Ist die Pandemie der psychischen Gesundheit hier, um zu bleiben?

Die nächste globale Pandemie ist da, und es ist nicht das, was wir erwartet haben. Die psychische Gesundheit befindet sich in den USA und weltweit an einem Wendepunkt. Schon vor der COVID-19-Pandemie begannen Angstzustände, Depressionen und andere psychische Gesundheitsstörungen einen stetigen Aufwärtstrend. Mit einer globalen Pandemie, die langsam in den Bereich unseres Rückspiegels rückt, hat sich eine andere zeitgemäße und dringende Pandemie durchgesetzt: die psychische Gesundheit.

Die Katalysatoren der Pandemie der psychischen Gesundheit verstehen

Die Zunahme von Menschen, die mit psychischen Gesundheitsproblemen kämpfen, ist keine neue Entwicklung. In einer Studie aus dem Jahr 2017, die von der American Psychological Association durchgeführt wurde, berichteten die Ergebnisse von 2005 bis 2017 über einen Anstieg von „63 %“ bei jungen Erwachsenen im Alter von 18 bis 25 Jahren, die an Symptomen einer schweren Depression litten.¹ Das war drei Jahre vor der globalen Pandemie, die unsere Welt auf den Kopf stellen und dazu führen würde, dass diese Zahlen weiter steigen würden.

Die COVID-19-Pandemie hat unsere psychische Gesundheit als Gesellschaft in Mitleidenschaft gezogen. Von Freunden und Familie isoliert zu sein, unüberwindliche Verluste zu erleiden und unsere Jobs zu verlieren, waren die Chancen für uns hoch. Jetzt, im Frack der Pandemie, kämpfen viele immer noch damit, sich an eine neue Normalität anzupassen. Die soziale Angst unter jungen Erwachsenen hat exponentiell zugenommen. In einer von Morgan Stanely in Auftrag gegebenen Studie aus dem Jahr 2021 gaben „62 %“ der 18-Jährigen aus einem Pool von 516 US-Teenagern an, nach der COVID-19-Pandemie besorgt über soziale Ängste zu sein.² Psychische Gesundheitsprobleme sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet und allgegenwärtig, und das schon seit dem größten Teil unserer Geschichte. Der einzige Unterschied besteht jetzt darin, dass wir zum Glück tatsächlich über sie sprechen.

Was jetzt? Der Weg nach vorn zur Bekämpfung psychischer Gesundheitsprobleme

Ich weiß nicht, was die Zukunft in Bezug auf die Krise der psychischen Gesundheit bereithält. Ich kann nicht so tun, als hätte ich alle Antworten, wenn das keiner von uns hat. Was wir jedoch haben, ist unsere Stimme. Wir können Bewusstsein verbreiten, Stigmatisierung bekämpfen und unseren Teil dazu beitragen, wie wir es am besten können. In Bezug auf unsere individuelle psychische Gesundheit haben wir die Macht, Hilfe zu suchen und den Verlauf unserer Geschichte zu ändern.

Wenn wir die psychische Gesundheit als dieses enorme, übergreifende Konzept betrachten, kann es überwältigend sein, und der Weg kann sich endlos anfühlen. Wenn ich spüre, dass sich diese Emotionen einschleichen, hilft es mir, sie in eine Aktion, eine Aufgabe oder einen nächsten Schritt zu unterteilen. Ich frage mich nicht: "Wie kann ich das überwinden?" sondern: "Was ist der nächste Schritt, den ich unternehmen muss, um mich auf den Weg zu bringen, dies zu überwinden?". Wenn Sie genügend richtige nächste Schritte zusammenzählen, sind Sie auf dem besten Weg, das wichtigere Problem zu lösen, was auch immer das sein mag. Der Fortschritt ist in greifbarer Nähe und Sie sind möglicherweise weiter, als Sie sich zutrauen.

Abschließend ermutige ich Sie, die Tatsache nicht aus den Augen zu verlieren, dass wir alle gemeinsam in dieser Sache sind. Die Pandemie der psychischen Gesundheit betrifft viele von uns, und Einheit ist besser als Isolation. Melden Sie sich bei Ihren Kollegen, Freunden und Lieben. Lassen Sie sie wissen, dass sie nicht allein sind, und erinnern Sie sich daran, wenn Sie schon dabei sind.

Quellen

1. Schlawa, J. (2019, 14. März). Psychische Gesundheitsprobleme haben im letzten Jahrzehnt bei jungen Erwachsenen deutlich zugenommen. American Psychological Association. https://www.scribbr.com/citation/generator/cite/webpage/

2. Morgan Stanley. (n.d.). Soziale Angst bei Teenagern: Umfrage nach der Pandemie. Abgerufen am 12. Oktober 2022 von https://www.morganstanley.com/press-releases/reemergence-program-us-teens-social-anxiety-survey-post-pandemic