Romantisierung der Vergangenheit bei der Wiederherstellung von Essstörungen
Eine häufige Falle, in die ich gerate, wenn ich bei der Wiederherstellung von Essstörungen zu selbstgefällig werde, ist der Drang, die Vergangenheit zu romantisieren. Ich denke über all die Jahre nach, in denen ich von Magersucht mit einer Art Nostalgie verzehrt wurde, die flüstert: "Erinnerst du dich, wie kontrolliert du dich damals gefühlt hast? Erinnern Sie sich an den Ansturm der Zufriedenheit, der jedes Mal auftrat, wenn Sie eine Mahlzeit ausließen? Erinnern Sie sich an das Gefühl der Kraft, das sich mit jeder Meile, die Sie auf dem Laufband gelaufen sind, verstärkt hat? Erinnerst du dich, wie stolz du warst, einen kleinen, schmalen Körper zu haben? Willst du dich nicht wieder so fühlen? "
Wenn ich die Vergangenheit romantisiere, vergesse ich bequemerweise alle Schmerzen, die ich selbst verursacht habe, und ich glänze über die harte Wahrheit dieses Leidens mit gefälschten Erinnerungen, um mich zurück in diese giftigen zu locken Verhaltensweisen. Aber so schädlich dies auch sein mag, die Romantisierung der Vergangenheit ist bei der Wiederherstellung von Essstörungen weit verbreitet, daher denke ich, dass es wichtig ist, darüber zu diskutieren. Ich kann nur aus der Linse meiner eigenen Erfahrung sprechen, aber wenn Sie auch mit dem Drang dazu ringen romantisiere die Vergangenheit in der Wiederherstellung von Essstörungen, ich hoffe, dies wird dich befähigen, die zu stoppen zerstörerischer Kreislauf.
Die Romantisierung der Vergangenheit ist ein Hindernis für die Wiederherstellung von Essstörungen.
Der Grund, warum dies eine so ungesunde Denkweise ist, ist, dass sie nicht genau darstellt, wie das Leben mit einer Essstörung in Echtzeit aussieht. Die Romantisierung der Vergangenheit ist eine selektive Form der Erinnerung. Es fixiert den wahrgenommenen Reiz einer Essstörung, während es die körperliche und geistige Qual übersieht, die die Krankheit letztendlich verursacht.
Wenn ich in diesem Geisteszustand bin, erinnere ich mich an das Vergnügen, Kleidung tragen zu können, in die ich mich bei meinem derzeitigen Gewicht nicht hineinquetschen konnte. Ich blockiere jedoch die Erinnerungen daran, wie unangenehm es war, ständig unterernährt zu sein oder wie schwierig es war, eine stabile Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Ich erinnere mich an die Leistungssteigerung nach einem dreistündigen Training und schiebe dann die Rückblenden beiseite, bei denen ich auf einem Ellipsentrainer fast das Bewusstsein verloren habe. Ich sage mir, dass die Verhaltensweisen beherrschbar waren - dass ich nicht wirklich in Gefahr war.
Ich weigere mich, an den ständigen Hunger, die schwachen und zerbrechlichen Knochen, die emotionalen Ausbrüche und die bedrückende Einsamkeit zu denken. Ich erlaube mir nicht, über die zerbrochenen Beziehungen, die alles verzehrenden Ängste und die Jahre der Zeitverschwendung zu trauern. Mit anderen Worten, wenn ich die Vergangenheit romantisiere, berücksichtige ich nur, woran ich mich bei der Stimme der Essstörung in meinem Kopf erinnern soll. Dies bringt mich an einen verwundbaren Scheideweg, um möglicherweise die Schritte, die ich zur Genesung unternommen habe, aufzugeben und mich wieder in die Dunkelheit meiner Essstörung zurückzuziehen.
Diese Indikatoren machen mich darauf aufmerksam, wenn ich die Vergangenheit romantisiere.
Die Wahrheit ist, ich merke nicht immer, ob ich die Vergangenheit romantisiere. Manchmal braucht es ein Muster von Verhaltensweisen, um meine Aufmerksamkeit zu erregen. Aber sobald ich die Anzeichen kenne, kann ich mich auf frischer Tat ertappen, bevor ein ausgewachsener Rückfall einer Essstörung auftritt. Die folgenden Indikatoren dienen mir als Barometer, um zu bewerten, ob ich in diese Falle der Romantisierung der Vergangenheit geraten bin, damit ich sie neu kalibrieren und mich erneut für die Wiederherstellung von Essstörungen einsetzen kann.
- Ich bin versucht, mir Fotos von mir anzusehen, als ich in meiner Krankheit am aktivsten war.
- Ich habe häufige Gedanken wie: "Mein Leben wird sich verbessern, wenn ich nur zu meinem niedrigsten Gewicht zurückkehren kann."
- Ich beschimpfe mich dafür, dass ich nicht mehr so oft trainieren oder so viele Kalorien verbrennen kann wie früher.
- Ich träume von dem Gefühl der Leere in meinem Magen, das auf eine Einschränkung der Mahlzeit folgte.
- Ich weigere mich, mich von einem Kleidungsstück zu trennen, weil ich glaube, dass ich irgendwann wieder dazu passen werde.
Jetzt möchte ich von Ihnen hören - ist die Romantisierung der Vergangenheit ein häufiges Hindernis für Sie bei der Wiederherstellung von Essstörungen? Wenn ja, wie manifestiert es sich und welche Verhaltensmerkmale sagen Ihnen, dass es Zeit ist, sich in eine gesündere Richtung zu drehen? Teilen Sie Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit.