Können Sie aufdringliche Gedanken loswerden?

February 08, 2020 23:21 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

HealthyPlace Mental Health Newsletter

Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:

  • Können Sie aufdringliche Gedanken loswerden?
  • Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Video: Unfreiwilliges Engagement für psychische Erkrankungen ist beängstigend
  • Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
  • Psychische Gesundheit Zitat
Aufdringliche Gedanken sind unangenehm und scheinen unvermeidbar, aber wir haben 4 Möglichkeiten, mit aufdringlichen Gedanken bei HealthyPlace umzugehen. Überprüfen Sie dies aus.

Können Sie aufdringliche Gedanken loswerden?

Aufdringliche Gedanken sind unangenehme Gedanken, die in unseren Geist eindringen und in das eingreifen, was wir gerade denken, fühlen und tun. Sie können ärgerlich sein; Zum Beispiel kann der Gedanke, jemanden leiden zu sehen, uns beunruhigen und Angst verursachen. Kannst du sie loswerden? Schließlich sind sie ein Teil des Menschseins und werden von Zeit zu Zeit von fast jedem erlebt. Darüber hinaus, aufdringliche Gedanken sind die "obsessive" Komponente der Zwangsstörung (OCD).

Unabhängig davon, ob Sie geringfügige aufdringliche Gedanken haben oder diese als Zwangsstörung erleben, können Sie verhindern, dass sie Ihr Leben behindern. Mit aufdringlichen Gedanken umzugehen,

instagram viewer
  • Erkenne den Gedanken. Sei dir dessen bewusst, ohne es zu beurteilen.
  • Anstatt damit zu kämpfen (das stärkt nur den Gedanken), distanziere dich, indem du nur sagst: "Ich habe den Gedanken, dass ..."
  • Erinnern Sie sich daran, dass der Gedanke nichts anderes als ein Gedanke ist. Es repräsentiert Sie nicht und Sie müssen nicht danach handeln.
  • Sag dir die Wahrheit: Du denkst nicht zielgerichtet über den Gedanken nach. Daher sind Sie nicht derjenige, der Sie sind.

Dieser Prozess ermöglicht es Ihnen, sich von dem aufdringlichen Gedanken zu trennen, anstatt darüber nachzudenken. Wenn Sie fortfahren, nehmen die aufdringlichen Gedanken ab, weil Sie nicht an sie denken. Sie können in der Tat die Kraft und Intensität Ihrer aufdringlichen Gedanken loswerden.

Verwandte Artikel Umgang mit aufdringlichen Gedanken

  • Aufdringliche Gedanken der Binge-Eating-Störung
  • Gedankenarten der bipolaren Störung
  • Was tun gegen den Obsessionen-Teil von OCD?
  • OCD-Diagnose: OCD-Kriterien und Merkmale im DSM-5

Ihre Gedanken

Die heutige Frage: Erleben Sie aufdringliche oder störende Gedanken? Wie wirken sie sich auf Sie aus und wie gehen Sie mit ihnen um? Wir laden Sie ein, mitzumachen, indem Sie Ihre Gedanken, Kenntnisse und Erfahrungen auf derHealthyPlace Facebook-Seite und auf der HealthyPlace Google+ Seite.

Fortsetzung der Geschichte unten

Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

  • Möglichkeiten, mit Trauer zu leben, wenn Sie eine Geisteskrankheit haben
  • Beginnen Sie, Ihren Zweck zu leben - wählen Sie jetzt Ihr Schicksal
  • Psychische Störungen in der Kindheit sind nicht immer die Schuld der Eltern
  • Es ist wichtig, das Stigma der psychischen Gesundheit mit Kindern zu besprechen
  • Lassen Sie sich nicht von giftigen Denkmustern leiten
  • Ein Vorteil der Therapie ist, die Unentschlossenheit zu besiegen

Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines Blogposts mitzuteilen. Und besuchen Sie die Blogs zur psychischen Gesundheit für die neuesten Beiträge.

Vom YouTube-Kanal von HealthyPlace

Unfreiwilliges Engagement für psychische Erkrankungen ist beängstigend

Haben Sie den Begriff, unfreiwilliges Engagement für psychische Erkrankungen gehört? Es ist, wenn Sie gegen Ihren Willen in eine psychiatrische Klinik oder Einrichtung geschickt werden.

Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden

Hier sind die Top 3 Artikel zur psychischen Gesundheit HealthyPlace Facebook Fans empfehlen dir zu lesen:

  1. Dinge, die verbale Täter sagen und tun
  2. Zehn Tools zur Linderung von Panikattacken
  3. Stoppen Sie, Geisteskrankheit zu minimieren: Schlechteste zu sagen Sachen

Wenn Sie nicht bereits sind, hoffe ich, dass Sie Mach mit / Like uns auf Facebook auch. Es gibt dort viele wundervolle, unterstützende Menschen.

Psychische Gesundheit Zitat

"Ich vermisse die Person, die ich früher war."

Weiterlesen Depression Zitate.

Das war es fürs Erste. Wenn Sie jemanden kennen, der von diesem Newsletter oder der HealthyPlace.com-Website profitieren kann, hoffe ich, dass Sie diesen weiterleiten. Sie können den Newsletter auch in jedem sozialen Netzwerk (wie Facebook, Stumbleupon oder Google +), zu dem Sie gehören, freigeben, indem Sie auf die unten stehenden Links klicken. Für Updates während der Woche, Kreisen Sie HealthyPlace auf Google+ ein, Folgen Sie HealthyPlace auf Twitter oder werde ein Fan von HealthyPlace auf Facebook. Überprüfen Sie auch aus HealthyPlace auf Pinterest und teilen Sie Ihre psychische Gesundheit Pins auf unserer Teilen Sie Ihre Mental Health Experiences Board.

zurück zu: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index