Bin ich nur aktiv oder ist es meine Sportsucht?

Ich bewege mich ständig – so sehr, dass ich Angst bekomme, wenn ich länger als etwa 20 Minuten am Stück gesessen habe. Tatsächlich mache ich, während ich diesen Satz schreibe, Wadenheben, während ich vor meinem Computer stehe. An den meisten Tagen laufe oder gehe ich durchschnittlich 20.000 Schritte, und wenn ich diese Schwelle unterschreite, laufe ich hektisch im Wohnzimmer herum, während ich abends fernsehe. Ich bin jemand mit viel natürlicher Energie, aber ich frage mich oft: Bin ich nur aktiv oder ist es meine Bewegungssucht? Und wie kann ich in diesem Bereich eine gesunde Balance finden?

Ich werde die erste Person sein, die zugibt, dass ich eine Sportsucht habe 

In einem früheren Artikel habe ich darüber gesprochen Auseinandersetzung mit einer Sportsucht. Ich bin mir bewusst, dass dieser obsessive Drang, in einem Zustand ständiger Bewegung zu leben, alle anderen Facetten meines Lebens stört. Ich werde der Erste sein, der zugibt, dass es ein problematisches Verhalten ist. Ich kann die kontrollierende Natur meiner Handlungen erkennen. Ich verstehe, dass es nicht vernünftig ist, alle paar Minuten auf meinen Schrittzähler zu blicken. Mir ist klar, dass das Versäumen eines Trainings nicht zu Wellen der Unsicherheit und des Selbsthasses führen sollte. Ich weiß, dass der menschliche Körper von Ruhe genauso profitiert wie von Aktivität. Trotzdem bin ich hier und suche nach einer Entschuldigung, um an meinem Schreibtisch zu laufen, auf Schritt und Tritt zu gehen oder Wadenheben zu machen.

Natürlich ist Bewegung in Maßen gesund – sogar entscheidend. Aber ich kann nicht immer „Ich bin nur eine aktive und energiegeladene Person“ als Deckmantel für meine Sportsucht verwenden. Ich muss ehrlich zu mir selbst sein, wenn der Drang, sich zu bewegen, eine Grenze in zwanghaftes Territorium überschreitet. Ich brauche auch einen Plan, um mich in Momenten zur Rechenschaft zu ziehen, in denen ich nur diesem Zwang nachgeben möchte. Ich kann mit der Frage beginnen: „Bin ich gerade in einer aktiven Stimmung oder versucht meine Bewegungssucht, ihren Kopf zu erheben?“ Dann muss ich die Verantwortung übernehmen, den Drang, den ich verspüre, in andere Beschäftigungen zu lenken – solche, die mit Gleichgewicht, Erholung und Ganzheit.

Ich lerne den Unterschied zwischen Aktivität und Sportsucht 

Fragen Sie sich manchmal: „Bin ich nur aktiv oder ist dieses Verhalten eine Trainingssucht?“ Vertrauen Ich kann Mitleid mit mir haben – aber ich weiß auch, dass es möglich ist, das Gleichgewicht in diesem Lebensbereich wiederherzustellen. Wie lernen Sie, den Unterschied zwischen einem aktiven Lebensstil und einer Bewegungssucht zu erkennen? Welche gesunden Schritte unternehmen Sie, wenn zwanghafte Triebe an die Oberfläche kommen? Bitte teilen Sie im Kommentarbereich unten.