Wenn ein Bild 1.000 Wörter wert ist…

"Eines Tages habe ich mich in meinem Schrank verlaufen", sagte mir ein ADHS-Klient. "Ich ging dorthin, um es zu organisieren, und als ich eine Stunde später herauskam, hatte ich ein Bett voller" Vielleicht behalte ich diese "Kleidung, 3,20 US-Dollar in Cent und Cent, Zahlreiche Lippenstifte, eine alarmierende Anzahl von Abholbelegen für die chemische Reinigung und Waisenschuhe, die betteln zu bleiben, obwohl ich sie nie finden werde Kumpels. Ohne viel Zeit und Mühe konnte ich immer noch kein Outfit zusammenstellen. "

Meine Lösung? Ein Video anschauen.

Wenn Sie ein Erwachsener mit ADHS sind, empfehle ich Ihnen, Videos zu verwenden, um sich zu organisieren. Wir alle lernen am besten mit multisensorischen Strategien. Videos sind verbal, visuell und demonstrativ zugleich. Sie sind das zweitbeste, wenn Sie einen Experten an Ihrer Seite haben.

Hier sind meine sieben Video-Tipps für allgemeine organisatorische Herausforderungen. Die Moderatoren sind klar und prägnant, die Videos sind weniger als 10 Minuten lang und kostenlos und der Inhalt ist ansprechend. Ich empfehle, Videos mit Kopfhörern anzusehen. Sie werden mehr absorbieren, wenn der Ton direkt in Ihr Gehirn gelangt.

Sehen Sie sich das Video zuerst direkt an, machen Sie sich bei Bedarf Notizen und spielen Sie es dann erneut ab. Je früher Sie den Rat umsetzen, desto effektiver werden Sie.

[Selbsttest: Ist Ihre Unordnung außer Kontrolle geraten?]

1. Gewusst wie: Reinigen und organisieren Sie Ihr Zimmer! von Jess und Jenna (youtube.com). Die Erzähler sind Zwillinge, die Sie mit Humor und Musik durch ihr aktuelles (sehr überfülltes) Schlafzimmer führen.

2. Heimorganisation: Organisation des Hauptschlafzimmersvon Nikki Simon (youtube.com). Dieses Video ist weniger dramatisch als das von Jess und Jenna, bietet jedoch viele Tools und Tipps.

3. Wie Sie Ihr Leben zum Erliegen bringen, von SuzelleDIY (youtube.com). Konzentriert sich nur auf Schränke und regt zum Verschenken oder Wegwerfen an.

4. Organisieren Sie sich: 3 einfache Schritte, um Ihren Kleiderschrank zu lüftenvon Jill Martin (today.com). Übernimmt einen schickeren Kleiderschrank als Suzelles (und ohne ihren Humor) und liefert viele Tipps und Strategien.

[Freie Ressource: 73 Möglichkeiten, Ihr Leben jetzt zu organisieren]

5. Organisieren Sie Ihre Küche wie ein Profivon Barbara Reich (youtube.com). Tolle Grafik gepaart mit praktischen Ratschlägen.

6. So organisieren Sie Badezimmer: Clutter-Video-Tippvon Lorie Marrero (youtube.com). Viele Besonderheiten zur Lagerung und Kennzeichnung von Badartikeln.

7. Wie ich mein Badezimmer säubere und organisiere, von StarofParis (youtube.com). Jede Menge großartiger Speicherideen.

[Der ultimative Organisationsleitfaden für jeden Raum]

Aktualisierung am 27. Juli 2018