Angst kann den Appetit beeinflussen und ist schädlich für die Wiederherstellung von Essstörungen

Zusätzlich zu meiner früheren Essstörungsgeschichte bin ich auch jemand, der sich mit Angst in der Gegenwart befasst. Diese Dualität ist nicht einzigartig - tatsächlich erfüllen schätzungsweise 65 Prozent der Menschen mit Essstörungen auch die diagnostischen Kriterien für Angstzustände.¹ Nach vielen Jahren sowohl der stationären Behandlung als auch anderer therapeutischer Modalitäten habe ich gelernt, wie man mit den Auswirkungen von umgeht Angst, aber in jenen Zeiten, in denen Stress meine Grundfunktion besonders in Mitleidenschaft zieht, stelle ich fest, dass Angst meine beeinflussen kann Appetit.

Die aufgerollte Spannung in meinem Magen macht das Essen völlig unappetitlich, was für jemanden wie mich bei der Wiederherstellung von Essstörungen nicht ideal ist. Aber ich bin definitiv nicht allein in dieser Reaktion auf stressige Umstände. Im vergangenen Jahr fasteten über 60 Prozent der Amerikaner aufgrund der Angst vor COVID-19, übersprangen Mahlzeiten oder schränkten ihre Nahrungsaufnahme insgesamt ein.

² Appetitlosigkeit ist eine häufige Reaktion, kann jedoch schädlich sein - insbesondere für diejenigen, die anfällig für Essstörungen sind. Wie bekämpfe ich den Einfluss, den Angst auf meinen Appetit haben kann, und wie ernähre ich mich trotz der Anspannung, des Unbehagens oder der Übelkeit, die ich möglicherweise empfinde, weiter? Ich werde im Video unten mehr darüber sprechen.

Wie ich das Essen priorisiere, wenn Angst meinen Appetit beeinflusst 

Beeinflusst Angst Ihren Appetit und macht es schwierig oder unangenehm zu essen? Wie bekämpfen Sie dieses Problem, um bei der Wiederherstellung von Essstörungen auf dem richtigen Weg zu bleiben? Ich würde gerne Ihre Gedanken zu diesem Thema hören, bitte teilen Sie dies im Kommentarbereich unten mit.

Quellen:

1. DeBoer, L. et al., "Angst und Essstörungen."Kognitive Therapie und Forschung, Oktober 2013.
2. J. Khubchandani et al. "Die COVID-19-Pandemie-, Stress- und Essgewohnheiten in den USA."Europäisches Journal für Untersuchungen in Gesundheitspsychologie und -erziehung, Oktober 2020.