Verbaler Missbrauch trägt zu verzerrtem Denken bei

In den letzten Wochen habe ich meinem Ex Zugang zu meinem Geist gewährt, weil ich dachte, ich wäre stark genug, damit umzugehen. Per SMS beleidigte er meine Fähigkeiten und prognostizierte mein Schicksal, und ich zwang mich, seine Worte zu lesen, da sich das Gesamtproblem auf unser Kind bezog. Mir ist jetzt klar, dass ich drei Gedankengänge gewählt habe, die mir nicht dienen.

Apathie vs. Stärke

Erstens ist es ein Zeichen von Apathie, verbalen Misshandlungen standhalten zu können. Die konsequente Ablehnung von verbalem Missbrauch in allen seinen Formen erfordert Stärke. Es ist viel einfacher, die negativen Bezeichnungen meines Täters für mich zu argumentieren, als sie konsequent abzulehnen. Wenn er mir sagt, dass ich eine Schande für die Mutterschaft bin und meine Kinder nicht positiv beeinflussen kann, ist es mein natürlicher Instinkt, ihm zu sagen, dass er falsch liegt und zu erklären, warum er falsch liegt.

Seinem Unsinn nicht zuzustimmen und ihn zu argumentieren, ist jedoch ein Fehler. Sobald ich meinen Mund aus Protest öffne, erlaube ich ihm, 1) zu wissen, dass er einen Nerv getroffen hat, 2) sich in seinem gerechtfertigt zu fühlen Anklage, und 3) erweitern Sie das Argument auf jedes andere Thema mit Tools wie Fehlleitung und logisch Irrtum. Wenn ich mit dem Unsinn meines beschimpften Täters nicht einverstanden bin und mich dagegen verteidige, öffnet sich die Tür für weiteren Missbrauch. Zeitraum.

Missbrauchsopfer übernehmen falsche Verantwortung

Zweitens übernahm ich die Verantwortung, mich durch seine Beleidigungen zu wühlen, um seinen Beitrag dazu zu sammeln, wie wir zusammenarbeiten können, um unserem Kind zu helfen. Ich habe Wills Texten fälschlicherweise Glaubwürdigkeit verliehen, weil sie sich auf unser Kind bezogen (sollten), und damit gab ich meinem Täter auch das Recht, zu sagen, was er wollte (über mich), weil unser Kind ist wichtig. Mein Denken war falsch. Es liegt nicht in meiner Verantwortung, Wills elterliche Weisheit zum Ausdruck zu bringen; es ist seine aufgabe, seine gedanken klar zu formulieren.

Kognitive Dissonanz und Ideentransfer

Drittens, weil meine Einstellung zu "unserem Kind ist wichtig" an erster Stelle stand, habe ich diese Idee auf übertragen "Was Will dazu sagt, ist wichtig." Ich liege falsch, Wills Worten Bedeutung zu geben, nur weil es unser Kind ist beteiligt. Ich respektiere Wills Rolle als Vater und in einer perfekten Welt könnten Will und ich unsere persönlichen Differenzen beiseite legen, um unsere Kinder zu unterstützen. Leider wird es zwischen Will und mir niemals eine "perfekte Welt" -Beziehung geben. Mein Ex-Mann wird weiterhin jede Ausrede benutzen, um mich zu missbrauchen.

Bedrückender ist, dass unsere Kinder auch auf "Ausreden Kellie zu missbrauchen "in seinen Gedanken. Der Gedanke, dass unsere Kinder für Dad Bauern sind, ist wahrscheinlich der schwerste, den ich akzeptieren kann. Wenn ich zurückschaue, füttere ich meine wahnhafte Fantasie, dass Will ein guter Vater ist. ich angenommen Unsere Kinder waren ihm wichtig. ich angenommen er sah sie als von ihm und mir unabhängige Menschen. ich angenommen Das wird sie in einer Weise unterstützen, die über das Essen und die Zuflucht hinausgeht. Es gibt keinen Beweis für meine Vermutungen.

Zu erkennen, dass unsere Kinder für ihn Bauern sind, ist keine leichte Pille zum Schlucken.

Wahnvorstellungen

Ich habe den größten Teil meines Ehelebens damit verbracht, mich selbst zu täuschen, dass mein Mann und ich uns gegenseitig unterstützt haben, um unsere Kinder großzuziehen. Irgendwann im Jahr 2008 entdeckten Will und ich, dass unser ältester Sohn ein Drogenproblem hatte.

Will wollte das Problem nicht beheben, er wollte mich dafür verantwortlich machen. Er entließ sich jeglicher Verantwortung und ließ mich allein dort hängen. Um das Ganze abzurunden, machte er sich Gedanken darüber, wie ich unserem Sohn helfen könnte. Meine Lösungen waren nicht nur nicht gut genug, Will bot auch keine anderen Lösungen an. Ich war allein und mit gefesselten Händen verlassen.

Obwohl unser Sohn in Schwierigkeiten war, konzentrierte sich Will auf mich und meine Mängel. Ich erlaubte ihm, meine Gedanken von "wie man unserem Sohn hilft" zu "wie man meine fehlerhafte Elternschaft repariert" umzuleiten. Trotzdem blieb mein wahnhafter Glaube, dass Will und ich zusammenarbeiten, um unserem Sohn zu helfen, bestehen. Tatsächlich haben wir nichts unternommen, um unserem Kind zu helfen. Wir ließen ihn weiter in Verzweiflung und in Gefühle der Verlassenheit versinken. Ich schäme mich, dass ich damals die Wahrheit nicht gesehen habe.

Ich bekomme eine zweite Chance, die Wahrheit zu sehen.

Zweite Chance, Missbrauch zu beenden

Wenn Wills missbräuchliche Texte einem positiven Zweck dienen sollen, liegt es an mir, sie so zu sehen, wie sie sind, sie in der Vergangenheit zu belassen und jetzt das zu tun, was ich vor drei Jahren für unmöglich hielt: eine großartige Mama zu sein. Die Texte, die Will mir geschickt hat und die Turbulenzen, die ich mir dadurch zugezogen habe, geben mir eine zweite Chance, Will für das zu sehen, was er ist, UND eigenständig Erziehungsstrategien zu initiieren, um meinem Sohn zu helfen.

Ich bin ein bisschen verängstigt, weil ich weiß, dass ich alleine darin bin, aber zumindest täusche ich mich nicht, wenn ich denke, dass Will unser Kind oder mich unterstützt. Ich kann Will von meiner Liste hilfreicher Ressourcen streichen.

Es gefällt mir nicht, dass mir die Kraft fehlte, mich von Wills missbräuchlichen Äußerungen zu lösen, fälschlicherweise Verantwortung zu übernehmen und eine Idee aufgrund einer alten Täuschung in eine verletzende Schlussfolgerung zu überführen. Aber jetzt kann ich die Negativität der vergangenen Woche in etwas Positives für meinen Sohn und mich verwandeln. Ich lehne es ab, die Täuschung zu akzeptieren, dass Will länger ein "guter Vater" ist.

• Folgen Sie mir auf Twitter unter http://twitter.com/abuse_journals
• Freund mich auf Facebook an http://www.facebook.com/kellie.holly