Reisen nach Hause sind wegen ADHS schwierig

Ich bin kürzlich von Schottland zu meinem Elternhaus in Irland gereist. Es war zwar großartig, alle zu sehen, aber die Heimreise ist nicht immer einfach, wenn man an einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leidet.

Heimreisen mit ADHS bei Erwachsenen lösen Ungeduld aus

Eine der größten Herausforderungen, denen ich bei Besuchen in der Heimat gegenüberstehe, ist Ungeduld. So gewöhnt, wie ich es bin mein eigener Stundenplan, ist es schwierig, die Kontrolle abzugeben und sozusagen im Takt mehrerer Trommeln zu marschieren. Manchmal bedeutet das, darauf zu warten, dass die Leute sich für das Abendessen fertig machen. Zu anderen Zeiten bedeutet es, an Orte zu gehen, an die ich normalerweise nicht gehen würde. Diese äußeren Faktoren sind zu jeder Zeit von einem Gefühl der Ungeduld (meinerseits) untermauert.

Und in Wahrheit verstecke ich meine Gefühle nicht allzu gut. Die Leute wissen, wie ich mich fühle, wenn sie nur in mein Gesicht schauen.

Dies ist mir jedoch bekannt. Ich weiß, dass ich unflexibel sein kann und möchte, dass die Dinge genau so sind. Deshalb bemühe ich mich intensiv, die Dinge objektiv zu betrachten. Manchmal ist Ungeduld berechtigt; meistens ist es das nicht.

Ich akzeptiere meine Natur und ändere dann mein Verhalten, um Ungeduld entgegenzuwirken

Dank ADHS werde ich immer mit Impulsivität und Ungeduld kämpfen. Allerdings bin ich gerne gute Gesellschaft, und Anfälle unvernünftiger Kindlichkeit helfen weder mir noch irgendjemand anderem.

Wenn ich also das Gefühl habe, dass meine Ungeduld nicht gerechtfertigt ist, unterhalte ich mich ein wenig mit mir selbst, um durch die Situation zu navigieren.

Erstens akzeptiere ich meine Natur. Das verstehe ich sogar mit ADHS-Medikamente erheblich helfen, ich werde niemals jeden Tag den ganzen Tag Zen sein. Dann erinnere ich mich, warum ich überhaupt nach Hause gekommen bin: um meine Familie zu sehen. Also, was spielt es für eine Rolle, ob wir hier oder dort hingehen? Was spielt es für eine Rolle, dass sich die Pläne geändert haben und jetzt dies statt dessen passiert? Wenn ich diese Fragen beantworte, kann ich ein bisschen entspannen mehr, weil diese Probleme kaum als Probleme gelten. Es ist die Gesellschaft, in der ich mich befinde, nicht die etwas ungünstige Situation, die wichtig ist.

Meine Routine ist nie zu weit entfernt

Schließlich enden Reisen nach Hause und werden zu Reisen zurück nach Schottland. Meiner Meinung nach reicht eine Woche Familienbesuch aus: Es ist ausreichend, um wertvolle Zeit miteinander zu verbringen, und nicht zu lange, um die Nerven zu strapazieren. Und es ist dieses Wissen, das mein Routine ist nie zu weit weg, was mir hilft, wenn ich darum kämpfe, zu Hause Zen zu bleiben.

Kämpfen Sie mit Ungeduld? Wie gehen Sie mit Hausbesuchen um? Lass es mich in den Kommentaren wissen.