ADHS und Zwangsstörung zusammen: Mitabhängige Feinde

Oberflächlich betrachtet sind ADHS und Zwangsstörungen scheinbar unmögliche Partner. „Unordentlich“, „hyperaktiv“ und „zerstreut“ sind nur einige gebräuchliche Synonyme für Ersteres, während Letzteres häufig mit außerordentlicher Sauberkeit, Verklemmtheit und Akribie in Verbindung gebracht wird. (Während einige dieser Annahmen über diese Störungen für einige Menschen zutreffend sind, können sie nicht verallgemeinert oder auf alle angewendet werden.)

Doch genau diese Kombination habe ich. Untersuchungen zeigen das Bis zu 30 % der Menschen mit ADHS haben auch eine Zwangsstörung.

In meiner Realität, ADHS und Zwangsstörung sind co-abhängige Feinde, die manchmal dabei helfen, sich gegenseitig auszubalancieren, auch wenn sie sich gegenseitig angreifen.

Zwangsstörungen und ADHS nähren sich gegenseitig

Mein Zwangsstörung Die Diagnose stand an erster Stelle, und es fühlte sich nie ganz wie ein Ganzes an. Ich hatte Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren, was ein häufiges Problem bei Zwangsstörungen ist, das auf Schwierigkeiten beim Umgang mit zwanghaften Symptomen zurückzuführen ist. Dennoch erklärte es nicht die alltägliche Ablenkbarkeit, die ich erlebte. Es erklärte auch nicht meine Kindheitsprobleme mit der Schule oder meine Impulsivität. Als mein Psychiater die ADHS-Diagnose hinzufügte, ergab alles plötzlich einen Sinn.

Sowohl Zwangsstörungen als auch ADHS halten sie für hilfreich. ADHS weiß, dass Sie mehr brauchen Dopamin, aber es kann nicht zwischen gesunden und ungesunden Quellen unterscheiden. OCD will entlasten Angst; es neigt dazu, dies nur auf unangepasste Weise zu tun.

[Holen Sie sich diesen kostenlosen Download: Wie unterscheiden sich die Symptome einer Zwangsstörung von denen von ADHS?]

Im Gegensatz zu seinem Stereotyp bringt ADHS auch Folgendes mit sich Hyperfokus – eine merkwürdige Kombination mit OCD, da „obsessiv“ schon der Name sagt. Für ADHS-Gehirne sind Obsessionen eine Möglichkeit, die Stimulation zu erhalten, die Ihr Gehirn für nötig hält. Bei Zwangsstörungen sind Obsessionen ein Katalysator für den zwanghaften Teil der Störung. Die beiden verschärfen sich für mich oft gegenseitig; Dies galt insbesondere, bevor ich verstand, dass ich beides habe.

Das Zusammenspiel könnte etwa so ablaufen: Ich habe einen Zwangsgedanken, der Angst erzeugt. Also führe ich eine zwanghafte Handlung oder einen zwanghaften Gedanken aus, um es zu verbessern. Eine Besserung bringt Linderung, und Linderung erzeugt Dopamin. Daher lindert der Zwang nicht nur vorübergehend die Angst, sondern aktiviert auch mein Gehirn. Der Versuch, einem Zwang zu entgehen, erzeugt hingegen eine kräftige Dosis Adrenalin, während Dopamin und Serotonin einen endlosen Tanz in meinem Gehirn aufführen.

OCD nutzt die schlechte Impulskontrolle von ADHS aus. Es ist so viel einfacher, dem Drang nach einer schnellen Linderung nachzugeben.

Als Kind trug ADHS zu Gefühlen von bei Scham. Ich hatte das Gefühl, faul zu sein und nichts richtig machen zu können. Ich fühlte mich wie ein Versager und verstand, dass ich „mein Potenzial nicht ausschöpfte“. Zwangsstörungen ernähren sich von Scham; Seine Was-wäre-wenns führten mich weiter in diese Spirale. Was wäre, wenn meine Obsessionen und intrusive Gedanken Bedeutete das, dass ich ein schrecklicher Mensch war? Und was wäre, wenn ich als schrecklicher Mensch wirklich faul wäre?

[Lesen Sie: Die Wahrheit über Zwangsstörungen]

„Ich habe eine Zwangsstörung“ ist zwar zutreffend, bedeutet aber nicht, dass die Störung alles bestimmt, woran ich denke und was ich tue. Ich bin zum Beispiel nicht ordentlich und ordentlich, und Keime stören mich nicht über das hinaus, was rational erscheint. Das sind nicht meine besonderen Geschmacksrichtungen von Zwangsstörungen. Obwohl es also stimmt, dass Zwangsstörungen und ADHS funktionelle und physiologische Unterschiede aufweisen, gibt es in meinem Gehirn Platz für beides.

Zwangsstörungen ähneln in der Regel einem Schlagabtausch, bei dem neue Sorgen und Obsessionen auftauchen, sobald andere beginnen, sich beherrschbar zu fühlen. ADHS bedeutet, dass ich immer neue Ideen finde, die ich in aufdringliche Gedanken umwandeln kann.

Unsicherheit fördert Zwangsstörungen und ADHS erzeugt viel Unsicherheit. Es ist zum Beispiel schwierig, sich zu vergewissern, dass man das Auto abgeschlossen hat, wenn man es schon so oft vergessen hat.

Zwangsstörung und ADHS: Zu eng miteinander verwoben, um sie voneinander zu trennen

Ich vermute jedoch, dass ADHS in gewisser Weise dazu beiträgt, Zwangsstörungen in Schach zu halten. Menschen mit komorbider ADHS und Zwangsstörung neigen beispielsweise eher dazu, hauptsächlich gedankenbasierte Zwänge zu erleben, die ich weniger störend finde als alle körperlichen Zwänge, die ich erlebe. Manchmal glättet die Ablenkbarkeit von ADHS die rauesten Kanten meiner Zwangsstörung.

Ich denke auch, dass ADHS die Zwangsstörungstherapie für mich erfolgreicher macht. Einen Durchbruch zu haben, etwas herauszufinden und die Scham zu lindern, all das löst den Dopaminstoß aus, nach dem sich mein Gehirn sehnt. In gewisser Weise führte mich ihre Koexistenz zu einer wirksameren Behandlung.

Es wäre großartig, wenn Neurodivergenz und Symptome psychischer Erkrankungen gut in einzelne Spalten passen könnten. Wenn wir nur sagen könnten: „Dieser Zwang klirrt im OCD-Eimer herum“, „diese Eigenart deckt den Boden ab.“ des ADHS-Korbs“ und „diese Neurose passt in den größeren Angstbehälter.“ Aber das ist selten der Fall einfach. Während Zwangsstörungen und ADHS In mancher Hinsicht sind sie zwar gegensätzlich, aber sie sind auch zu sehr miteinander verwoben, als dass man sie auseinanderhalten könnte.

Zwangsstörung und ADHS zusammen: Nächste Schritte

• Machen Sie diesen Selbsttest: Zwangsstörung bei Erwachsenen
• Lesen: Wenn Zwangsstörung und ADHS gleichzeitig existieren
• Lesen: Zwangsstörung und ADHS – die polaren Gegensätze, die es nicht gibt

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