empfehlen wir Ihnen dringend, alle Therapien, Heilmittel oder Vorschläge mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie diese anwenden oder Änderungen in Ihrer Behandlung vornehmen.
