EMDR-Therapie: Traumabehandlung für ADHS-Erwachsene und Kinder

So wie übermäßiges Essen unser Verdauungssystem überlasten und bei uns Verdauungsstörungen hervorrufen kann, Traumatische Erfahrungen können in unserem Nervensystem „stecken bleiben“ und zu anhaltendem Stress und negativen Emotionen führen und Überzeugungen. Die Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)-Therapie hilft Menschen dabei, von den Erfahrungen, die sie verfolgen, zu heilen, anstatt einfach nur zu lernen, mit ihnen umzugehen.

EMDR kann besonders für Erwachsene mit ADHS oder komorbiden Erkrankungen wie Angstzuständen, Depressionen oder posttraumatischen Belastungsstörungen von Vorteil sein (PTSD), weil es auf zugrunde liegende traumatische Erfahrungen (z. B. Missbrauch in der Kindheit, Scham, Vernachlässigung, Mobbing usw.) abzielt, die dazu beitragen können Symptome. Die evidenzbasierte Therapie funktioniert, indem sie mehrere neurophysiologische Prozesse einbezieht, was eine schicke Art zu sagen ist, dass EMDR auf diesen beruht Die natürlichen Heilungsfähigkeiten des Nervensystems, um eine belastende Erinnerung oder Erfahrung wiederzuverarbeiten und letztendlich schwächende Auswirkungen zu reduzieren oder zu beseitigen Symptome.

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Die Schlüsselkomponente von EMDR ist die bilaterale Stimulation (BLS) – ohne sie funktioniert die Therapie nicht. BLS stimuliert beide Gehirnhälften durch Augenbewegungen, Klopfen oder das Hören wechselnder Töne. Es stimuliert ähnliche Prozesse, die während der REM-Schlafphase (Rapid Eye Movement) stattfinden, einem wesentlichen Teil der Gedächtniskonsolidierung. BLS „belastet“ oder „bricht“ eine gezielte Erinnerung, wodurch es für den Klienten schwierig wird, sich darauf zu konzentrieren, wodurch die Erinnerung ihre negative emotionale Ladung verliert. Ein Klient kann sich immer noch an eine negative Erinnerung erinnern, nur ohne die negativen Gefühle.

Wie funktioniert EMDR?

Ein Missverständnis über EMDR ist, dass es sich um ein Wundermittel handelt, das bei jedem reibungslos funktioniert. Das ist nicht wahr. Die Therapie braucht Zeit und Vorbereitung, um effektiv zu wirken. Der Klient und der Therapeut konzentrieren sich auf den Aufbau von Bewältigungsfähigkeiten und einer sicheren therapeutischen Beziehung, bevor sie Erinnerungen identifizieren, auf die sie abzielen und die sie mithilfe von EMDR-Techniken behandeln können.

Insgesamt besteht die EMDR-Therapie aus acht Phasen, darunter: ²,³

EMDR Phase 1: Kundenhistorie

Der Therapeut führt eine detaillierte Anamnese des Klienten durch, um festzustellen, ob er für die Behandlung bereit und geeignet ist.

EMDR Phase 2: Vorbereitung

Der Therapeut setzt angemessene Erwartungen und schult den Klienten in verschiedenen Selbstkontrolltechniken, um die Stabilität zwischen und während der Sitzungen aufrechtzuerhalten.

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EMDR Phase 3: Bewertung

Klient und Therapeut identifizieren gemeinsam das Zielgedächtnis, an dem sie arbeiten werden.

EMDR Phase 4: Desensibilisierung

Der Klient nutzt BLS, um die traumabezogenen Sinneserfahrungen und Assoziationen des Zielgedächtnisses zu verändern.

EMDR Phase 5: Installation

Der Klient identifiziert die neuen positiven Aussagen und Assoziationen, die er über die Erfahrung hat, nachdem sie nun geklärt ist.

EMDR Phase 6: Körperscan

Der Klient scannt seinen Körper nach somatischen Reaktionen im Zusammenhang mit der Zielerinnerung. Falls vorhanden, zielt der Therapeut auf dieses Körpergefühl zur weiteren Verarbeitung ab.

