Bestrafen Sie Ihren ADHS-Teenager nicht für außer Kontrolle geratene Emotionen
F: „Unser Teenager kämpft darum, seine Emotionen und sein Verhalten unter Kontrolle zu halten. Er schreit, flucht und missachtet uns. Wir verstehen die Gehirnchemie hinter ADHS und emotionaler Dysregulation, aber wir sind immer noch besorgt über sein problematisches, verletzendes Verhalten. Wie können wir Konsequenzen durchsetzen und ihm beibringen, dass sein Verhalten inakzeptabel ist?“
Diese Frage beschäftigt uns seit Beginn der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Tief unten, wahrscheinlich alle Eltern von explosive Teenager mit ADHS wissen, dass keine einzige Konsequenz ihr impulsives, emotional dysreguliertes Gehirn dazu bringen kann, anzuhalten und ihre Handlungen neu zu bewerten. Infolgedessen sind die meisten Ratschläge zu Konsequenzen für negatives Verhalten wirkungslos.
Der beste Weg, um zu reagieren, wenn Ihr Teenager außer Kontrolle gerät, besteht darin, sich aus der Situation zu entfernen. Zum einen wird sich Ihr Teenager wahrscheinlich nicht entfernen, wenn Sie ihn fragen. Zweitens kann niemand – nicht einmal dein Teenager – ändern, wie er in der Hitze des Gefechts Emotionen erlebt. Bei ADHS u
emotionale Dysregulation, es ist nicht dein Teenager Gewohnheit ihr Verhalten kontrollieren, aber das können sie nicht.[Lesen Sie: Strategien zum Umgang mit den intensiven Emotionen Ihres Teenagers]
Sich aus der Situation zu entfernen, setzt immer noch Grenzen. Es vermittelt Ihrem Teenager das, während Sie sich bewusst sind, dass er seine nicht unter Kontrolle hat explosive Emotionen, haben Sie die Fähigkeit, sich selbst zu schützen, was die Konfrontation neu definiert. Sie können zu Ihrem Teenager sagen: „Obwohl ich weiß, dass die Dinge für Sie gerade außer Kontrolle geraten, kann ich es mir nicht erlauben, so behandelt zu werden. Sobald du dich besser unter Kontrolle fühlst, komm zurück und finde mich, denn ich möchte mit dir darüber reden.“
Unabhängig von der Situation ist es wichtig, dass Sie Ihrem Teenager mitteilen, dass Sie ihn nicht ablehnen, sondern offenkundigen Verhaltensweisen Grenzen setzen. Wir wissen, dass mit emotionaler Dysregulation ein erhöhtes Risiko für geringes Selbstwertgefühl und Scham einhergeht Jugendliche mit ADHS. Anstatt Ihr Kind negativ abzustempeln, erinnern Sie sich daran, dass unter den außer Kontrolle geratenen Verhaltensweisen das wundervolle Kind steckt, das Sie lieben.
Außer Kontrolle geratene Teenager mit ADHS: Nächste Schritte
- Kostenfreier Download: Bewerten Sie die emotionale Kontrolle Ihres Teenagers
- Lesen: Gestalten Sie das schlechte Verhalten Ihres Teenagers mit „bedingungsloser Erziehung“ neu
- Lesen: So meistern Sie Verhaltensherausforderungen von Teenagern
Der Inhalt dieses Artikels wurde teilweise aus dem ADDitude ADHD Experts Webinar mit dem Titel abgeleitet: Wie emotionale Dysregulation und ADHS Teenager-Beziehungen von Chaos zu Minenfeld verwandeln [Video Replay & Podcast #398], mit Ellen Littman, Ph. D., die am 26. April 2022 ausgestrahlt wurde.
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