Was verursacht Angst und ist das wichtig?

February 06, 2020 16:18 | Verschiedenes
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Was verursacht Angst (Angst Ursachen)? Diese Frage stellen sich fast alle Angstpatienten. Angst kann von mild bis schwächend reichen; Es kann eine vage und allgemeine Erfahrung sein Existenzangst, oder es kann eine von vielen sein Arten von Angststörungen. Angst kann vorübergehend sein, zeitweise auftreten oder sich permanent anfühlen (das Gefühl, dass sie für immer anhält, ist eine der Ursachen) Lügenangst sagt es dir). Unabhängig von der Art und dem Typ der Angst ist es natürlich zu wollen, was Angst verursacht. Angst kann tatsächlich Ursachen haben. Ist es wichtig, was sie sind?

Mehrere Dinge können Angst verursachen

Zu den Hauptursachen für Angstzustände gehören:

Es ist natürlich zu wollen, was Angst verursacht. Ist es wichtig, die Ursache zu kennen? Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Ursachen von Angstzuständen zu erfahren und zu erfahren, ob sie von Bedeutung sind.Gedanken Oft kann es zu Ängsten kommen, wenn wir über uns selbst, die Welt um uns herum und unsere Stressfaktoren nachdenken. Mit Angst sind unsere Gedanken nicht immer vertrauenswürdig. Der Glaube an alles, was wir denken, kann Angst erzeugen oder verstärken.

Emotionen Einige Psychologie-Experten und -Forscher glauben, dass die Hauptursache für Angst unsere Emotionen sind. Wir reagieren emotional auf Menschen, Orte und Ereignisse, und wenn diese Emotionen negativ oder intensiv sind, können sie Angst auslösen.

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Verhaltensweisen Eine andere Denkschule unter Angstexperten ist, dass unser Verhalten, was wir tun oder nicht tun, Angst hervorruft. Tun wir Handeln Sie angesichts der Angst oder Stress, oder ziehen wir uns zurück? Haben wir einen konfrontativen Interaktionsstil oder lassen wir andere von uns profitieren? Dazu gehört auch der Lebensstil; in der Tat mögen Dinge Ernährung und Bewegung spielen bei Angst eine Rolle. In vielerlei Hinsicht beeinflussen unsere Handlungen die Angst.

Das Gehirn Neurologen haben das Gehirn selbst als Ursache von Angstzuständen in Betracht gezogen. Chemische Ungleichgewichte können Angst hervorrufen, ebenso wie das Verhalten bestimmter Bereiche und Strukturen im Gehirn. Deshalb, wenn die Leute das sagen Angst ist in deinem KopfVielleicht haben sie Recht (sofern die Angst oft auf dem Gehirn beruht und das Gehirn sich im Kopf befindet).

Genetik Forscher haben entdeckt, dass Angst ein vererbbarer Zustand ist. Das heißt, es wird nicht wie Größe oder Augenfarbe von einem Elternteil an ein Kind weitergegeben, sondern das Potenzial für die Entwicklung von Angstzuständen wird weitergegeben. Angst kann in Familien vorkommen, was auf Genetik als Ursache hindeutet.

Hintergrund Manchmal können Menschen oder Ereignisse in unserer Vergangenheit Angst verursachen. Übervorsichtige, sehr ängstliche Eltern können dazu führen, dass ihr Kind (und später auch Teenager und Erwachsene) ängstlich werden. Vergangenes Trauma kann auch Angst verursachen und löst aus kann Angst zum Aufflackern bringen.

Umgebung Stress kann Angst verursachen. Arbeit, Familie, Nachbarn, Finanzen und Krankheit gehören zu den unzähligen externen Faktoren, die Ängste hervorrufen.

Körperliche Krankheit Bestimmte Erkrankungen können Angstzustände verursachen. Wenn Ihre Angstsymptome neu sind oder sich plötzlich verstärken, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, um ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem auszuschließen.

Nichts Es kann verrückt werden. Manchmal suchen wir nach Erklärungen, warum wir Angst haben, und gehen leer aus. Es gibt Zeiten, in denen Angstzustände ohne offensichtlichen Grund.

Ist die Ursache der Angst wichtig?

Ist es wichtig zu wissen, was Ihre Angst verursacht? Die Antwort ist so individuell wie die Angst. Für einige wird es extrem wichtig sein. Für andere spielt es keine Rolle. Jede Person wird irgendwo in diese beiden Extreme fallen.

Die Ursache der Angst zu kennen, kann von Vorteil sein. Manchmal kann die Kenntnis der Ursache der Ausgangspunkt für die Wiederherstellung sein. Das Erkennen und Beheben der Ursache kann der Schlüssel sein, um das durcheinandergebrachte Chaos der Angst zu lösen.

Manchmal ist es jedoch irrelevant, die Ursache der Angst zu kennen, und im schlimmsten Fall schädlich. Das "Warum" der Angst ist nicht immer signifikant, und viele Menschen bevorzugen es, sich mit dem zu befassen Symptome von Angstzuständen oder der Auswirkungen Angst hat auf ihr Leben um die Angst zu überwinden.

Ist es Ihnen wichtig, die Ursache Ihrer Angst zu kennen? Um das zu beantworten, überlegen Sie, wo Sie jetzt sind und wo Sie in Zukunft sein möchten. Welche Schritte bringen Sie dorthin? Betrachten Sie die oben genannten Ursachen der Angst, und wenn einer auffällt, können Sie dort anfangen (Ihre Gedanken bearbeiten, lernen, mit Emotionen umzugehen usw.). Wenn die Ursache der Angst für Sie wichtig ist, dann ist es wichtig.

Lass uns verbinden. ich blog hier. Finde mich auf Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, und Pinterest. Meine Romane zur psychischen Gesundheit, einschließlich eines über schwere Angstzustände, sind Hier.

Urheber: Tanya J. Peterson, MS, NCC

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.