Wählerischer Esser? ADHS-Tipps zum Einschleusen von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln

Es stellt sich heraus, dass Nahrungsergänzungsmittel, die wichtige Nährstoffe liefern und ADHS-Symptome lindern können, manchmal schrecklich schmecken. Ihr Kind an den Geschmack von Fischöl zu gewöhnen, mag wie eine hoffnungslose Sache erscheinen, insbesondere wenn es bereits einer ist wählerischer Esser. Aber geben Sie noch nicht auf. Wir haben uns an die Experten – unsere ADDitude-Leser – gewandt, um leckere Rezepte und Tipps zum Einschleusen von Fischöl und anderen nicht so schmackhaften Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten. Fügen Sie Ihre eigenen Profi-Tipps im oben verlinkten Kommentarbereich hinzu.

Diätetische Verkleidungen

„Mein 6-Jähriger ist ein super Riecher und Schmecker mit Texturproblemen. Ich habe einen halben Teelöffel Orangensorbet-Geschmack hinzugefügt Fischöl in Orangensaft. Ich mische eine Kapsel Nahrungsergänzungsmittel in ein Erdnussbutter-Honig-Sandwich. Ich streue ein Probiotikum in ein Sportgetränk.“

„Ein Eis am Stiel essen Vor der Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln werden die Geschmacksknospen gefriert, so dass der Geschmack nicht mehr so ​​stark ist.“

„Dicke Schokoladenmilchshakes Arbeit für uns. Geben Sie Milch, Pulver oder Flüssigkeit in einen Mixer Ergänzungund Schokoladeneis. Mischen, bis die Masse nicht mehr klumpig ist.“

„Hausgemachte Waffel- und Pfannkuchenmischung kann Proteinpulver und Leinsamen verbergen.“

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„Es gibt vegane Alternativen Fischöl, das liefert Omega-3 Nährstoffe wie Chiasamen und Hanf. Ich verwende diese in Smoothies, Joghurt und Haferflocken.“

„Ich tropfe die Flüssigkeit aus einer Fischölkapsel in einen Schuss Fruchtsaft, dann lassen Sie meine Kinder zu Abend essen, um alle verbleibenden Geschmäcker zu übertönen.“

„Mein Sohn liebt die Protein-Café-Latte-Shakes und sie sind voller Vitamine und Mineralien. Sie haben auch Koffein, was ihm meiner Meinung nach hilft.“

„Proteinpulver, Spinat sowie Hanf-, Lein- und Chiasamen Passen Sie Smoothies mit gefrorenem Obst und milchfreier Mandel- oder Kokosmilch an.“

[Lesen Sie: ADHS und Fischölergänzungen – Was ist eine sichere Dosierung?]

„Mein Kind ist autistisch und hat Darmprobleme. Er muss täglich ein Abführmittel einnehmen. Ich mische das Pulver in aromatisiertes Wasser, damit es besser schmeckt.“

„Ich gebe Fischöl in Smoothies und aus den Smoothies Eis am Stiel machen.“

„Ich gebe immer Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform in Apfelmus. Für diejenigen, die schlecht schmecken, gebe ich hinterher einen Juice Chaser.“

„Ich habe meine eigenen Herausforderungen mit Nahrungsergänzungsmitteln und finde, dass die Verwendung von Joghurt mit einem Schuss Honig hilft.“

„Ich streue die Kapseln meines Sohnes ein in einen kleinen Löffel vorgefertigten Kuchenguss geben. Ein Löffel Zucker lässt die Medizin nachlassen!“

„Ich nehme Pulver oder flüssige Nahrungsergänzungsmittel in Bananen-Smoothies, Schokoladenmilch und Pudding.“

„Ich gebe meinen Kindern Gummibärchen.“

„Ich mische flüssiges Fischöl in Tee mit Zitrone und Zucker.“

Wählerische Esser mit ADHS: Nächste Schritte

• Herunterladen: Mit Omega-3-Fettsäuren gefüllte Alltagslebensmittel
• Lesen: Der Leitfaden für Eltern zur Essenszeit mit wählerischen Essern
• Lesen: ARFID, SPD und andere Erkrankungen im Zusammenhang mit Ernährungsschwierigkeiten bei Kindern

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