EMDR Phase 7: Abschluss

Der Therapeut erklärt, was ihn zwischen den Sitzungen erwartet, und bittet den Klienten, etwaige zwischen den Sitzungen auftretende Störungen aufzuzeichnen. Der Therapeut nimmt sich auch Zeit, um zu helfen, etwaige Belastungen aus der Sitzung zu lindern, sodass sich der Klient beim Verlassen der Sitzung geregelt fühlt.

EMDR Phase 8: Neubewertung

Der Therapeut beurteilt die Wirksamkeit der EMDR-Behandlung.

Eine typische EMDR-Sitzung dauert eine Stunde; Einige Therapeuten bieten jedoch Intensivsitzungen von 90 Minuten oder mehreren Stunden an. Es kann mehrere Sitzungen dauern, um einen Zielspeicher zu verarbeiten. Kunden, die erlebt haben komplexes Trauma kann eine mehrmonatige EMDR-Therapie erfordern; Klienten, die bereits über Bewältigungsstrategien verfügen und keine Angst davor haben, Emotionen und Körperempfindungen zu empfinden, können innerhalb weniger Wochen schnell mit der EMDR-Behandlung zurechtkommen. Es hängt von den Zielen des Klienten, der Stärke seines Nervensystems und der Anzahl der zu verarbeitenden Erinnerungen ab.

Nach einer erfolgreichen EMDR-Sitzung verspüren meine Klienten in der Regel eine geringere Belastung und Lebhaftigkeit im Zusammenhang mit der negativen Erinnerung und berichten, dass a zuvor schwierige Erfahrungen „stören sie nicht mehr“. Sie berichten auch von einer Verringerung der mit dem Gedächtnis verbundenen Symptome und von mehr Frieden und Freude in ihrem Leben Leben.

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EMDR für Kinder

Die EMDR-Therapie ist nicht nur für Erwachsene geeignet. Es handelt sich um eine kindgerechte und entwicklungsgerechte Therapie für Kinder und Jugendliche. Therapeuten können die EMDR-Behandlung an die Bedürfnisse jedes Kindes anpassen, indem sie unterhaltsame und ansprechende Techniken anwenden, wie z Geschichtenerzählen, Zeichnen und Spieltherapie, um Kindern zu helfen, sich bei der Verarbeitung ihrer Traumata sicher und wohl zu fühlen.

Noch wichtiger ist, dass die EMDR-Therapie Kindern helfen kann ADHS und komorbide Erkrankungen entwickeln Bewältigungsfähigkeiten und -strategien, um ihre Symptome effektiver zu bewältigen. Es kann ihnen beispielsweise Entspannungstechniken zum Reduzieren beibringen Angst, verbessern ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren und Aufgaben zu erledigen, und helfen ihnen, gesunde Kommunikations- und Beziehungsfähigkeiten zu entwickeln.

Es ist wichtig zu beachten, dass EMDR eine überwältigende und anfällige Therapie sein kann; Die Behandlung sollte nur bei einem ausgebildeten EMDR-Experten erfolgen – und erst, wenn sowohl der Fachmann als auch der Kunde dazu bereit sind.

Indem die EMDR-Therapie Menschen dabei hilft, mit traumatischen Erlebnissen verbundene negative Emotionen zu verarbeiten und loszulassen, kann sie Ängste lindern, Depression, Und PTSD Symptome lindern und sogar einige mit ADHS verbundene Symptome reduzieren. Während EMDR die Diagnose einer ADHS nicht lindert, kann es denjenigen, die mit ADHS-Symptomen zu kämpfen haben, dabei helfen, ein glücklicheres und produktiveres Leben zu führen. EMDR hilft Klienten, ein positiveres Selbstbild und Selbstvertrauen zu entwickeln und eine bessere Lebensqualität zu führen.

Um einen lizenzierten EMDR-Experten zu finden, besuchen Sie emdria.org.

EMDR-Therapie: Nächste Schritte

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• Lesen:Die Beziehung zwischen PTBS und ADHS: Symptome, Diagnose, Behandlung
• Lesen: Kindheitstraumata passieren häufiger als wir denken. Hier erfahren Sie, wie Sie es behandeln.

Rebecca Kase, MSW, LCSW, RYT, Mitglied von emdria.orgund ein von emdria anerkannter Trainer und Berater.

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