Verantwortungsvolle Entscheidungsfindung: Fragen an Jugendliche mit ADHS

Q: „Wie kann ich meinem Teenager, der an ADHS leidet, helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, ohne zu weit zu gehen oder unerwünschte Ratschläge zu geben?“

Ein Teil der erfolgreichen Erziehung eines Teenagers besteht darin, vom CEO Ihres Kindes zum Beirat zu wechseln. Es ist ein schwieriger Übergang, insbesondere wenn der präfrontale Kortex eines Teenagers aufgrund von ADHS in der Reife zurückbleibt und er nicht immer der Klügste ist Entscheidungen. Aber wenn Ihr Ziel darin besteht, einen Erwachsenen zu erziehen, der kritisch denken, seine eigenen Probleme lösen und erfolgreich alleine leben kann, ist der Weg dazu Unabhängigkeit beginnt jetzt.

Reflektiertes Zuhören

Wenn Sie sich danach sehnen, Ihrem Teenager zu sagen, was er tun soll, hören Sie auf. Fragen Sie stattdessen: „Möchten Sie meine Hilfe?“ Anstatt sich einzumischen, lassen Sie sich einladen, an ihrem Lösungsprozess teilzunehmen. Wenn Sie es sind, Fragen stellen Das wird Ihnen helfen, ihr Problem zu verstehen. Was ist ihr Ziel? Ihr Bedarf? Was könnte Ihrer Meinung nach der erste Schritt zur Lösung des Problems sein? Woher wissen sie, wann sie eine gute Lösung haben? Gibt es Alternativen?

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Widerstehen Sie dem Drang, ihre Antworten zu beurteilen. Fragen Sie sie stattdessen, was ein gutes vs. eine schlechte Lösung zu finden und die Herausforderungen und Vorteile jeder Entscheidung zu definieren, die sie treffen könnten. Während sie eine Liste mit Möglichkeiten erstellen, hilft Ihre Anleitung dabei, die beste Lösung zu finden.

Offene Fragen

Nehmen wir an, Ihr Teenager hat einen Freund, der in der Vergangenheit aggressiv und unfreundlich war, und er erwägt, das zu beenden Freundschaft – eine Entscheidung, für die Sie schon lange eintreten. Sie sind versucht zu sagen: „Ja, beenden Sie es!“ Sie sind ein schrecklicher Freund!“ Versuchen Sie stattdessen, nachdem Sie zum Prozess eingeladen wurden, Fragen wie diese:

• „Was ist dir in einer Freundschaft wichtig?“
• „Wer sind deine guten Freunde und was macht sie gut?“
• „Inwiefern ist [dieser Freund] diesen guten Freunden ähnlich bzw. anders?“
• „Inwiefern waren sie in der Vergangenheit gute/schlechte Freunde?“
• „Was würden Sie an ihnen vermissen?“
• „Was könnte in Ihrem Leben besser sein, wenn Sie keine Freunde wären?
• „Stellen Sie sich vor, Sie hätten die Freundschaft beendet – wie fühlen Sie sich jetzt?“

Wachstumsmentalität

Anbau von a Wachstumsmentalität bedeutet, Ihrem Teenager zu erlauben, seine natürlichen Schlussfolgerungen zu ziehen. Sie geben Orientierung, verzichten aber darauf, diese Schlussfolgerungen zu diktieren. Wenn sie Ihr Vertrauen in ihre Fähigkeit sehen, ihre eigenen Probleme zu lösen – auch wenn diese Lösungen sind sind in Ihren Augen nicht die beste Wahl – sie werden das Selbstvertrauen entwickeln, die Herausforderungen in der Zukunft anzugehen Zukunft.

Dieses Vertrauen, insbesondere für Jugendliche mit ADHS Menschen, die sich häufig weniger fähig gefühlt haben als ihre Kollegen, sind für ihre Entwicklung von entscheidender Bedeutung. Indem Sie Fragen stellen, anstatt Antworten zu geben, ebnen Sie ihnen den Weg zum Erwachsensein.

Entscheidungsfindung für Jugendliche mit ADHS: Nächste Schritte

• Herunterladen: Die Eisenhower-Matrix zur Priorisierung
• Lesen: Versuchen Sie nicht mehr, die Dinge für Ihren ADHS-Teenager zu „reparieren“!
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Merriam Sarcia Saunders, LMFT, ichist ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut und ADHS-zertifizierter Anbieter klinischer Dienstleistungen. Sie ist die Autorin der Kinderbücher, Mein wirbelnder, wirbelnder Motor, mein wandernder, träumender Geist, Und Ärger mit einem Tiny t.

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